Презентация на тему к классному часуЯгоды, овощи, фрукты - витаминные продукты.

больницы. У меня ухудшилось здоровье, болит голова, в глазах

звезды, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне надо правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье, и пепси – кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро я буду здоров.
Ваш Карлсон.»

в корзинку только полезные для здоровья продукты
Чипсы
Газировка

Морковь
Творог
Яблоко
Мясо
Кириешки
Хлеб
Торт
Сгущенное молоко
Капуста
Апельсин
Орехи
Рыба

ты, и жил,
Ни о чем не тужил.

морковь, капусту ?

А) всегда, круглый год – 5

баллов.
Б) Иногда, когда заставляют – 2 балла.
В) Никогда – 0 баллов.

2. Сколько раз в день вы едите ?

А) 4 - 6 раз – 5 баллов.
Б) 3 раза – 3 балла.
В) 2 раза - 0 баллов.

мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл.

Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла.
В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов.
Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов.
5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл.
Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов.
В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов.
Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.

3.Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?

А) ежедневно, несколько раз 5 баллов.
Б) 2-3 раза в неделю – 3 балла.
В) очень редко – 1 балл.
Г) никогда – 0 баллов.

4.Когда и что вы едите на ночь?

А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл.
Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла.
В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов.
Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов.

мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл.

Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла.
В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов.
Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов.
5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл.
Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов.
В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов.
Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.

5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?

А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл.
Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов.
В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов.
Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.

разнообразную пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные

вещества.

* Булочек и сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте.

* Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.

* Пища не должна быть очень горячей, обжигающей или очень холодной.

же время. Организм как бы привыкает к определенному режиму,

и тогда пища лучше усваивается.

* Утром перед школой надо обязательно завтракать. Некоторые ребята по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что- то на ходу, а то и вовсе ничего не едят. А потом на уроках у них болит голова, теряется внимание, уменьшается работоспособность.
Ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна.

прыгать, кувыркаться. Песни петь и развиваться И при этом не болеть, Нужно

правильно питаться С самых юных лет уметь!

Салат, шпинат и авокадо -
Мы снова жизни

будем рады!

Если вас тревожит бледность –
Не хватает вам железа,
Рожь, петрушка и грибы
Вам помогут в форме быть.

Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно. Только надо знать,
Как здоровым стать.