Презентация на тему Практико-значимый проект по теме Проблема эмоционального самовыгорания педагогов: сущность и пути решения проект по теме

деятельности, а также пути и способы их преодоления.

«саморегуляция», «стресс», «эмоциональное самовыгорание»;
- учить педагогов контролировать

и регулировать своё эмоциональное состояние, взаимодействуя с воспитанниками, коллегами и родителями;

- с помощью специальных упражнений учить более эффективно противостоять таким дезадаптирующим факторам педагогического процесса как эмоциональное напряжение, стресс, эмоциональное выгорание.

Методы саморегуляции.
2. Методы психологической защиты.
3.

Техники релаксации и специальные упражнения.

4. Практические советы и упражнения на каждый день.

5 Подведение итогов.

это управление, как познавательными процессами, так и личностью: поведением,

эмоциями и действиями.

2. Модель значимых условий.
3. Программа исполнительских

действий.

4. Оценивание и коррекция результатов.

Психологическая защита – это механизм поведения, обусловленный

врожденными потенциалами и жизненным опытом личности, который позволяет ей ограждать свою субъективную реальность от посягательств окружающих и разрушительной самокритики.

Компромисс.
2. Избегание.
3. Агрессия.

«эмоциональное выгорание».
Эмоциональное выгорание – это выработанный

личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психологические воздействия.

Эмоциональное выгорание – динамический процесс, возникающий поэтапно, в полном соответствии с механизмом развития стресса

Нервное напряжение.
2. Резистенция (сопротивление).
3. Истощение.

«Упрощение», «притухание» эмоций.
2. Возникновение конфликтов.
3.

Утрата смысла жизни.

на каждый день.
Утром.

делать сидя у телефона, в машине, в автобусе, в

перерыве между различными видами деятельности;

Используйте любую возможность, чтобы просто посидеть и расслабиться;

Изучите различные техники расслабления и используйте хотя бы одну из них регулярно (в домашних условиях);

Если вы чувствуете, что в сложной педагогической ситуации вы испытываете негативные эмоции, спросите себя: «Какой урок я могу извлечь из данной ситуации?». Это поможет вам успокоиться, найти решение, а также будет способствовать повышению уровня вашего педагогического мастерства;

Улыбайтесь, будьте дружелюбны, избегайте категоричности в общении с коллегами и воспитанниками
Будьте терпимее к себе, к воспитанникам, к коллегам и к родителям;

Принимайте трудности и неудачи педагогического процесса, как возможность для совершенствования педагогического взаимодействия и внутреннего роста.

часа до отхода ко сну. Самое оптимальное время для

отхода ко сну – 22:00 - 23:00.

Примерно за час до сна рекомендуется воздержаться от просмотра фильмов и телевизионных передач, не рекомендуется чтение остросюжетных романов и детективов. Послушайте спокойную музыку, она поможет вам расслабиться и обрести душевное равновесие.

С целью самосовершенствования, педагогу очень полезно проводить самоанализ (примерно за полчаса до отхода ко сну).

Перед сном желательно выпить стакан теплого молока или теплой воды с медом.

Непосредственно перед засыпанием следует привести психику в пассивное состояние. Отрешитесь от окружающей обстановки, от житейских забот с помощью следующих мысленных формул: «Мир, добро, покой во всем теле. Мир, добро, покой вокруг меня. Мир, добро, покой во всем мире».

сможете; Но здоровыми вы должны быть всегда.

Конфуций

Подведение итогов.