Презентация на тему Следим за осанкой ребёнка презентация к уроку (1 класс)

человек принимает, не задумываясь, то есть бессознательно, при этом

непринужденно держит плечи и голову.

Этимологию термина "осанка" связывают со словом "ось". Осью и опорой тела служит гениальная конструкция позвоночника.

Здоровый позвоночник обеспечивает подвижность, устойчивость тела, защищает спинной мозг, смягчает нагрузки, возникающие при движении человека.

грудном, поясничном и крестцовом отделах.

лордоз, а выпуклостью назад - кифоз.

Если представить форму

нормального позвоночника, то она похожа на волну. Если нагрузка на позвоночник усиливается, то высота волны увеличивается, тем самым, надежно защищая головной мозг от сотрясения.

и вызывает уважение окружающих. Плечи у него отведены назад,

грудь приподнята, спина ровная, голова держится прямо. Обладатель правильной осанки всегда кажется выше ростом. Его походка лёгкая и упругая.

голову в плечи. При этом живот выпирает, а спина

искривлена. Создается иллюзия низкорослости и неуклюжести, некоторого стеснения.

и внешний вид человека. Хорошая осанка – это, прежде

всего, ЗДОРОВЬЕ! Свобода и красота движений, трудоспособность, выносливость.
Напротив, человек, который не обращает внимания на осанку, болеет чаще, страдает от болей в спине, при ходьбе, порой не находит удобной позы для сна. Сутулость приводит к нарушению кровообращения, сдавливанию и смещению внутренних органов. Такие изменения вызывают не только неприятные ощущения, а и серьёзные заболевания, такие как сколиоз, плоскостопие.

точками плеч сначала со стороны груди, а потом со

стороны спины.
Если результаты примерно одинаковы – всё в порядке, если второе число намного больше первого – сутулость есть.

плотно прижмите пятки, ягодицы и лопатки к стене.
В

этом положении между стенкой и поясницей должна проходить ладонь. Если проходит кулак – осанка нарушена.

называется сколиоз. Это значит, что деформирован позвоночник.
Начинается он,

как правило, в 8 – 10 лет. Лечится долго, иногда даже в больнице.

тетрадь или небольшую книгу.
В тот момент, когда его

осанка окажется неправильной, тетрадь упадет.

предрасположенности, хотя у большинства людей изменения всё-таки приобретённые.
Позвоночник

новорождённого выглядит как равномерная дуга. Затем по мере роста ребёнка появляются естественные изгибы.
У ребёнка дошкольного возраста лопатки слегка выступают назад, живот немного выдаётся вперед, и уже можно рассмотреть поясничный изгиб.
У школьника лопатки прижаты к спине, живот "подобран", физиологические изгибы проявлены лучше.
У подростков 14-15 лет осанка уже практически сформирована. Но ослаблять внимание к ней нельзя до 18 лет, пока организм находится в процессе роста.

детского организма, который происходит
в 5-8 лет и в

11-12 лет.
В этот период кости и мышцы растут, а механизмы поддержания позы ещё не приспособились к произошедшим изменениям.
Чаще всего такие отклонения встречаются у 7-8-летних ребят.

позвоночник искривляется вправо или влево.
И как ни странно,

но в большем внимании, в отличие от дошколят, нуждаются дети-школьники.
Бдительность родителей детей такого возраста уже не такая высокая, это вполне объяснимо: дети подросли, более самостоятельны, болеют меньше, к врачу обращаются реже.

ростовые скачки, и позвоночный столб становится наиболее уязвимым, легко

формируется так называемый "школьный сколиоз".

ухудшается внешний облик, но и под угрозой оказывается состояние

здоровья внутренних органов.
Находясь в неестественном положении, сердце, лёгкие, бронхи, печень, желудок и другие органы брюшной полости не могут нормально функционировать.

тогда, когда позвоночник растёт!

вовремя заметить отклонения.
Необходимо следить за положением спины ребёнка.

Плечи и лопатки должны находиться на одном уровне.
Следует обращать внимание на расположение позвоночного столба - не искривлён ли он вправо или влево.

равномерной нагрузки на позвоночник, у ребёнка младших классов ранец

должен быть с жёсткой спинкой и широкими лямками. Вес школьного портфеля не должен превышать 10% веса ребёнка.
Убедитесь, что рюкзак висит не ниже 10 см от линии талии. Рюкзак нужно носить на двух лямках, а не на одной. Может быть, это «не круто», но зато предотвращает боли в спине и шее.

с жёстким матрасом и небольшой подушкой.
Лучше всего купить

ортопедический комплект и приучать спать ребёнка в положении на спине или на животе.

должны присутствовать продукты, содержащие кальций для формирования скелета: сыр,

творог, сметана.
Если же ребёнок не особо жалует молочные продукты, необходимо принимать витаминные комплексы, содержащие кальций.

раза в 6 месяцев
Кроме сколиоза, ортопед может определить

у ребёнка различные нарушения осанки:
сутулость,
круглая спина,
кругловогнутая спина,
плоская спина,
плосковогнутая спина.

удобной, подобранной по размеру одеждой и обувью, ребёнок не

должен, сгорбившись ходить в купленном "навырост" мешковатом комбинезоне или шаркать ботинками на 2-3 размера больше.

и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, "шаркать"

пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.

росту (стул, стол, кровать).
Когда ребёнок сидит за столом, ступни

должны полностью касаться пола, ноги быть согнуты в коленях под прямым углом, обе руки опираться на стол при письме. Можно откинуться на спинку стула, но нельзя наклоняться низко над столом.

а нетренированным мышцам и связкам трудно удерживать правильную позу

и стабилизировать хорошую осанку. Потому занятия в спортивных секциях показаны буквально каждому ребёнку.
Особенно полезны для укрепления опорно-двигательного аппарата занятия танцами и плаванием. Плавание служит не только профилактической мерой, но и средством исправления нарушений осанки. Во время плавания позвоночник разгружается, укрепляются его мышцы и всего скелета, воспитывается правильная осанка.

детства. От привитого в детстве навыка правильной осанки зависит

не только здоровье, но и красивый внешний облик, от которого во многом зависит самооценка, уверенность в себе и эмоциональный настрой. Если не заботиться об этом специально, человека не спасут ни красивое лицо, ни модная одежда.