Презентация на тему Формирование здорового образа жизни через любимый вид спорта

как продолжительное физическое бездействие».

Греческий философ Аристотель

образа жизни обучающихся 13-15 лет через занятие любимым видом

спорта, в данный момент на примере занятий в секции самбо

Задачи исследования:
1) провести анкетирование для выявления представлений школьников о факторах здорового образа жизни
2) определить отношение школьников к состоянию собственного здоровья; 
3)  привлечь интерес учащихся к занятию сортом

малоподвижный образ жизни, спортом не занимается, у некоторых имеются

вредные привычки, хотя сами осознают, что их здоровье зависит от них самих.

Методы исследования:
1.Анкетирование

2. Статистическая обработка
данных и выполнение диаграмм

3. Работа с научной литературой, поиск информации в Интернете

4. Эксперимент

понимание данной проблемы, ведь вести здоровый образ жизни это

привлекательно и престижно, а также использовать данные в воспитательной работе школы.

здравоохранения «Здоровье - это состояние полного физического, психологического и

социального благополучия», а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Сейчас наступил Век Интернета и телевидения. Современный человек, находясь в постоянном круговороте событий, предпочитает отдыхать у экранов компьютера или телевизора. Но разве это отдых?

самбо
Самбо — не только вид спортивного единоборства , но

и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств, патриотизма и гражданственности.
Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей.
Самбо формирует людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.

боях около пяти тысяч лет: они упоминаются в вавилонском

и индийском эпосах, китайских летописях, их изображения есть на древнеегипетских барельефах.


В Древней Греции борьба входила в программу древних Олимпийских Игр. Кроме того, она была частью системы физического воспитания детей и юношества

вид спортивного единоборства и комплексная система самообороны, разработанная в

СССР. В САМБО авторы (Анатолий Харлампиев, Василий Ощепков, Виктор Спиридонов)соединили приемы многих национальных видов единоборств

Первый международный турнир дружбы по САМБО (Рига, 1967 г.)

САМБО включено в Спартакиаду народов СССР в 1971 году

- Всемирная ассоциация международных спортивных федераций / General Association

of International Sports Federations)

дзюдо
Для поединка выбирают круглый ковер вместо квадратного в

дзюдо. В самбо можно делать болевые приемы на ноги, но нельзя проводить удушающие приемы, а в дзюдо – наоборот.

нужд армии и полиции. Боевое самбо включает в себя

приемы с применением оружия и без него.

групп,
Группа -Возраст
Младший возраст11—12 лет
Подростки13—15 лет
Средний возраст15—16 лет
Старший возраст17—18

лет
Юниоры19—20 лет
Взрослые20 лет и старше
Ветераны35—39, 40—44, 45—49, 50—54, 55—59 лет, старше 60 лет
В самбо предусмотрено деление по весовым категориям в зависимости от возраста и пола.

специальные куртки красного или синего цветов (самбовки), пояс и

короткие шорты, а также специальную обувь ( борцовки).

спортивное движение САМБО в Балахне, с этим вопросом я

обратилась к своему тренеру Исхаковой Елене Николаевне.
Из ее рассказа я узнала что школу самбо города Балахны основал в 1972 г. тренер Горев Василий Алексеевич.
Первый оборудованный зал для САМБО появился в ДК.»ВОЛГА»,
В80-е годы Занятия проходили в оборудованном подвальном помещении на ул. Чапаева, тогда оно называлось «Богатырь», в то время занималась этим видом спорта мой тренер Исхакова Елена Николаевна, там же она начала и свою тренерскую деятельность.

наилучший источник энергии, поэтому их следует включить в завтрак

или обед за 3 часа до начала занятий.
Углеводами богаты такие продукты как: овсяная каша с обезжиренным молоком, отварной картофель, хрустящие хлебцы, крекер, тосты, хлеб с джемом или медом. 

после окончания занятий. Если физические упражнения подавляют аппетит, как

можно быстрее перекусите чем-нибудь высоко углеводным. Вот несколько блюд, которые идеально подходят для этого: овсяное печенье, фруктовый кекс, макароны с овощами, рыбой или курицей, печеный картофель с нежирной приправой, салат из отварного риса и сладкой кукурузы, фруктовый салат с овсяными хлопьями, овощное рагу. 

занятие спортом для ребенка – шанс вырасти не только

крепким и здоровым, но и умным и разносторонне развитым человеком. Занимаясь в различных кружках и секциях, ребенок обретает не только интересное увлечение, но и верных друзей!

ребенка-холерика? Ребенку-холерику спорт просто необходим: ему как никому другому нужно

куда-то девать свою неуемную энергию! Однако ему необходим и контроль, поэтому обязателен мудрый наставник – тренер. К выбору тренера надо подойти особенно тщательно. Дети-холерики тяготеют к командным, энергичным и агрессивным видам спорта. Футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее – все это для него.

интеллектуальные виды спорта: бильярд, гольф, шашки, шахматы – здесь

они могут проявить себя, продумывая комбинации ходов и рассчитывая силу удара. Еще одно качество флегматиков – выносливость – сослужит им хорошую службу, если они займутся бегом, роликовыми коньками, лыжами, велосипедной ездой, скейтбордом, плаванием и так далее. Обратите внимание на восточные единоборства: они неторопливы, полны философии -  в общем, детям-флегматикам они подходят как ничто другое.

– довольно подвижные, легко вступающие в контакт с другими

детьми. Отличительная черта: сангвиники болтливы. Какие виды спорта подходят для ребенка-сангвиника? У детей-сангвиников – быстрая реакция, поэтому они могут заниматься любым видом спорта. Это дети очень любопытны, им все интересно, и поэтому их может привлечь любой вид спорта. Но наибольших высот они достигают все-таки в командных видах спорта, так как быстро находят общий язык с членами команды.

спорта можно даже для меланхолика. Человек с таким темпераментом

– уравновешенный и трезвомыслящий. Ему как никому другому подойдут виды спорта, в которых нужно целиться: это и стрельба, и метание диска. Ребенку-меланхолику могут очень понравиться танцы – это отличный шанс выразить себя. Хорошо ладит меланхолик с животными, поэтому верховая езда подойдет как ничто другое. Ну а если все вышеперечисленное для вас не подходит, подарите меланхолику симпатичного щенка: собака будет ежедневно выгуливать вашего ребенка.

виды спорта бывают. Узнайте, что есть поблизости от вашего

дома и что интересного вообще имеется в вашем городе. Возможно, вы найдете что-то неординарное и очень интересное! А ваш рассказ о каком-то виде спорта может запросто увлечь ребенка.     * Самое главное – не принуждайте, не ломайте, не насилуйте ребенка. Занятия по принуждению эффекта не дадут. Более того – они могут спровоцировать травмы, а оно вам надо? Пусть ребенок получает от спорта удовольствие!     * Если ребенок выбирает вид спорта, не соответствующий его темпераменту – ничего страшного! Вдруг он действительно в нем преуспеет?     * Прежде, чем ребенок выберет какой-то «свой» вид спорта, может потребоваться много времени. Пусть он позанимается немножко тем, немножко этим – предоставьте ему свободу выбора!     * Не гонитесь за спортивными достижениями ребенка. Помните, что он занимается спортом, чтобы укрепить здоровье и найти друзей. Все остальное – вторично.

них 60% юношей и 40% девушек.

. Возраст учащихся:

14 лет -50%, 13 лет -20%, 15 лет – 30%.

занятия физкультурой и спортом влияют на состояние здоровья.
. Нет-85%
Да-

5%
Иногда-10%

степени знакомы 70% оппонентов, в полной мере владеют информацией

20%, никогда не интересовались этим вопросом 10%.

8.На вопрос о том, что произойдет с нашей страной через 10 лет, если ситуация с алкогольной, табачной и наркотической зависимостью не измениться учащиеся ответили так:

что учащиеся нашей школы прекрасно осознают, что их здоровье

зависит от них самих и большинство считает здоровый образ жизни привлекательным и престижным

здорового образа жизни:
* иметь четко сформулированную цель жизни

и обладать психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях;
* знать формы своего поведения, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья;
* стремиться быть хозяином своей жизни; верить в то, что образ жизни, который вы ведете, даст положительные результаты;
* выработать у себя положительное отношение к жизни, воспринимать каждый день как маленькую жизнь, уметь радоваться жизни;
* постоянно соблюдать режим двигательной активности, так как нет никаких других средств, которые бы заменили движение;
* соблюдать правила и гигиену питания;
* соблюдать режим труда и отдыха, выполнять правила личной гигиены;
* быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья, ставить перед собой достижимые цели, не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство в принципе недостижимая вещь;
* радоваться успехам во всех человеческих начинаниях - успех порождает успех.

привычкам и малоподвижному образу жизни, на современном этапе

развития общества у учащихся очень важно формировать здоровый образ жизни.
От того, насколько успешно удается сформировать и закрепить в сознании принципы и навыки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит в последующем вся деятельность, препятствующая раскрытию потенциала личности. По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
оптимальный двигательный режим;
рациональное питание;
закаливание;
личная гигиена;
положительные эмоции.