Презентация на тему Здоровьесберегающая технология Босохождение презентация

на постепенное повышение сопротивляемости организма к тем или иным

неблагоприятным факторам внешней среды: холода, жары, пониженного атмосферного давления, солнечной радиации.

быть постепенным. Лучше всего закаливание начинать в теплое время

года.
Последовательность применения закаливающих процедур. Сначала следует проводить воздушные ванны, а затем можно переходить к водным и солнечным.
Привычка к раздражителю образуется лишь в том случае, если этот раздражитель действует непрерывно в течение более или менее продолжительного времени. При систематическом закаливании ответная реакция организма ускоряется и совершенствуется.
Должна соблюдаться комплексность проводимых закаливающих мероприятий. Принцип индивидуальности ( возраст ребенка, состояние его здоровья, уровень закаленности, пол).
Положительная эмоциональная реакция на процедуру. Учет климатических и погодных условий.

босиком 
Полоскание горла
Зимние воздушные ванны
Купание в зимний период
Обтирание снегом

хорошим средством укрепления связок стопы, формирования ее свода –

профилактики плоскостопия.

Хождение босыми ногами по холодному полу (земле), всевозможным неровностям (ребристым дорожкам, массажным коврикам и т.п.) возбуждает нервную систему, а хождение босиком по мягкой траве, мягким коврам успокаивает ее. Чередуя хождение босыми ногами по разным поверхностям создается «эффект контрастного душа» для стоп.

Данная процедура может проводиться как до сна, так и сразу же после тихого часа.

доски, дорожки на пути детей к кровати.
Дети готовятся ко

сну, переодеваются.
Проходят босыми ногами по «Тропе здоровья» к своим кроватям.
После тихого часа процедуру можно повторить.

1-1,5 лет и старше. Противопоказаний данного закаливания НЕТ. Исключение

составляют дети с острыми заболеваниями в период обострения.

Вначале, 3-5 дней закаливание осуществляют в носочках, затем полностью босиком по 3-4 минуты.
При достаточной адаптации и закаленности детей можно проводить босиком (или в х/б носочках) утреннюю гимнастику, а затем и занятия физической культурой.