Презентация на тему Настроение или депрессия

ряду психических заболеваний. Нередко Д. возникает как реакция на

тяжёлую жизненную ситуацию, неврозах, а также при длительном приёме некоторых лекарств и физических заболеваниях. Д. следует отличать от естественной (физиологической) реакции человека при неприятных переживаниях, жизненных неудачах и психических травмах. Д. проявляется идеаторной (мыслительной), эмоциональной и двигательной заторможенностью, в тяжёлых случаях бредом обвинения (больного якобы осуждают, винят в плохой работе, неэтичном поведении) или самообвинения и самоуничижения, ипохондрическим бредом.

постоянно кажется, что что-то должно произойти не очень хорошее; 2.

Сонливость или бессонница (вот так, из крайности в крайность); 3. Снижение аппетита, потеря интереса даже к любимым блюдам; 4. Нет никакой радости от любимой работы! 5. Сложность концентрации, очень ослабленное внимание. Нежелание сконцентрироваться на какой-либо проблеме ли вопросе. Решения принимать весьма сложно; 6. В тяжелых ситуациях - головная боль, расстройство пищеварения (вместе с потерей аппетита); 7. Чувство безнадежности и собственной ничтожности, если так можно выразиться. При всем при этом возможны еще и ощущения вины, без причины.  8. И мужчины, и женщины при таком расстройстве могут плакать (мужчины реже, конечно, но бывает); 9. В особо запущенных вариантах - мысли о смерти и возможном само убийстве;
Проблема весенней депрессии в том, что небольшая хандра может перерасти в состояние, которое сложно описать словами. В таком случае стоит обратиться к специалисты.

и я не знаю, что с этим делать.
Я испытываю

хроническую усталость, выполнение даже самых простых дел и обязанностей требует от меня больших усилий.
Я часто плачу по любому поводу.
У меня снизилась самооценка.
Я постоянно нахожусь в плохом настроении, появилась не свойственная мне ранее раздражительность по самым несущественным поводам.
Ночью я либо вообще не вижу снов, либо мне часто снятся кошмары.
Я очень часто хочу есть, или аппетит полностью отсутствует.
Мне трудно сосредоточиться на чём-то одном.
Я испытываю постоянное беспокойство и чувство тревоги.
Работа не вызывает у меня интереса, нет потребности узнавать что-то новое.
Меня мучают головные боли.

снижается настроение, обостряется пессимистический взгляд на все, что вас

окружает. Но депрессия это не только психологическое расстройство, это еще и физиологическая нехватка в организме витаминов С, В6 , фолиевой кислоты и железа. Витамины повышают уровень серотонина, что приводит к улучшению настроения.
Дефицит железа приводит к депрессии, одновременно проявляются признаки анемии, но анемия исчезает после приема железа быстрее, чем плохое настроение. Если депрессия тянется уже более 4-5 месяцев, то следует немедленно обращаться к врачу. Нередко затянувшаяся депрессия приводит к бессоннице, злоупотреблению алкоголем, попыткам совершения суицида

от тоски - их можно пить в виде отваров,

чаев и настоев, например, полезен чай с настойкой женьшеня, или принимать ванны с травами, например с мелиссой. Все это вам поможет снять напряжение и побороть депрессивное состояние.
Общение – лучшее средство. Самый лучший способ, борьбы со скукой - общение! Часто, в моменты уныния, человек тяготится одиночеством, ощущает себя никому не нужным. В таких случаях лучше всего встретиться с друзьями, провести время в кругу своих родных и близких. В общем общайтесь!

Увеличьте время на сон. Больше спите хотя бы в выходные дни. Если чувствуете необходимость, спите даже днем. Сон - прекрасное лекарство от многих болезней, в том числе и от депрессии. Но если сон не идет, не стоит валяться на кровати, предаваясь грустным мыслям. Вставайте и найдите себе занятие.

Выбирайтесь на природу, как можно больше ходите пешком, особенно в солнечную погоду.

в кино на комедии, читайте сборники анекдотов. По возможности

смените обстановку - съездите на экскурсию, переставьте в квартире мебель.
 Займитесь собой - совершенствуйте внешность, смените прическу, побалуйте себя обновкой, желательно яркого цвета, сходите в баню, бассейн, займитесь физкультурой, но не переутомляйтесь. Займитесь, наконец, делом. Не валяйтесь на диване, придите в себя, пересильте себя. Вспомните, что крестьянин, с утра до ночи работающий на подворье, не страдает от депрессии - ему некогда страдать.
 Правильно подобранный рацион помогает легче избавиться от весенней депрессии.
Старайтесь избегать как низкокалорийных диет, так и тяжелых, жирных и сладких блюд. Ограничьте себя в крепком чае и кофе. Не злоупотребляйте алкоголем, чтобы черная тоска не перешла в белую горячку.

поднимающее настроение и улучшающее самочувствие:
продукты, содержащие йод, - цветная

и морская капуста, морская рыба;
свежие овощи и зелень (особенно петрушка, сельдерей, лук-порей, чеснок);
орехи;
черный шоколад;
курага;
фрукты (особенно бананы, апельсины и другие цитрусовые);
восточные пряности (ими можно приправлять как готовые блюда, так и свежие салаты, десерты).

дело по душе, займитесь чем-нибудь новым, например, узнайте подробнее рецепты

омоложения организма, а также, что такое йога и медитация. С ними вам депрессия точно не страшна!

гр меда,
2 лимона
Пропускаем через мясорубку лимоны и отжимаем сок через

марлю (кто очень занят, можно отжать
на соковыжималке).
 Чеснок 
натираем на мелкой терке.
На водяной бане растопить 
Мед и смешать его с лимонным
соком и чесноком.
Принимать этот  витаминный
сбор по 1 чайной ложке 3 раза в
день через 20 минут после еды.
Кроме депрессии, вы убережете
себя и от простуды благодаря
этому чудесному средству.

стакана грейпфрутового сока
1/2 стакана лимонного сока
1/2 стакана газированной минеральной
воды.
В графин

выливаем минеральную воду,
даем выйти газам и бросаем туда куби-
ки льда. В отдельной посуде смешиваем
все остальные свежевыжатые соки, до-
бавив по вкусу сахар (кому необходимо
убрать кислый вкус) и аккуратно тонкой струйкой вливаем в графин
с минеральной водой. Этот сок не только отлично успокаивает, но еще
и отлично витаминизирует наш организм! Такой напиток сделает ваше  лечение депрессии очень приятным и вкусным!

сока,
2 ст.ложки травы полыни,
2 ст.ложки травы ромашки аптечной,
2 ст.ложки

травы зверобоя,
2 ст.ложки травы душицы,
1 стакан воды.

Такой десерт позволит провести лечение депрессии народными средствами без лекарств и очень даже вкусно! В небольшой посуде заварить травяной сбор крутым кипятком, накрыть крышкой и завернуть махровым полотенцем. Настаивать отвар в течение 1 часа, затем процедить.
Горький шоколад растопить на водяной бане, затем к нему добавить лимонный сок и отвар трав, все тщательно перемешать, залить в формочки и дать остыть.
Принимать пирожные от депрессии в качестве десерта на завтрак или в полдник с чаем от депрессии.

лечении депрессии народными средствами, так и в ее профилактике.

Принимать ее нужно взрослому человеку по чайной ложке три раза в сутки. Кушать ее необходимо за 30 минут до перекуса. Существует норма приема пыльцы. В леченых целях ее нужно употреблять в объеме 30 грамм в сутки. В качестве профилактики достаточно всего 20 грамм.
Разные растения имеют свои лечебные свойства. Так и пыльца различается своим действием.
Виды пыльцы и ее действие
Пыльца цветов акации обладает успокаивающим действием. Поэтому ее часто применяют в лечении депрессии народными средствами.
Пыльца боярышника не только оказывает седативное действие на психику человека, но и делает крепким его сердце, понижает температуру тела.
Пыльца с цветов огуречного куста способная успокоить нервозное состояние, снять головную боль при различных расстройствах человеческого организма, а также повысить иммунитет больного для борьбы с бронхитом, трахеитом и ларингитом.
Пыльца мака-самосейки имеет легкий наркотический эффект. Она используется в лечении депрессии народными средствами, когда она сопровождается бессонницей.

лечении народными средствами депрессии. Она хорошо успокаивает нервную систему

человека. А еще она улучшает аппетит человека и тонизирует весь его организм.
Пыльца лаванды просто укрепляет нервную систему человека, делая ее неприступной перед различными видами психических расстройств. Ее применяют, как во время профилактики, так и когда ведут лечение депрессии народными средствами. Также она улучшает пищеварение, облегчает состояние при стенокардии и оказывает легкое мочегонное действие.
Пыльца цветов розмарина является отличным стимулятором в работе нервной системы. Она поможет справиться с хронической усталостью организма. Поэтому ее часто применяют, когда ведут курс лечения депрессии народными средствами.
Пыльца такого растения, как эспарцета, имеет седативное свойство. Употребляя ее, когда ведется лечение народными средствами депрессии в комплексе с медикаментами, можно ускорить получение желаемого результата.
Пыльца ивы применяются в народном лечении неврозов, неврастении, а также депрессии. Она успокаивает нервную систему больного человека.
Пыльца липы является распространенным средством для избавления от бессонницы.

лечения отлично помогают в борьбе с депрессией, например:
Мед+перга. Нужно

кушать по одной чайной ложке эти два продукта пчелиного производства. Делать это следует 2 или 3 раза в сутки.
Солевой раствор. Используется для обтирания тела. Нужно в один литр простой прокипяченной предварительно воды насыпать чайную ложку поваренной соли. После намочить полотенце, выжать и сильно растереть им все тело.
Банан. Каждый день, когда ведете лечение депрессии народными средствами, нужно съедать по одному банану. Можно заменить его другими фруктами желтого цвета. Их главная особенность заключается в том, что они в своем составе содержат алкалоид харман, в котором есть мескалин. Последний элемент принято называть «наркотиком счастья».
Морковь. Ее можно кушать самостоятельно в сыром виде. В сутки достаточно скушать 100-200 грамм овоща, чтобы сделать шаг на встречу выздоровления, когда проводите лечение депрессии народными средствами. Можно овощи заменить соком из моркови. В сутки нужно выпить один стакан свежевыжатого сока из моркови.

цветков (или 2 столовые ложки свежих) залить 200 мл

кипятка, настаивать 1 час при комнатной температуре. Процедить. Принимать по 1—2 столовые ложки 3—4 раза в день как тонизирующее средство.
Спорыш (горец птичий). 3 столовые ложки травы залить стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 1 час, процедить. Принимать по 1—2 столовые ложки 3 раза в день. Применяется при слабости нервной системы и ее истощении.
«Железная вода» — вода, в которой гасили раскаленное железо. Принимают по 1/3 стакана 3—4 раза в день.
Настой корневищ дягиля. 1 чайную ложку измельченных корневищ залить стаканом кипятка. Настаивать 4—5 часов. Процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день как общеукрепляющее средство при нервном истощении.
Настой корней женьшеня (корни завариваются 1:10 и пьются как чай), настойка женьшеня (аптечный препарат) — по 25 капель 3 раза в день.
Настой листьев тополя (применяется для ванн).
Настой соломы овса посевного (применяется для ванн).

залить стаканом кипятка, настаивать 1 час при комнатной температуре,

процедить. Принимать по 1/2 стакана утром и вечером.
Луковицы и цветы белой лилии. Применяются в виде настоя и настойки при плохом самочувствии, нервных расстройствах как успокаивающее средство.1 столовая ложка цветков и луковиц (или по отдельности) заливается стаканом кипятка. Настаивают 1 час, плотно укутав. Процеживают. Пить по 1/3 стакана 3—4 раза в день.
1 столовую ложку сырья заливают 200 мл водки или 40%-ного спирта и настаивают 7 дней в теплом месте. Процеживают. Принимать по 30 капель 3—4 раза в день.
Бораго (огуречная трава). «Трава, веселящая сердце, убирающая печаль», по выражению старых лекарей.
1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка, плотно укутать и настаивать в теплом месте 2 часа. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Настой травы бораго — одно из лучших народных средств при депрессивных состояниях.
Заманиха. Настойка корня и корневищ. Готовится на 70%-ном спирте в соотношении 1:10. Настаивать в теплом месте 10 дней, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день.

и отваров. Заваривать и пить как чай: 1 столовую

ложку на стакан кипятка 2—3 раза в день при астении нервной системы и депрессивных состояниях.
Первоцвет весенний. Настой корней и листьев. 1 столовую ложку измельченного сырья залить стаканом кипятка и настаивать в теплом месте 8 часов. Процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день. Можно просто заваривать в виде чая (1 чайная ложка на стакан кипятка).

залить их спиртом 60% в пропорции 1 к 10,

если берете корни, или 1.5 к 10, если используете в лечении депрессии народными средствами листья растения. Настаиваете в течение одного месяца. Пьете по 20 капель 3 раза в сутки. Настойку женьшеня можно купить в готовом виде в аптеке.
Дягиль применяется в лечении депрессии народными средствами, а также при любом нервном истощении. Нужно взять корни и корневища растения в размере чайной ложки и залить их стаканом кипящей воды. Настоять в течение часа. Применять по половине стакана настоя 4 раза в сутки.
Горец птичий. Растение помогает при заторможенности и слабости, которые сопровождают такое психическое расстройство, как депрессия. Лечение народными средствами необходимо вести по такой схеме. Сначала залить 2 стаканами кипящей воды 2 ст. ложки сырья из травы. Настоять немного. Пить, когда ведете лечение депрессии народными средствами, по половине стакана до начала еды, т.к. 4 раза в сутки.
Аралия маньчжурская. Из нее, если проводится курс лечения депрессии народными средствами, следует приготовить настойку. Для этого нужно залить корни растения, предварительно измельчив их, спиртом 70%-м в пропорции 1 к 5. Употреблять нужно по 15 капель 2 раза в сутки.

отказывается от еды и игр? Или обычно покладистый пес

вдруг стал агрессивным... Возможно, у ваших питомцев... депрессия. Зоологи считают, что животные, как и люди, подвержены ей, что это связано с эмоциональным истощением, перестройкой организма, гормональной подготовкой к периоду репродукции. Обычно изменения в настроении длятся у животных две-три недели. Будьте к ним в этот период особенно внимательны. Не наказывайте лишний раз. Обязательно давайте витамины, зелень.

давайте.
Берегите друг друга,
Суету позабудьте
И в минуту досуга,
Рядом вместе

побудьте!
(О. Высоцкая)