Что такое findtheslide.com?

FindTheSlide.com - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация, доклад на тему Женская практика

Презентация на тему Женская практика, из раздела: Разное. Эта презентация содержит 58 слайда(ов). Информативные слайды и изображения помогут Вам заинтересовать аудиторию. Скачать конспект-презентацию на данную тему можно внизу страницы, поделившись ссылкой с помощью социальных кнопок. Также можно добавить наш сайт презентаций в закладки! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них. Все права принадлежат авторам презентаций.

Женская практика ЭнергияШива и Шакти – два полюса энергии. Сферы действия и существования:Мужчина и Духовность женщиныДуховная позиция женщины выше мужской в тантрической традиции.Внутреннее и внешнее осознание В эпоху ранней арийской культуры считалось, что спасение возможно лишь для представителей Идея Брахмачарьи дает множество неверных толкований, в частности о том, что семейная «Наиболее авторитетные медики древности утверждали, что люди благодаря контролю над биоэнергией (с Биологический видИз 46 хромосом в человеческом теле, 45 – одинаковые для обеих Гормональная системаГипофиз– контролирует все остальные железы – расположена в основании мозга. Регулирует Репродуктивная системаГлавная характеристика биологической женственности.Область Муладхара чакры – место хранения первичной энергии Именно яичники определяют характерные половые особенности женщины, это источник женского обаяния. Наибольшая Эксплуатация сексуального влечения, пропаганда секса в СМИ и литературе оказывают негативное влияние Йогическое телоСуществует 5 измерений в пределах человеческого тела, панча коша, покровов Атмана:Анандамайя Движение энергии в кошахКаждый покров состоит из энергии, вибрирующей с определенной частотой.Энергия Ида и пингалаИда и пингала нади текут от точки чуть ниже основания ЗдоровьеНездоровье вызывается праной, заблокированной в какой-либо точке нади. Или же это избыток Здоровье – не только отсутствие патологических симптомов. Это такое состояние психики и Первый долг женщины – заботиться о своем теле, поскольку от ее здоровья Образованность и здоровьеПри том, что в прошлые времена общество не заботилось о Итог плачевен. Молодая женщина вооружена большим количеством знаний, но не приспособлена и Таким образом, йога – это особая культура физической личной и общей гигиены, Равноправие полов и здоровьеПри правильной политической и социальной тенденции к равноправию между Анатомические и физиологические различия между полами требуют особенного курса йоги для женщин. ЧакрыЧакры – водовороты энергии в местах, где нади втекают одна в другую. Муладхара чакраМесто расположения первоначальной энергии – источник как чувственности, так и духовности. Свадхистана, манипура чакра Свадхистана – лобок. Управляет репродуктивной и мочеполовой системами. Яичники. Анахата, вишудха чакры.Анахата – центр груди.Регулирует сердечную и респираторную системы.Сердечное нервное сплетение Аджна, сахасрара чакраМежбровный центр.Мозговая железка – регулирует изменения в сознании от бодрствования ЦветениеКогда нади очищены, чакры становятся более активными – мы испытываем лучезарное физическое Менструальный циклЖенский цикл – цикл вселенной, поток и течение жизни, периодичность, естественная Менструальные проблемыНачало менструаций у девочек – период, когда утверждается самосознание и индивидуальность. Решение менструальных проблемПеревернутые асаны и асаны с наклонами назад полезны для стимуляции Отношение к менструацииОтношений к менструации и сексуальности – как нечистоте.Индийские женщины не Половая зрелостьСимволические ритуалы, празднующие половую зрелость. Индия – обряд Кумари Пуджа.В первый МенопаузаПроцесс постепенного сокращения количества репродуктивных гормонов и прекращения менструаций – новый этап Практика для менопаузыЙогаасаны имеют сильный стабилизирующий эффект при любом гормональном дисбалансе. Асаны ЖенственностьЛюбящие, нежные, понимающие, чуткие, поддающиеся влиянию и неагрессивные. Их роль – приспособиться Люди с сильно выраженными гендерными особенностями показывают низкий уровень инетллекта, духовных склонностей Поддержание женственностиНосите длинные юбки в любое время года. Готовьте мужу и другим Читайте, пишите стихи, делайте альбомы с фотографиями, ведите дневник.Будьте верны мужу.Пребывайте в ТрансцендентностьМедитируя, мы открываем и расшифровываем бессознательные символы, которые определяют наше отношение к Ида и пингалаЛуна – солнцеНочь – деньГолубой – красныйХолод – жараОтрицательное – Взаимоигра энергийЙогический опыт говорит, что энергия – это все, взаимоигра энергии – Мы можем конструктивно перенаправлять эту энергию, а можем выражать ее негативно в Человек ощущает сущность своего сознания через сексуальность, через отношения полов и социальную Супружеская садханаХатха йога способна так влиять на гормоны тела, что возможно приостановление Брачные отношения – проявление той же самой первичной энергии. Поэтому удачные супружеские Брак и духовностьВ ведические времена брак и духовность шли рука об руку. Брак не дарует надежность, как любое внешнее устройство. Йога учит нас не В супружестве происходит внешнее преобразование личности и очистка внутренней природы. В Индии Карма саньясаПо Свами Сатьянанда Сарасвати. Карма саньяса – искусство проживать с отделенной Идеал женственности складывается из обязанностей при разделении труда в обществе. Воспитание детей Мужчина, не имеющий детей, не желающий их иметь, не воспринимается, как ненормальный, Парвати была первой ученицей Шивы. Майтрейя жена Яджнавалкьи достигла освобождения с помощью В тибетских и индусских традициях Тантры существует 84 сиддха, 64 из них БогиниБольшое количество археологических свидетельств поклонения Богине: пещерная живопись, фигурки и статуэтки – Астарта у иудеев.Венера, Диана, Тао, Тех, Шакти и тд.Символы богинь – лотос, Далее с течением времени положение женщины становится все более низким, свобода была Условия жизни женщины, когда она исполняет все свои «обязанности, не ожидая пловов

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Женская практика
Текст слайда:

Женская практика


Слайд 2
Текст слайда:

Энергия

Шива и Шакти – два полюса энергии.
Сферы действия и существования:
Мужчина и женщина – в обществе.
Время и пространство – во вселенском разуме.
Ум и прана – в духовной жизни.
Ида и пингала – в телесных практиках.
Встречаются только во время акта творения!




Слайд 3
Текст слайда:

Духовность женщины

Духовная позиция женщины выше мужской в тантрической традиции.
Внутреннее и внешнее осознание женщины практически идентичны.
Женщина переносчик энергии (мужчина – среда).
Женщина – творец, мужчина средство.
Индуистские традиции вама марги, калачакры.
Шакти в муладхаре, Шива в сахасраре. Танец Шивы – соединение с Шакти.





Слайд 4
Текст слайда:

В эпоху ранней арийской культуры считалось, что спасение возможно лишь для представителей высших каст, мукти, либо для тех, кто пользовался особым покровительством Бога, позволявшее ему изучать Веды и практиковать особенные ритуалы освобождения.
Чтобы достичь освобождения, женщина должна была переродиться шудрой (низшая каста), затем вайшьей (класс торговцев), далее кшатрием (воином), и только потом брахманом. Все эти воплощения она должна была родиться мужчиной.
Йога – та система, которая обещает освобождение уже в этой жизни, минуя цепь перерождений, независимо от физических условий существования, с единственным условием – непрерывной практикой.
В этом смысле – хатха йога – это сила, сила характера, решимость, настойчивость в достижении результата, противоположная фатализму.


Слайд 5
Текст слайда:

Идея Брахмачарьи дает множество неверных толкований, в частности о том, что семейная жизнь является препятствием к самореализации. Отсюда делается вывод, что женщинам не следует заниматься йогой.
Однако это не так!
В Йогабидже четко сказано, что йогу могут практиковать как мужчины, так и женщины любой касты и вероисповедания.
В Махабхарате утверждается, что изучение йоги не противопоказано ни женатому мужчине, ни замужней женщине.. «Даже проститутки (варгавакршта нари) могут начать изучать ее и таким образом достичь высшей цели жизни.


Слайд 6
Текст слайда:



«Наиболее авторитетные медики древности утверждали, что люди благодаря контролю над биоэнергией (с помощью йоги) способны поддерживать гуморальную и гормональную гармонию (гомеостаз), что обеспечиваем им крепкое здоровье. Поэтому ты (Гарги), женщина, продолжая выполнять свои ежедневные обязанности, систематически занимайся йогой и медитацией».
Йога Яджнавалкьям, VIII, 39, 40.


Слайд 7
Текст слайда:

Биологический вид

Из 46 хромосом в человеческом теле, 45 – одинаковые для обеих полов, только одна отличается.
Различия в системах органов:
меньшая емкость легких
Меньшая чувствительность к ССЗ
Более легкие кости
Разное строение скелета
Меньше мышц, больше жировой клетчатки.
Большая выносливость к нагрузкам и напряжениям.


Слайд 8
Текст слайда:

Гормональная система

Гипофиз– контролирует все остальные железы – расположена в основании мозга. Регулирует водно-солевой баланс.
Эпифиз – ответственна за плавный переход между разными состояниями сознания. Вырабатывает серотонин. Эндогенная депрессия.
Щитовидная железа – регулирует метаболизм, формирует рост тела, управляет составом крови. .
Тимус – регулирует рост, расположен в груди. Отвечает за иммунные реакции.
Надпочечники – выделяют адреналин и норадреналин, стероиды. Давление крови, дыхание, метаболизм, воздействие на печень, почти, репродуктивные органы, кровяное давление, усвоение сахаров и протеинов.
Поджелудочная железа – инсулин – ответственна за пищеварение и усвоение сахара.
Яичники или яички
Андрогены – экстрогены: 54% – 46% у мужчин, 46% - 54% у женщин.


Слайд 9
Текст слайда:

Репродуктивная система

Главная характеристика биологической женственности.
Область Муладхара чакры – место хранения первичной энергии и один из самых важных психических центров.
Знания анатомии и физиологии – жизненно важно для любой женщины.
Ощущение ритмов здорового тела – необходимость, ведущая к сенсорному контролю над своим телом и ощущениям тонких энергий.
Йогическая физиология – знания о тонком энергетическом каркасе тела, орудии в эволюции сознания.


Слайд 10
Текст слайда:

Именно яичники определяют характерные половые особенности женщины, это источник женского обаяния.
Наибольшая жизненная сила наблюдается именно в периоды увеличенной секреции половых желез. И наоборот, при ухудшении функционирования яичников, слабеет ЖС и начинается старение.
Здоровье зависит не от работы каждого отдельного органа, а от гармонии между ними, их согласованной работы. В поддержании этого баланса первостепенное значение имеют железы внутренней секреции, снабжающие организм гормонами в нужном количестве и в нужное время.
Асаны не влияют напрямую на эндокринные железы, в то время как некоторые из них усиливают их тонус и активность.


Слайд 11
Текст слайда:

Эксплуатация сексуального влечения, пропаганда секса в СМИ и литературе оказывают негативное влияние в на женщин, особенно взрослых незамужних девушек.
Постоянное напряжение и неудовлетворение, либо неуемное удовлетворение сексуальных чувств ведет к напряжению в сексуальных органах, неврастении, истерии, раздражительности, и другим симптомам, которые разрушают гармонию между телом и психикой.
Рекомендации йоги предельно просты: чистота и умеренность..
В то же время современное понятие планирования семьи – очень спорно и ведет как в целях, так и в методах к потере чувства женственности, не способствуют здоровью женщин, здоровой сексуальности и материнству.


Слайд 12
Текст слайда:

Йогическое тело

Существует 5 измерений в пределах человеческого тела, панча коша, покровов Атмана:
Анандамайя коша – измерение чистого блаженства.
Виджнанамайя коша – покров высшего знания (интуиция, одаренность)
Маномайя коша – сфера ума (интеллект, память, понимание, рассудок).
Пранамайя коша – составлена из праны (активизирует тело и мотивирует ум)
Аннамайя коша – физическое тело.
Во время практики асан и пранаям всем этим оболочкам уделяется внимание. Это делает их психофизиологическими, развивая соматическое сознание, они также порождают внутреннее осознание, делая рассудок устойчивым.




Слайд 13
Текст слайда:

Движение энергии в кошах

Каждый покров состоит из энергии, вибрирующей с определенной частотой.
Энергия – динамическая форма сознания, сознание – потенциальная форма энергии.
Аналогия с водой: лед – вода – пар – эфир - ….
Практикуя садхану мы повышаем частоту вибраций и очищение энергии, расширяем сознание.
Низкий уровень энергии – грубые вибрации – физическое тело.
72000 пранических струй – нади. 14 важнейшие. 3 – самые важные: ида, пингала, сушумна.
Йога рождает энергию и не дает ей рассеиваться.


Слайд 14
Текст слайда:

Ида и пингала

Ида и пингала нади текут от точки чуть ниже основания позвоночника по левой (ида) и правой (пингала) стороне позвоночника в самый центр головы.
Сушумна нади течет в самой середине позвоночного столба.
Ида – лунная нади, парасимпатическая (расслабляющая) НС, дыхание через левую ноздрю, правое полушарие, холистическое восприятие, интуиция, внутренний мир.
Пингала – солнечная нади, симпатическая НС, правая ноздря, левое полушарие, логика, анализ, вербальное мышление, внешний мир.
Из двух этих нади прана распределяется по всем коша, включая физическое тело с помощью сетью меньших нади.


Слайд 15
Текст слайда:

Здоровье

Нездоровье вызывается праной, заблокированной в какой-либо точке нади. Или же это избыток или недостаток энергии в системе.
Причина блока или препятствия может быть физической, психической или духовной.
Здоровье – это результат свободного распределения праны во всех частях нашего существа.
Сушумна – канал духовной энергии – вступает в действие только при очищенных иде, пингале и малых нади. Расширение сознание, открывающее путь к духовному прозрению и озарению – цель йогической садханы.



Слайд 16
Текст слайда:

Здоровье – не только отсутствие патологических симптомов. Это такое состояние психики и физического тела, которое позволяет человеку стремиться к высшим целям бытия.
Здоровье – врожденное право каждого человека, так же как и нравственность. Потому что буть здоровым, духовным и нравственным также естественно, как и родиться.
Настоящая причина плохого здоровья, за которую каждый человек несет персональную ответственность – незнание или игнорирование основных законов здоровья, невежество и ошибки.
Потворствующие своим страстям и желаниям, пренебрегающие правилами личной гигиены, совершают преступление не только простив себя, но также и против тех, кто от них зависит, в том числе и будущих поколений. Генетическая, социальная и моральная ответственность женщин многократно выше, чем у мужчин.


Слайд 17
Текст слайда:

Первый долг женщины – заботиться о своем теле, поскольку от ее здоровья зависит физическое, умственное, психическое благополучие будущих граждан мира.
Здоровье расстраивается не в одночасье, но только после длительного игнорирования сигналов организма.
Не нужно обольщаться кажущейся простотой излечения с помощью лекарств. Их действие суть подавление сигналов больного организма, наносящее вред гармонии и нормальному функционированию внутренних органов.
Смерть от старости – крайне редкое явление в наши дни.
Нельзя переоценить важность правильного питания.
А также трех составляющих долгого здоровья: простоты, умеренности и духовной наполненностью существования.



Слайд 18
Текст слайда:

Образованность и здоровье

При том, что в прошлые времена общество не заботилось о психическом и физическом здоровье женщины, пренебрегая женщиной, современное общество с его идеей равноправия и многими знаниями о физиологии, так же пренебрегает этой важнейшей составляющей биологической ответственности женщины.
Целевое, умственное, технократизированное образование ставится выше сохранения здоровья и привития необходимых для женщины навыков.
Высшее образование без достаточного внимания к физическому телу приводит в большинстве случаев к излишней эмоциональности, слабости, болезненности и плохим физическим развитием.


Слайд 19
Текст слайда:

Итог плачевен. Молодая женщина вооружена большим количеством знаний, но не приспособлена и не знает, как поддерживать хорошее здоровье, не обучена супружескому и материнскому искусствам. Более того, она часто считает эти области знаний неважными, незначительными, и начинает уделять им внимание слишком поздно…
Таким образом она не приспособлена к выполнению своих биологических функций, тяготится ими, что еще более расстраивает ее здоровье и психику.
Неестественный образ жизни, связанный с постоянным стрессом , в силу экономических, политических, социальных, бытовых, гигиенических и других обстоятельств прямо воздействует на здоровье индивидов, создает проблемы для семьи и общества.


Слайд 20
Текст слайда:

Таким образом, йога – это особая культура физической личной и общей гигиены, физическая тренировка, а также идеальная профилактическая мера и терапия. Все это способствует достижению крепкого здоровья, что в свою очередь является условием:
1. свободы от болезней,
2. максимально эффективной деятельности человека,
3. совершенствованиния его характера и личности,
4. красоты,
5. радости жизни, уверенности в себе,
6. моральной, умственной и психической устойчивости и подъема,
7. увеличения жизненной силы и силы характера,
7. как следствие - долголетия.



Слайд 21
Текст слайда:

Равноправие полов и здоровье

При правильной политической и социальной тенденции к равноправию между полами, нельзя не учитывать все же особенные отличие женщин от мужчин.
Физическая культура для женщины не должна лишать женщину грации, женственности и мягкости.
Одинаковый труд и одинаковое физическое воспитание мальчиков и девочек негативно сказывается на репродуктивной функции и находится в конфликте со всеми подлинными биологическими и социальными ценностями физического воспитания.
Гормональная система женщин существенно отличается от таковой у мужчин и должна учитываться при физическом совершенствовании. Женщина не должна становиться носителем силы, она в большей степени выражение ритма, выносливости и терпения.


Слайд 22
Текст слайда:

Анатомические и физиологические различия между полами требуют особенного курса йоги для женщин. В частности тип дыхания, дыхательные, брюшные, тазовое дно у женщин значительно слабее. Женщина испытывает циклические изменения и периоды беременности и материнства, что тоже требует особой физической ментальной подготовки.
Однако в любом случае, именно йога – идеальный вид физической тренировки для именно женщин, так как йогические упражнения ненасильственны, не предполагают утомляемости, прямо воздействуют на жизненно важные органы, в том числе гормональные.
Эти упражнения делают тело женщины подлинно красивым не только за счет совершенной внешности, сколько за счет отличного здоровья, симметрии и гармонии тела и духа.


Слайд 23
Текст слайда:

Чакры

Чакры – водовороты энергии в местах, где нади втекают одна в другую.
Четыре места, гда ида, пингала и сушумна встречаются: у копчика, за пупком, за сердцем, за гортанью. Промежность, где начинаются нади. Центр мозга, где нади заканчиваются.
Чакры влияют на нервную и эндокринную систему человека, мост между телом и умом, склады, накопители и распределители праны.
Спусковые крючки чакр – место, на котором мы концентрируемся чтобы осознать саму чакру.
Блоки и дисбалансы энергии в чакрах и их нади ведут к физическим, эмоциональным и ментальным проблемам – мы можем воздействовать на них с помощью пранаям, асан, медитаций и других практик.


Слайд 24
Текст слайда:

Муладхара чакра

Место расположения первоначальной энергии – источник как чувственности, так и духовности.
Находится у шейки матки, в точке, где соединяются ида, пингала и сушумна.
Представляет инстинктивный ум и вместе со свадхистханой управляет репродуктивной системой.


Слайд 25
Текст слайда:

Свадхистана, манипура чакра

Свадхистана – лобок.
Управляет репродуктивной и мочеполовой системами. Яичники.
Бессознательный ум: желания, запреты, таланты, интуиция, греховность, духовность.
Манипура – пупок.
Солнечное сплетение, надпочечники.
Правит пищеварительной системой, главный распределитель физической энергии.
Инициатива, обаяние, героизм.



Слайд 26
Текст слайда:

Анахата, вишудха чакры.

Анахата – центр груди.
Регулирует сердечную и респираторную системы.
Сердечное нервное сплетение и тимус.
Эмоциональное сердце: приятие себя и других, выражение эмоций. Пробужденная чакра дарит универсальную любовь и сострадание.
Вишудха – центр очищения в гортани.
Шейное нервное сплетение и щитовидная железа.
Дарит прозрение и различение.


Слайд 27
Текст слайда:

Аджна, сахасрара чакра

Межбровный центр.
Мозговая железка – регулирует изменения в сознании от бодрствования до сна, от депрессии до оптимизма.
Развертывает высшие энергии ума и восприимчивость.
Сахасрара – макушка.
Связь с Богом и вселенной.


Слайд 28
Текст слайда:

Цветение

Когда нади очищены, чакры становятся более активными – мы испытываем лучезарное физическое здоровье и изобилие энергии.
При развернутой чакре соответствующие качества расцветают в личности и трансформируют ее.
Полное развитие – тысячелепестковый лотос сахасрара чакры на макушке – просвещенная душа и бесчисленные пути ее творческой духовности.
Цель йоги – расцвет наших способностей через прогрессивное пробуждение чакр – прянося здоровье, счастье и самореализацию – самадхи.


Слайд 29
Текст слайда:

Менструальный цикл

Женский цикл – цикл вселенной, поток и течение жизни, периодичность, естественная схема плодородия.
Жизнь женщины – непрерывное осознавание этой периодичности.
10-13 – 45-50 лет - 30-40 лет.
Репродуктивную функцию стимулирует передняя доля гипофиза, задняя доля регулирует секрецию и управляет мышцами матки. Функция яичников зависисит от гипофиза и гипоталамуса.
МЕТОДЫ РАСПОЗНАВАНИЯ ПЛОДНОСТИ.


Слайд 30
Текст слайда:

Менструальные проблемы

Начало менструаций у девочек – период, когда утверждается самосознание и индивидуальность. Возраст начала менструаций – идеален для начаа занятий йогой.
Болезненная менструация – норма или патология?
Спазматическое менструальное расстройство – спазмы и режущая боль внизу живота, возможно тошнота и озноб – до 25 лет, до первого ребенка. Избыток прогестерона. Или высокий уровень простагландинов.
Приливные менструальные расстройства – напряжение, тупая боль в животе и пояснице за 3-4 дня. Отек. Тошнота, головная боль, общее напряжение, запоры. Раздражительность, депрессия, сонливость. Лучше от кровотечения. Избыток эстрогена.


Слайд 31
Текст слайда:

Решение менструальных проблем

Перевернутые асаны и асаны с наклонами назад полезны для стимуляции гипофиза. Наклоны вперед снабжают органы таза чистой кровью, асаны стоя важны для правильного формирования скелета и лучшения форм тела.
Диета. Чистая диета из зерновых и овощей. Высокопротеиновые диеты, особенно основанные на мясе отягощают проблему.
Органичение или отказ от кофе, сахара, белой муки и риса.
Для компенсации вымывания калия: спелые бананы, свежие апельсиновый и лимонный соки.


Слайд 32
Текст слайда:

Отношение к менструации

Отношений к менструации и сексуальности – как нечистоте.
Индийские женщины не могут готовить пищу, когда они нечисты.
Мнение, что женщины теряют силу и компетентность, подвержены сумасшествию или несчастным случаям. Не подтверждается исследованиями, хотя сами женщины думают по-другому.
В Индии в ортодоксальных брахманских семьях женщины изолируются в специальной комнате, одевает специальную одежду, спит на полу, не прикасается к членам семьи, дети раздеваются догола, чтоб зайти к ней, на четвертый день дом опрыскивается святой водой, женщина моется, совершает поклонение в храме и возвращается.
Причина – не в нечистоте, а в необходимости отдыха, антар моуне.


Слайд 33
Текст слайда:

Половая зрелость

Символические ритуалы, празднующие половую зрелость. Индия – обряд Кумари Пуджа.
В первый день девушку рассматривают как Кумари, воплощение девичьего аспекта Шакти, символ чистоты и надежды
Затем она вырастает в Парвати, которая становится супругой Шивы.
Изменения в маленькой девочке – требуется время для осознания и принятия. Отрицательные черты характера, перепады настроения, антисоциальные или саморазрушающие действия. Большая напряженность чувств и гормональные бури.
Девочка должна практиковать Сурья намаскар, пранаяму и джапу для регуляции организма, возвращения уверенности и равновесия.
Практика также поможет сохранить детскую связь с внутренним миром, которая превратится в зрелую духовность.


Слайд 34
Текст слайда:

Менопауза

Процесс постепенного сокращения количества репродуктивных гормонов и прекращения менструаций – новый этап в жизни женщины – период духовного роста, пересмотр социальной роли.
Физические симптомы: горячие приливы, атрофия влагалища, изменение веса, головные боли, головокружения, сердцебиения, сонливость, раздражительность, депрессия.
Применяют гормонозаместительную терапию, гомеопатию, диету (кальций, зеленые овощи, витамин Д, белок).
Практика йоги с 20-30 лет
Лучшая треть жизни, когда накоплен опыт, но меньше обязанностей и отвлекающих моментов.


Слайд 35
Текст слайда:

Практика для менопаузы

Йогаасаны имеют сильный стабилизирующий эффект при любом гормональном дисбалансе. Асаны стимулируют выработку некоторого количества эстрогенов печенью и почками – гормонозаместительная терапия.
Випарита карани, сарвангасана, ширшасана в сочетании с прогибами назад. Пранаяма. Мулабандха, джаландрхара бандха, уддияна бандха. Медитации.
Медитация полуается особенно хорошо – привязанности естественно исчезают, амбиции пережиты, меньше отвлекающих моментов.
См. Практика для менопаузы.


Слайд 36
Текст слайда:

Женственность

Любящие, нежные, понимающие, чуткие, поддающиеся влиянию и неагрессивные. Их роль – приспособиться к другим, а не конкурировать. Женщины чувствуют, а не думают. Поглощены внутренним миром, не стремятся вовне
Такие качества – не биологический факт, а продукт длинного процесса социализации, результат воспитания. В разных культурах – разные результаты.
Примитивные племена подтверждают, что нет врожденных мужских и женских темпераментов.
Люди, следующие традиционным характеристикам полов, не имеют оптимального ментального здоровья.
Чем выше уровень интеллекта, тем меньше гендерных различий.



Слайд 37
Текст слайда:

Люди с сильно выраженными гендерными особенностями показывают низкий уровень инетллекта, духовных склонностей и отсутствие творческого начала.
Половой “идеальный образ” ограничивает поведение.
Андрогины действуют сообразно ситуации, проявляя как женские, так и мужские качества, когда это необходимо.
Эго проявляет себя посредством половых стереотипов. Мы должны сломить преобладание эго и уменьшить его влияние и функционирование до надлежащих размеров.
Идеалы мужственности и женственности помогают выявить недостатки и показывают, какие качества надо развивать.



Слайд 38
Текст слайда:

Поддержание женственности

Носите длинные юбки в любое время года.
Готовьте мужу и другим членам семьи регулярно.
Формируйте желательный круг общения. Общайтесь с другими женщинами, мамами, заботьтесь о детях. Разговаривайте, делитесь мыслями, слушайте.
Проявляйте милосердие – делитесь. Заботьтесь об окружающих.
Наряжайтесь, одевайтесь красиво, носите украшения.
Поддерживайте чистоту в доме, выбрасывайте ненужный хлам.
Придеживайтесь здоровой диеты: больше овощей и фруктов.
Режим дня: ложитесь в 22-23 часа, вставайте в 6-8.







Слайд 39
Текст слайда:

Читайте, пишите стихи, делайте альбомы с фотографиями, ведите дневник.
Будьте верны мужу.
Пребывайте в хорошем настроении и наполняйтесь любовью и счастьем.
Делайте массаж, ухаживайте за собой, принимайте ванны, регулярно делайте маникют и педикюр.
При любой возможности будьте на природе. Выращивайте растения, заведите огород.
Слушайте музыку, пойте, танцуйте, медитируйте, занимайтесь йогой.
Ездите к большому водоему один раз в год минимум.
Делайте что-то своими руками: шейте, вяжите, лепите…


Слайд 40
Текст слайда:

Трансцендентность

Медитируя, мы открываем и расшифровываем бессознательные символы, которые определяют наше отношение к себе и другим. Женщина открывает для себя образ идеального мужчины, который является дополнением к ее женской части.
Андрогинное божество Ардханаришвара. Бог – не мужчина и не женщина – это трансцендентальное слияние обоих.
Ида и пингала. Противопоставление и сравнение женского и мужского – слова-ключи для сокращения множества полярных качеств – способ бытия в этом мире.
Задача йогической садханы – понять эти взаимосвязи и сохранять их в превосходном балансе для открытия дороги и потенциала трансцендентности.


Слайд 41
Текст слайда:

Ида и пингала

Луна – солнце
Ночь – день
Голубой – красный
Холод – жара
Отрицательное – положительное
Дух – жизненность
Ум – прана
Субъективное – объективное
Целостность – последовательность
Артистичность – практичность
Цвет, пространство, звук – слово
Внутрь – вовне
Интуиция - логика


Слайд 42
Текст слайда:

Взаимоигра энергий

Йогический опыт говорит, что энергия – это все, взаимоигра энергии – космический закон.
Певичная энергия, жизненная сила – мотивирующая сила во всех человеческих эмоциях и деятельности.
Энергия поляризована: магнит, электричество, игра Шивы и Шакти, сознание и энергия, мужчина и женщина.
Фрейд полагал, что энергия запасена в подсознании и ищет сознательного выражения в форме инстинктивных желаний. Drives, васаны.
Если васаны не получают выражения, энергия, стоящая за нми, возвращается в подсознание, а оттуда прорывает канал zlk выражения другим способом.


Слайд 43
Текст слайда:

Мы можем конструктивно перенаправлять эту энергию, а можем выражать ее негативно в агрессии, тревоге и тд.
Если разрушение желания сопровождается болезненными ощущениями, страданиями, то это забирает большое количество энергии и оставляет рубцы на уме, самскары.
Самскары – главные препятствия на пути духовной реализации. Страхи, наваждения, комплексы, предубеждения – это самскары.
Фрейд, Юнг, Вильгельм Рейч, Маркусе Норман Браун также использовали в том или ином виде эту универсальную энергию, мотивационную энергию, сексуальную (полярную) энергию, духовную энергию.


Слайд 44
Текст слайда:

Человек ощущает сущность своего сознания через сексуальность, через отношения полов и социальную составляющую этих отношений.
Выражение инстинктов должно быть здоровым и духовно ориентированным, нельзя отречься от телесных проявлений, функций тела, чтобы прийти к освобожденному сознанию.
Соблюдение целибата – консервирует энергию и облегчает определенную садхану, упрощает эмоциональную жизнь, позволяет понять свои таланты и нужды, потенциальные возможности.


Слайд 45
Текст слайда:

Супружеская садхана

Хатха йога способна так влиять на гормоны тела, что возможно приостановление биологических процессов репродуктивной системы. Это процесс сублимации, накопления энергии.
В то же время. Йога признает и настаивает на необходимости супружеских отношений для здоровго избавления от самскар.
Люди с активной сексуальной энергией не должны блокировать ее, но регулировать ее через переживание. Подавлению нет места.
Это путь достижения духовного прогресса через жизнь семьянина.


Слайд 46
Текст слайда:

Брачные отношения – проявление той же самой первичной энергии. Поэтому удачные супружеские отношения приносят нам огромную личную интеграцию.
Здесь можно понимать брахмачарью, как удержание оргазма и преобразование его в энергию высшего порядка.
В ХЙП говорится, что «человек, который контролирует бинду сохраняет свой собственный раджас отдельно через ваджроли, известен, как йог». То же говорится и о йогинях.
Возможно отсюда мы можем сделать вывод о важности супружеских отношений применимо к достижению самадхи и единению с божественным.


Слайд 47
Текст слайда:

Брак и духовность

В ведические времена брак и духовность шли рука об руку. Дни супружества дают женщине большие возможности для внутреннего раскрытия.
Феномен: замужние женщины, особенно имеющие много детей, более подвержены ментальным расстройствам. Они же употребляют большее количество медикаментов для тонизирования или регуляции НС.
При этом женщины верят, что супружество автоматически дарует защищенность, что это цель. Отвергается или не принимается необходимость постоянной санкальпы и непрерывной самоотдачи.


Слайд 48
Текст слайда:

Брак не дарует надежность, как любое внешнее устройство. Йога учит нас не отождествлять себя с внешним, не стараться прикрепить себя к своим вещам или другим людям. Внутреннее одиночество преобразуется только ощущением вечности.
Браки ассоциируются с любовью. С всевидящей и принимающей любовью, но не слепой страстью.
Любить – это навык, мы можем ему учиться, распространяя принятие и уважение в наши отношения. Это духовная необходимость. Тогда наша садхана установит живую связь с Божественным мы станем способны к неподдельному уважению и любви друг к другу.
СУПРУЖЕСТВО - ЭТО САДХАНА.


Слайд 49
Текст слайда:

В супружестве происходит внешнее преобразование личности и очистка внутренней природы.
В Индии традиционно женщина любит и почитает своего мужа, как учителя. Он же любит и почитает жену, как богиню, как святую.
Трудные ситуациии – это наши учителя. То, что мы не любим в других является отраженией таких же качеств в нас самих. Где, как не в супружестве, так интенсивно происходит проживание недостатков, комплексов, страхов.


Слайд 50
Текст слайда:

Карма саньяса

По Свами Сатьянанда Сарасвати.
Карма саньяса – искусство проживать с отделенной жизнью. Вовлеченность, привязанность может быть к семье, детям, ответственности, обязательствам и тд.
Отделение – не есть плод размышлений или какого-либо другого интеллектуального процесса. Отделение – преобразование в сфере сознания.
В этом смысле супружество – проживание определенного этапа и не более, на пути к конечной цели – совершенствованию.
Полезно иногда удаляться и жить жизнью саньясина.


Слайд 51
Текст слайда:

Идеал женственности складывается из обязанностей при разделении труда в обществе. Воспитание детей и поддержание дома вынуждают женщину становиться глубоко чувствительной к эмоциональному состоянию своей семьи. Это развивает такие качества, как покладистость, пассивность, приятие, эмоциональность, развитую интуицию.
Современный мир настаивает на главенстве рационального и логического и не приемлет женский интуитивные тип мышления.
Есть мнение, что материнство – необходимое и достаточное условие для выполнения женщиной своего предназначения. В материнстве женщина может наслаждаться своей цельностью и полнотой. При этом о мужчине не говорится, что он рожден только для того, чтобы стать отцом. Скорее наоборот, отцовство играет в жизни мужчины малую, а иногда ничтожную роль.










Слайд 52
Текст слайда:

Мужчина, не имеющий детей, не желающий их иметь, не воспринимается, как ненормальный, обделенный или ущербный.
На всем протяжении своей истории общество погружает женщин в крайности от полной зависимости и приниженности до максимальной эмансипированности и отрицания женской природы.
В настоящее время есть выбор, но он не ведет ко всеобщему женскому счастью. Даже сегодня говорить еще о равных возможностях для мужчин и женщин в обществе.
Старая дева, холостая девушка, карьеристка.
В традиции йоги женщина не изолируется от духовной жизни, в классах йоги всегда больше женщин, в книгах много упоминаний о йогинях.


Слайд 53
Текст слайда:

Парвати была первой ученицей Шивы.
Майтрейя жена Яджнавалкьи достигла освобождения с помощью йоги.
Каусала для того, чтобы благословить своего сына Раму без слез, практиковала асаны и пранаяму (Рамаяна).
Сулабха – дочь царя Прадхана, отшельница, победившая царя Митхила Янака в споре по йоге.
Жена царя Ртудхваджи Мадаласа обрела знание о прошлых жизнях благодаря практике.
Святая Бахинбай – популяризатор йоги и медитации.
Шарада Деви, супруга Шри Рамакришна Парамахамса, была знатоком асан м пранаям.
Сита, супруга Рамаы, Радха, жена Кришны, Гаури, спутница Шанкара.


Слайд 54
Текст слайда:

В тибетских и индусских традициях Тантры существует 84 сиддха, 64 из них женщины.
В ведический период женщины могли проходить инициацию, они изучали Веды, искусства.
Лалла, святая XIV века из Кашмира.
Гаргхи.


Слайд 55
Текст слайда:

Богини

Большое количество археологических свидетельств поклонения Богине: пещерная живопись, фигурки и статуэтки – превосходят числом мужские изображения 10:1. При этом ударение было на стилизованных груди, ягодицах и гениталиях, как символах плодородия.
Женщины были почитаемы, как дающие жизнь, при этом часто не принималась связь соития и биологического отцовства.
Египет. «Вначале была Изида…”, написано на табличке из Фив около 1400 г до нэ
Иштар вошла в мир ужасного хаоса и принесла жизнь. Вавилон, 1800-1700 гг до нэ
В «Манe-Смрити» женщины описываются как богини. «Где уважают женщин, там обитают богт. Где ими пренебрегают, там все дела напрасны».


Слайд 56
Текст слайда:

Астарта у иудеев.
Венера, Диана, Тао, Тех, Шакти и тд.
Символы богинь – лотос, спираль, змеи.
Медуза, Коатликья, Лилит, Геката – богини смерти.
Дурга, Артимида, София, Сарасвати, Мария – богини сил духовной эволюции.
Кали, Кали Ма – синергическая богиня – творец, хранитель и разрушитель Вселенной.
Шакти – творит и разрушает.
Великая Мать просыпается и пробуждает первичную энергию, которая собирает и активизирует женские потенциалы.


Слайд 57
Текст слайда:

Далее с течением времени положение женщины становится все более низким, свобода была сведена к минимуму, ее стали считать слабым полом, лишили социального статуса, ей было отказано в обучении, собственности и т.д.
Сегодня статус женщины вновь становится все выше, практически равняется со статусом мужчины. Женщина исполняет много ролей: дочери, сестры, жены, матери, друга, коллеги – и во всех этих эпостасях женщина старается проявить максимум своих знаний и талантов.
В «Самккхья-йоге» женщину сравнивают с Пракрити, подобно ей женщина всегда должна оставаться активной, тогда ее жизнь расцветает, а ее дом радостен, а она сама – искра своей семьи. На этой искре и держится все общество.
Сейчас женщина еще стремится реализоваться в профессиональной сфере, что помимо ее специфических женских функций, накладывает еще дополнительные обязанности.


Слайд 58
Текст слайда:

Условия жизни женщины, когда она исполняет все свои «обязанности, не ожидая пловов или наград, бесконечно работает чтобы быть женщиной и быть матерью, привязывается к своей работе и к своему долгу учит ее воспринимать мир и его двойственность, не теряя самообладания» Г. Айенгар.
Таким образом, женщина в силу своего характера, строения личности, более восприимчива и способна к познанию и самореализации.
«Природа намеревалась сделать женщину вершиной своего творения» Джон Раскин.
Сарасвати: «…женщины искренни и послушны, они честны и трудолюбивы, когда они работают с вами, они поддерживают нас все время расслабленными. Я считаю, что в схеме творения женщины занимали более высокое место. Женщины очень чутки, и мы должны позволить им поднять свое сознание и развить эту часть своей личности»