Презентация на тему Бодрящая гимнастика после дневного сна. Ее задачи. консультация

проснуться детскому организму,
поднять настроение и мышечный тонус
детей с

помощью контрастных воздушных
ванн и физических упражнений.
Сохранить и укрепить здоровье детей.

подготовить их к активной деятельности;
-укреплять опорно-двигательный аппарат;
-совершенствовать и

развивать координацию
движений;
-укрепить иммунитет;
-закреплять навыки проведения самомассажа рук,
головы, лица, живота, стопы, активизируя биологически
активные точки;
-проводить профилактику плоскостопия;
-формировать правильную осанку;
-воспитывать привычку здорового образа жизни

ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО

СНА

помещении, температура с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов.

(17-19 *) Пробуждение детей желательно чтобы происходило под звуки плавной музыки. Гимнастика в постели направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию. Комплекс гимнастики после дневного сна длится 12–15 минут (старшие группы) и состоит из нескольких частей: 1. разминочные упражнения в постели, 2. выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика), 3. ходьба по массажным дорожкам 4. танцевально- ритмические упражнения в помещении с контрастной температурой воздуха 5. выполнение дыхательной гимнастики 6. Умывание прохладной водой или контрастное обливание (рук или ног). В любой вариант комплекса следует включать упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.

1 месяц, может включать в себя такие элементы, как

потягивания, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног…
Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжения мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут.

гимнастики, гимнастики для глаз и т.д.

простудных заболеваний Да – да – да –

есть у деда борода. Потереть ладони друг о друга Де – де – де – есть сединки в бороде. Руками провести по шее от затылка до яремной ямки. Ду – ду – ду – расчеши бороду. Большими пальцами мягко провести по шее от подбородка вниз Да – да – да – надоела борода. Сжав руки в кулаки, возвышениями боль- ших пальцев быстро растереть крылья носа Ду – ду – ду – сбреем деду бороду. Положить три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко надавливая, поглаживать лоб. Ды – ды – ды – больше нет бороды. Раздвинув указательный и средний пальцы, положить их перед и за ушами и с силой растирать кожу.

«холодную» комнату босиком и по массажным дорожкам.

воздуха
Проводится танцевально-ритмическая гимнастика под аудио или видео сопровождение (2-3

минуты)

После этого выполняется комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия

(в положении сидя на стуле или сидя на ковре). При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений для ног, но и за осанкой детей – положением головы, спины, плеч, рук. Длительность этой части гимнастики – 2-3 минуты.

обливание рук прохладной водой т.п.)