Слайд 2
В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих
перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания
и обучения.
Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. В этом деле нет мелочей. Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья. Гимнастика после сна - это один из важнейших кирпичиков в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно только при систематическом проведении.
Слайд 3
Пробуждение - является одним из важнейших моментов,способствующих нормальному протеканию
жизненно важных процессов для ребёнка.
Гимнастика после дневного сна – это
комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер.
Слайд 4
Задачи гимнастики после сна:
увеличить тонус нервной системы;
укрепить мышечный
тонус;
способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;
способствовать профилактике простудных заболеваний;
развитие физических
навыков;
сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня.
Слайд 5
Гимнастика состоит из нескольких частей:
разминочные упражнения в постели;
выполнение
простого самомассажа (пальчиковая гимнастика) или точечного массажа;
выполнение общеразвивающих упражнений
у кроваток (дыхательная гимнастика);
ходьба по массажным коврикам;
Заканчиваться гимнастика может обтиранием холодной водой или обливанием (рук или ног).
Слайд 6
Помимо общих оздоровительных целей каждая из структурных частей
бодрящей гимнастики решает и свои более узкие, конкретные задачи:
I
часть – гимнастика в кроватках - гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Лучше проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т. п. Главное правило — исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели — около 2—З минут.
Слайд 7
II часть – корригирующие упражнения, закаливающие процедуры – направлена на
профилактику плоскостопия и сколиоза, упражнение детей в основных движениях
(ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы, с высоким подниманием колен и др.), оказание закаливающего воздействия на организм.
Эта часть гимнастики проводится в хорошо проветренной групповой комнате с применением массажных ковриков, изготовленных родителями детей.
Слайд 8
III часть – заключительная – повышает физический и эмоциональный
тонус ребенка, создает положительный эмоциональный настрой группы, располагает к
дальнейшей активной деятельности. Она может быть проведена на основе гимнастики игрового характера с использованием 3-6 имитационных упражнений.
Гимнастики игрового характера имеют сюжет, в них присутствуют знакомые детям персонажи, которые являются образцом для подражания движениям птиц, животных, растений и дети создают различные образы («лыжник», «конькобежец», «гимнаст», «петрушка», «цветок» и т. д.).
Слайд 9
Длительность гимнастики составляет 7- 12 минут. Это определяется
возрастом детей, состоянием здоровья.
В течение года желательно использовать разные
варианты бодрящей гимнастики.
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса гимнастик, разработанных с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей детского организма, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики плоскостопия, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение второй половины дня.
Слайд 10
Грамотно составленный комплекс гимнастики не вызывает отрицательных эмоций,
одновременно повышает настроение, самочувствие и активность ребёнка, тонус центральной
нервной системы и увеличивает общую сопротивляемость организма.
Выстроенная таким образом система проведения бодрящей гимнастики, помогает детскому организму постепенно и мягко перейти от сна к активному бодрствованию с одновременным оздоровительно-закаливающим эффектом.
