- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Здоровый Драйв
Содержание
- 2. Как Настрой?Зачем ты тут?
- 3. Краткая История КурсаБлок с живого тренингаЛюди, которые просят3 дня, которых недостаточно
- 4. Чем я занимаюсь?Мне очень интересно как мы
- 5. Что будетГорящие глаза, желание действоватьПросыпаться полным силЭнергичность
- 6. ФорматЧетверг, 19:00 Мск х416, 23, 30 июня,
- 7. РекомендацииЖивое участиеАктивное ведение дневникаЧтение чужих дневников, общениеОбсуждение инсайтовПробовать больше новых ходов
- 8. Поехали!Здоровый Драйв, Июнь 16
- 9. Базовая мысль курсаЭнергичность - следствие системы, образа
- 10. Идея Аквариума2Энергичность - следствие системы, образа жизни.
- 11. Точка А – твой характер и распорядок
- 12. Курс – это индивидуальный экспериментЭксперимент по перестройке
- 13. НюансыСистема - это регулярные источники и регулярные
- 14. НюансыПарадоксы осознания. Слои реакций. Методология индивидуального эксперимента. (Рецепт
- 15. Суть Первой СтупениУвидеть ситуацию как она есть.
- 16. Перед тем, как приступитьГотов(а) ли ты к
- 17. Как ты относишься к тому, что упустил?
- 18. Здоровый Драйв #1
- 19. Определим энергосистему!1.Чтобы изменить энергобаланс, надо увидеть его
- 20. Ловим первый слой утечекСначала выписываем всё подряд,
- 21. Ловим первый слой утечекСамоощущение:Сомнения, а туда ли
- 22. Молодец!Отловил(а)!Теперь надо разобраться, как так происходит.Выясняем механику
- 23. Резюме:В результате такой работы у вас будет
- 24. Обнаружение источниковНаходим ситуации, где явно становится лучше,
- 25. Убойный Слайд на Эту тему в Самом конце!Практика наработки позитивных состояний
- 26. Распорядок и Физиология
- 27. ПитаниеПищеварение энергозатратноПереваривание лишнего, тяжелого, несовместимого крайне энергозатратно и непростоАдекватный приём пищи - легкость, подъём
- 28. Кушать можно гораздо меньше, чем принятоХочу ли
- 29. не есть с самого утра, до 11не
- 30. Распорядок помогает трансформировать стрессРаспорядок компенсирует недостачу характераАдекватность распорядка ситуации – силы естьНеадекватность – сил нетРаспорядок
- 31. Раннее укладывание ( до 00, до 22)Зона
- 32. 12
- 33. Задание Домашнее Получаешь ты2
- 34. Домашнее заданиеГотов ли я к выходу на
- 35. Домашнее заданиеИзмеримая инвентаризация по сферамОбнаружение источников
- 36. Домашнее заданиеОтлов заедания, желания кушать2 новые привычки
- 37. Домашнее заданиеЗона покоя по вечерамЭмоциональная разрядка2 новые привычки в распорядке1 доп источника в течение дня
- 38. Ну как дела?Есть задор?
- 39. Скачать презентацию
- 40. Похожие презентации
Как Настрой?Зачем ты тут?
Слайд 4
Чем я занимаюсь?
Мне очень интересно как мы устроены
Как
люди могут меняться, развивать в себе какие-то новые черты
и изменять те, что есть7 лет тренерской деятельности.
Около 200 мероприятий
Обучил порядка 6000 человек
Специализируюсь:
Работа с состояниями, характером
Уверенность, Работоспособность,
Энергичность, Жизнерадостность,
Раскрепощение
Слайд 5
Что будет
Горящие глаза, желание действовать
Просыпаться полным сил
Энергичность в
течении всего дня
Больше здоровья, свежести
Снижение стресса, психология
Обучение радостности
Больше полезных
привычекРежим, ЗОЖ
Слайд 6
Формат
Четверг, 19:00 Мск х4
16, 23, 30 июня, 7
июля.
2 модуля поддержки.
Записи:
Старт – 2; Быстрый старт -3;
Самолёт и выше – все
Общая группа вк; Презентации там
Общий чат вк
Ведение дневников
Слайд 7
Рекомендации
Живое участие
Активное ведение дневника
Чтение чужих дневников, общение
Обсуждение инсайтов
Пробовать
больше новых ходов
Слайд 9
Базовая мысль курса
Энергичность - следствие системы, образа жизни.
Характер.
Привычки мыслить, реагировать.
Привычки. Распорядок и физиология( спорт, питание,
сон, отдых, …)Слайд 11 Точка А – твой характер и распорядок жизни
сейчас
Точка А имеет свой результат
Хочешь другой результат – нужна
другая система.Движение в точку Б – то, чем мы будем заниматься.
Слайд 12
Курс – это индивидуальный эксперимент
Эксперимент по перестройке характера
и привычного образа жизни.
Делая задания, ты в любом случае
выйдешь на новый для себя уровень!Это так просто и так круто. Просто возьмёшь и выйдешь. По-любому
На сколько ты хочешь изменить результат?
Слайд 13
Нюансы
Система - это регулярные источники и регулярные утечки
Немалая
часть системы тяжела и инерционна.
(Автоматизмы и привычки. Распорядок,
реагирование)Большая часть системы неосознаваема.
(Подсознательные реакции)
Слайд 14
Нюансы
Парадоксы осознания. Слои реакций.
Методология индивидуального эксперимента.
(Рецепт в
данной точке, как и переход – индивидуален)
Все делаем общие
пробы, но ты подбираешь итог под себя.
Слайд 15
Суть Первой Ступени
Увидеть ситуацию как она есть. Найти
проблемы и сильные стороны.
Найти первый слой утечек энергии
Определить сильные
ходы, источники до которых можешь дотянуться. Как ты можешь быстро улучшить дело.Задать ритм экспериментов с физиологией и распорядком
Слайд 16
Перед тем, как приступить
Готов(а) ли ты к супер
силе?!
Больше сил, больше
возможностей,
вызовов
Прислушайся к себе
по честному
Появятся
силы – появятся усилияСлайд 17 Как ты относишься к тому, что упустил? Больше сил,
больше осознанности - ярче негатив, активнее проработки Больше сил -
меньше аргументов съехать, избежать
Слайд 19
Определим энергосистему!
1.Чтобы изменить энергобаланс, надо увидеть его систему.
Сделаем
его декомпозицию.
Для этого: выпиши + и –
То, что даёт
силы, и что отнимаетНе просто предположить в голове.
Проверить.
Критерий: стало легче, бодрее,
или хуже
Слайд 20
Ловим первый слой утечек
Сначала выписываем всё подряд, потом
группируем по сферам жизни и по характеру:
Физиология, взаимодействия, реагирование.
Приводим
общий поток мыслейК измеримому явлению.
Отнимает силы:
Ссоры
Мысли успею ли
Чужие претензии
Осознание плохого уровня работы
Переедание
Слайд 21
Ловим первый слой утечек
Самоощущение:
Сомнения, а туда ли я
иду
Ощущение недостаточно успешным
Ощущение спешки
Стыд, вина
Ближний круг:
Обиды на Аню
Критика родителей
Немытая
посудаПеределывание за домашних их дел
В работе:
Общение с Васей
Неудачи
Раздражение на опоздания Коли
Нечётко сформулированные задачи
Непонимание как делать
Слайд 22
Молодец!
Отловил(а)!
Теперь надо разобраться, как так происходит.
Выясняем механику слива
сил. Механика стресса.
Что думаешь в такие моменты?
Что испытываешь в
такие моменты?Какая последовательность?
Какие ощущения по телу?
*Даже там, где просто физиология
Слайд 23
Резюме:
В результате такой работы у вас будет количественное
отражение ваших "расходов".
Теперь объём проделанной работы - это объём
ваших инвестиций в себя и дивиденды в виде увеличения сил в соотв. ситуациях.Можно расставить приоритеты по тому, какие ситуации наиболее частые!
Ведите измеримое самонаблюдение!
*Нюансы: слои утечек.
Слайд 24
Обнаружение источников
Находим ситуации, где явно становится лучше, приобретаете
силы
Какая деятельность, какие люди, общение, ситуации
Что испытываешь при этом
Какое
это состояние, где оно физически?
Какие мысли приводят в него?
Слайд 27
Питание
Пищеварение энергозатратно
Переваривание лишнего, тяжелого, несовместимого крайне энергозатратно и
непросто
Адекватный приём пищи - легкость, подъём
Слайд 28
Кушать можно гораздо меньше, чем принято
Хочу ли я
есть
Отлавливайте заедание
Отлавливай твои тяжёлые комбинации
( тесто-сыр, фрукты-тесто, картошка-мясо,
макароны)Ценные идеи и ходы:
(энергия, здоровье, вес)
Слайд 29
не есть с самого утра, до 11
не есть
на вечер, до18
вода с лимончиком
Побольше воды тем, кто тяжело
кушаетКуша в одно и то же время. 11, 13-14, 17-18
Делай перерывы между приёмами
( от часа до четырёх)
Не запивай
День чистки-голодания на чае с мёдом и лимоном
Бонусные привычки:
Слайд 30
Распорядок помогает трансформировать стресс
Распорядок компенсирует недостачу характера
Адекватность распорядка
ситуации – силы есть
Неадекватность – сил нет
Распорядок
Слайд 31
Раннее укладывание ( до 00, до 22)
Зона покоя.
Пол часа-час релакса перед сном
Прогулка перед сном
Эмоциональная разрядка.
Пример:
Выговориться перед сном ( себе или знакомым)Плавный танец на ночь
Медитация
Ранний подъём
Зарядка. Раскрытие тела
Разные виды зарядок(Йога, казачья, суставная, Брегг)
Бег
Зоны отдыха
Танец утренней бодрости
Бонусные привычки
Слайд 34
Домашнее задание
Готов ли я к выходу на новый
уровень?
Ведение дневников ( что нового делал, что заметил, какие
инсайты)Отлавливание первого слоя
Слайд 36
Домашнее задание
Отлов заедания, желания кушать
2 новые привычки в
питании
День чистки-голодания на чае с мёдом и лимоном в
пн
Слайд 37
Домашнее задание
Зона покоя по вечерам
Эмоциональная разрядка
2 новые привычки
