Презентация на тему Эмоциональные состояния: настроение, аффект, фрустрация, стресс. Пути выхода из стресса.

субъекта и определяют не только уровень информационно-энергетического обмена, но и направленность поведения. Эмоции

управляют человеком намного сильнее, чем это кажется на первый взгляд. Даже отсутствие эмоций это эмоция, точнее целое эмоциональное состояние, которое характеризуется большим количеством особенностей в поведении человека.

для протекающих психических процессов[1]. Настроения принято отличать отаффектов, чувств и эмоций.
Может означать

также:
эмоциональное состояние, которое вызывает какой-либо объект или явление (например, картина или мелодия). В таком случае говорят о настроении этого объекта (настроении картины, настроении мелодии).
систему ожиданий и стремлений, установок, желаний кого-либо (социальной группы как политического ресурса, человека как рабочей единицы и тому подобного). Синонимом этого значения является слово «настрой».

проявлениями

возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех

или иных потребностей[1], или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Такая ситуация может рассматриваться как до некоторой степени травмирующая

(общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз,

а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой, световой и другие стрессы.

психологического климата.
- Общение с домашними животными (уход, забота, лечение)
-

Общение с близкими или просто приятными людьми.
- Исповедь перед человеком, которому доверяешь, или разговор о стрессе с родственниками и близкими людьми.
- Уход в среду, способную нейтрализовать послестрессовые переживания (музыка, литература, искусство, выход на природу, изменение среды привычного пребывания и т.п.)
- Знакомство с непривычной эмоционально воздействующей средой (тюрьма, кладбище, больница, вытрезвитель, дом ребенка, дом престарелых и т.п.)
- Посещение церковной службы
- Путешествие в незнакомые места
- Походы, прогулки и экскурсии в одиночку или с друзьями.
- Новые интересные знакомства.
- Смена коллектива, в котором работаешь или учишься.
- Перемена места жительства.
- Поиск партнеров по интересам.
- Смена профессии или профессиональных интересов.

рутинной работы.
- Исполнение молитвы (не обязательно канонической: текст может

быть и произвольным).
- Занятие гимнастикой или специальным упражнениями.
- Комплекс специальных психомоторных разрядок.
- Мысленное перевоплощение в другого человека.
- Обращение к естественным эротическим эмоциям (секс, любовные переживания и т.п.).
- Личностный протест против действий виновников стресса.
- Включение механизмов психологической защиты, снимающих напряжение путем трансформации психики в более приемлемое состояние (аутотренинг, самовнушение, переключение и т.п.).
- Проигрывание мысленных сценариев с перевоплощением себя в роль противников.
- Успокаивающие процедуры (водные, воздушные, солнечные ванны и т.п.)
- Расслабление мимики лица и напряженности мышц всего тела.
- Посещение специалиста психолога или невропатолога.
- Принятие успокаивающих доз алкоголя.
- Уход в хобби.