Презентация на тему по физической культуре на тему Утомление и переутомление

временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного

ощущения усталости.

продуктивности интеллектуального труда, ослабление внимания
Физическое утомление характеризуется нарушением функций

мышц.

нарушение координации движений, одышка, чрезмерная потливость, чрезмерное покраснение или

побледнение кожных покровов и т.д.
Циклическая работа значительной интенсивности приводит к ухудшению состояния ряда периферических органов, к менее совершенной деятельности нервной системы по координации вегетативных и двигательных функций, снижению производительности работы и возникновению чувства усталости, т.е. к сочетанию почти всех показателей утомления.
Длительная работа малой мощности может и не сопровождаться снижением работоспособности, хотя некоторые другие признаки утомления при этом обычно сохраняются. Следовательно, понижение работоспособности не всегда является симптомом утомления.

со стороны некоторых органов и систем, но компенсированных другими

функциями, вследствие чего работоспособность человека сохраняется на прежнем уровне

снижается

к началу очередного трудового цикла сохраняются субъективные и объективные

признаки утомления от предыдущей работы, для ликвидации которых необходим дополнительный отдых.

которое характеризуется постоянным ощущением усталости, вялостью, нарушением сна и

аппетита, болями в области сердца, резким снижением спортивных результатов и др. Для ликвидации симптомов переутомления дополнительного отдыха недостаточно, требуется специальное лечение.

тренироваться
Учащенное сердце биение
Отдышка, усталость и боль в мышцах
Большая

потливость
Значительное покраснение кожи
Нарушение координации и невнимательность

занятия и отдых
Сбалансировать питание