Презентация на тему степ-аэробика для дошкольников презентация по физкультуре

детей – это целый комплекс различных упражнений различные по

темпу и интенсивности; идет работа всех мышц и суставов в основе, которой ритмические подъемы и спуски при помощи степ-платформы. Ее выполняют под ритмическую музыку и сочетают с движениями различными частями тела (руками, головой).

Занятия степ-аэробикой в детском возрасте способствуют не только физическому, но и эмоциональному развитию ребенка. Регулярные тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат, развивают гибкость, мышечную силу, ловкость и выносливость. Музыкальное сопровождение на занятиях степ-аэробикой, формирует у ребенка чувство ритма, развивает у детей пластичность.

в форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего

дошкольного возраста
- как часть занятия в виде ОРУ с предметами и без
- в форме утренней гимнастики
-в показательных выступлениях детей на праздниках
- как степ-развлечение

Степ-платформа используется разнообразно:
-в качестве оборудования для формирования основных видов движений: (бег, ходьба, прыжки, ползание)
-для подвижных игр как детей старшего, так и младшего возраста
-для проведения эстафет
-для выполнения ритмических композиций, танцевальных движений
-для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.

минут;
Обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической

нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой.
В содержание вводной части входят: подвижные коммуникативные игры, игровая гимнастика, строевые и общеразвивающие упражнения, танцевальные упражнения при ходьбе, на месте и в передвижениях, беге и прыжках; упражнения на расслабление мышц и связок
- основная часть 15-20 минут;
Комбинации из элементов степ-аэробики, новые упражнения или комплекс стилизованных танцевальных движений, в завершение основной части можно включить подвижную игру.
-заключительная 4-6 минут
Упражнения на расслабление, равновесие и растягивание, а так же на гибкость, выполняемых в положении сидя, лёжа, стоя.

средствами степ-аэробики являются физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности,

выполняемые без предметов, с предметами и на степах.
- Наглядно-зрительные приёмы – правильная, чёткая демонстрация –показ инструктором образца движения или его отдельных двигательных элементов.
- Непосредственная помощь педагога, уточняющего положение отдельных частей тела ребёнка.
- Наглядно – слуховые приёмы представляют собой звуковую регуляцию движений. Слуховой наглядностью является музыка.
- Пояснение сопровождает конкретный показ движений или уточняет отдельные его элементы.
- Указание необходимо при воспроизведении показанного педагогом движения.
Итоговое занятие (показательное выступление)

обучать работе рук;

После освоения медленного темпа, переходить на быстрый;

Выполнять

один комплекс в течение 2-3-х месяцев, видоизменяя, усложняя отдельные упражнения.

Основные этапы обучения степ-аэробики:

правильного положения тела во время степ – аэробики необходимо:
•

Держать плечи развёрнутыми, грудь вперёд, ягодицы напряжёнными, колени расслабленными;
• Избегать излишнего прогиба спины;
• При подъёме или опускании со степа всегда использовать безопасный метод подъёма;
• Выполнять шаги в центр степ - платформы;
• Ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;
• Не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве, движениями ног;
• Не подниматься и не опускаться со степ - платформы, стоя к ней спиной;

имеет подбор музыки к упражнениям. Она служит одновременно мотивирующим

фактором, направляет ход занятия и диктует скорость движений.
При выборе музыкального сопровождения инструктор должен руководствоваться наличием в композиции чёткого ударного ритма. Для каждого отрезка степ - программы музыка должна подбираться с учётом рекомендаций по темпу и продолжительности.
Следует также учитывать, что более быстрый темп часто приводит к увеличению риска травм.

движений;
- воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы,

гибкости, пластичности, выносливости
формирование правильной осанки, укрепление костно-мышечного корсета,
улучшение музыкальной и двигательной памяти.
- повышение уровня двигательной активности.
- возрастает интерес к занятиям по физической культуре.

Значение степ- аэробики