Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Силовые упражнения презентация к уроку по физкультуре по теме

Содержание

Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 
Презентация на тему «Силовые упражнения» Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2. Принцип Базовые элементыБазовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и ТипЧастота: Количество тренировок в неделюИнтенсивность: Средства развития силы мышцтри основных вида развития мышц:1.Упражнения с внешним отягощением.2. Упражнения Факторы силовых способностейличностно-психические факторы;центрально-нервные факторы;собственно-мышечные факторы. ПредостереженияВыполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает выделить Правильное дыханиеПри занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди Спасибо за внимание!!!
Слайды презентации

Слайд 2 Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных

Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько

тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу

2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 

Слайд 3 Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с

Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой

постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. 
При

правильных тренировках - силовых упражнениях - мышцы становятся более податливыми, сильными и увеличиваются в размере

Слайд 4 Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также

волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все

эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Слайд 5
Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах: 
1. Принцип

Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2.

напряжения
2. Принцип перегрузки
3. Принцип точечного эффекта
4.Принцип

потери силы

Слайд 6 Базовые элементы
Базовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и Тип
Частота:

Базовые элементыБазовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и ТипЧастота: Количество тренировок в

Количество тренировок в неделю
Интенсивность: Сколько веса/нагрузки 
Время: Количество повторений и

подходов 
Тип: Какая активность считается тренировками

Слайд 7 Средства развития силы мышц
три основных вида развития мышц:
1.Упражнения

Средства развития силы мышцтри основных вида развития мышц:1.Упражнения с внешним отягощением.2.

с внешним отягощением.
2. Упражнения с преодолением веса собственного тела..
3.Изометрические

упражнения.

Слайд 8 Факторы силовых способностей
личностно-психические факторы;

центрально-нервные факторы;

собственно-мышечные факторы.

Факторы силовых способностейличностно-психические факторы;центрально-нервные факторы;собственно-мышечные факторы.

Слайд 9 Предостережения
Выполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так

ПредостереженияВыполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает

как это помогает выделить и сосредоточить всю нагрузку только

на определённых мышцах. И к тому же правильные позиции помогают предотвратить травмы.

Слайд 10 Правильное дыхание
При занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать.

Правильное дыханиеПри занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди

Многие люди "любят" задерживать дыхание, что на самом деле

очень опасно (повышается кровяное давление) и неправильно. Во время аэробных тренировок мы дышим более часто и быстро. То же самое должно происходить во время силовых тренировок. Только тогда мышцы смогут получать достаточно кислорода и смогут вывести все вредные вещества. Это повышает эффективность и продуктивность тренировок
  • Имя файла: prezentatsiya-silovye-uprazhneniya-prezentatsiya-k-uroku-po-fizkulture-po-teme.pptx
  • Количество просмотров: 142
  • Количество скачиваний: 1
- Предыдущая Учимся писать цифры. презентация к уроку по математике (1 класс)
Следующая - Презентация презентация к уроку ( группа)

Похожие презентации

Физкультминутки в детском саду презентация по физкультуре Физкультминутки в детском саду презентация по физкультуре 249
Совет при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта Совет при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта 117
Система работы педагога по развитию физических качеств у детей старшего дошкольного возраста презентация урока для интерактивной доски по физкультуре (старшая группа) Система работы педагога по развитию физических качеств у детей старшего дошкольного возраста презентация урока для интерактивной доски по физкультуре (старшая группа) 125
uchim plavat chakst 1 uchim plavat chakst 1 117
Гимнастика. Гимнастика. 254
Педагогическая гостинная как одна из форм взаимодействия ДОУ и семьи в формировании ЗОЖ презентация к уроку (старшая группа) Педагогическая гостинная как одна из форм взаимодействия ДОУ и семьи в формировании ЗОЖ презентация к уроку (старшая группа) 108
Проект по продвижению комплекса ГТО среди сверстников Проект по продвижению комплекса ГТО среди сверстников 116
Памятки для родителей по формированию у детей ЗОЖ.. план-конспект занятия (младшая группа) Памятки для родителей по формированию у детей ЗОЖ. Памятки для родителей по формированию у детей ЗОЖ.. план-конспект занятия (младшая группа) Памятки для родителей по формированию у детей ЗОЖ. 115
fitbol-skazka - kopiya fitbol-skazka - kopiya 140
Презентация: Участие родителей в формировании навыков личной гигиены у детей раннего возраста презентация к уроку (младшая группа) Презентация: Участие родителей в формировании навыков личной гигиены у детей раннего возраста презентация к уроку (младшая группа) 100
семья. презентация семья. презентация 103
Физминутки Физминутки 106
Всероссийский классный час Будь готов к труду и обороне классный час по зож (3 класс) Всероссийский классный час Будь готов к труду и обороне классный час по зож (3 класс) 36
Презентация. Классный час Цветок Здоровья презентация к уроку по зож (2, 3 класс) Презентация. Классный час Цветок Здоровья презентация к уроку по зож (2, 3 класс) 120
Методические указания к урокам физической культуры 1 часть Методические указания к урокам физической культуры 1 часть 90
Презентация по физической культуре на темуПравила поведения на уроках физической культуры Презентация по физической культуре на темуПравила поведения на уроках физической культуры 98
Презентация по физической культуре Гимнастика. Строевые упражнения Презентация по физической культуре Гимнастика. Строевые упражнения 123
Презентация для детей Баскетбол презентация к уроку по зож Презентация для детей Баскетбол презентация к уроку по зож 126
Пожарная безопасность презентация к уроку по зож Пожарная безопасность презентация к уроку по зож 113
Презентация для детей Спортивный досуг в подготовительной группе Русские народные игры в кругу презентация к уроку по физкультуре (подготовительная группа) Презентация для детей Спортивный досуг в подготовительной группе Русские народные игры в кругу презентация к уроку по физкультуре (подготовительная группа) 119
Формирование правильной осанки. Формирование правильной осанки. 113
Проектно-исследовательская работа Дорог каждый зуб творческая работа учащихся по зож (2 класс) по теме Проектно-исследовательская работа Дорог каждый зуб творческая работа учащихся по зож (2 класс) по теме 91
Через танцы к здоровью презентация к уроку по зож (4 класс) Через танцы к здоровью презентация к уроку по зож (4 класс) 98
Настроение презентация к уроку по зож Настроение презентация к уроку по зож 94
Презентация Азбука здоровья методическая разработка (старшая группа) Презентация Азбука здоровья методическая разработка (старшая группа) 94
Закаливание презентация к занятию (старшая группа) Закаливание презентация к занятию (старшая группа) 104
Нейрогимнастика для развития межполушарного взаимодействия у детей дошкольного возраста. презентация Нейрогимнастика для развития межполушарного взаимодействия у детей дошкольного возраста. презентация 351
Формирование культурно-гигиенических навыков в старшей группе презентация к уроку (старшая группа) Формирование культурно-гигиенических навыков в старшей группе презентация к уроку (старшая группа) 180
ПРезентация по физической культуре на тему Биологические ритмы ПРезентация по физической культуре на тему Биологические ритмы 111
взаимодействие ДОУ с семьей презентация к уроку по физкультуре по теме взаимодействие ДОУ с семьей презентация к уроку по физкультуре по теме 36