Презентация на тему к уроку по физической культуре в 8 классе

в здоровом образе жизни. Освоение основ волейбола.
Задачи: * Основные способы

ЗОЖ * Совершенствование навыкам передачи мяча с места и в движении . * Обучение верхней прямой подачи.

ЗДОРОВЬЕ
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека,

определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

развития в пределах среднестатистической нормы;
функциональное состояние организма в пределах

среднестатистической нормы;
наличие резервных возможностей организма;
высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

но и вырастают новые мозговые клетки. Причем именно те,

которые отвечают за обучение и запоминание.
С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

особенно благотворно влияет на легкие и дыхательную мускулатуру, сбалансированность

дыхание игрока, делают его опорно-двигательную систему более эластичной и пластичной.
Хорошая переносимость физических нагрузок.
Быстрое восстановление организма при повышенных нагрузках.

которого мяч вводят в игру, стремясь в то же

время затруднить взаимодействия противника. Поэтому подача является и средством нападения.
Техника подачи состоит из исходного положения и трех последовательных фаз:
подготовительной (подбрасывание мяча, замах),
- основной (ударное движение)
- заключительной (опускание рук и переход к новым действиям).

высокой стойке лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне

груди, левая нога впереди. После подбрасывания мяча до 1 м над головой (несколько впереди себя) игрок выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей рукой назад-вверх. Удар осуществляется прямой рукой несколько впереди игрока.
Верхняя прямая подача имеет два варианта:
- с вращением (силовая),
- без вращения мяча (планирующая).

удара по мячу, для чего левая рука с мячом

поднимается до уровня плеча или выше
понижение высоты подбрасывания мяча до 0,5 м, уменьшение амплитуды замаха
Главная задача при подаче без вращения
нанести удар в центр мяча, избегая вращательных движений кистью.
ударное движение может быть кратковременным и выполняться основанием напряженной кисти (плоская кисть)
относительно долговременным, при котором рука сопровождает мяч.