Презентация на тему Занятие с элементами тренинга : Профилактика стресса у педагогов методическая разработка

самый сильный стресс Ключевую роль в защите от стрессов

играет осознание своих целей.

позволяет переоценить значимость событий и помогает преодолеть негативные эмоции.

отсутствии физических нагрузок. Чем более напряженный в психологическом плане

был день, тем большая физическая нагрузка требуется организму.

с кем поболтать всегда охота. Эффективным способом снятия эмоционального

напряжения, является разговор по душам с близким человеком.

ненужные детали. Научитесь выполнять дела в порядке их значимости.
Самый

ценный подарок, который ты можешь преподнести кому-либо - это твое время, потому что ты отдаешь то, что никогда не сможешь вернуть...

работу, на которую у вас не хватит времени и

сил.

окружающих и сами себя, когда удалось закончить какое-либо дело.

а не вытеснять их в психосоматику. Как это можно

сделать в условиях работы в детском саду:
 громко запеть;
 резко встать и пройтись;
быстро и резко написать или нарисовать что-то на доске или листе бумаги;
 измалевать листок бумаги, измять и выбросить.

 2. Если у вас имеются нарушения сна, старайтесь читать на ночь стихи , а не прозу. По данным исследований ученых, стихи и проза различаются по энергетике, стихи ближе к ритму человеческого организма и действуют успокаивающе.

 3. Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события прошедшего дня, «смывайте» их, т. к. вода издавна является мощным энергетическим проводником.

 4. Начинайте восстанавливаться уже сейчас, не откладывайте на потом!
 

ЖИЗНЬ за ВАС!