Слайд 2
Скоро ваш малыш пойдёт в школу.
Готов ли
он к этому? Ведь школа предъявляет серьёзные требования к
здоровью детей.
У вас есть время укрепить здоровье малыша, подготовить его физически к предстоящей напряжённой умственной деятельности.
Первым требованием является обеспечения свежего воздуха в помещение и правильное сочетание температуры воздуха и одежды ребёнка.
Слайд 3
Весь быт ребёнка надо строить так, чтобы он
не изнеживался, а закалялся.
Одно из удивительных свойств организма –
способность отвечать на колебания температуры, у детей она формируется постепенно и нуждается в постоянной тренировке.
В закаливание используется естественные силы природы (воздух, вода и солнце).
Слайд 4
Закаливающие процедуры принесут пользу при соблюдении следующих правил:
-
предварительно посоветуйтесь с врачом, который знает вашего ребёнка и
даст рекомендации при выборе методов закаливания с учётом состояния его здоровья.
- постепенно увеличивайте силу закаливающего фактора (воздуха, воды, солнца)
- закаливание проводите систематически, даже при небольших перерывах полностью исчезает достигнутый эффект.
- добивайтесь положительного эмоционального отношения ребёнка к закаливающим процедурам.
Слайд 5
Закаливание воздухом
это не только специальные процедуры, а
ежедневная влажная уборка, и многократное проветривание помещения, оптимальная температура
воздуха +20 С;
во время подвижных игр она может быть ниже - до +16 С.
Слайд 6
Ребёнок должен ежедневно гулять. Даже в ненастную погоду
быть на воздухе не менее 3 – 4 часов.
К
специальным закаливающим процедурам относятся общие воздушные ванны, их начинают при 22 длительность 3-5 мин. С последующим снижением температуры до 18 и увеличением продолжительности до 10-15 мин.
При этом одежда ребёнка облегчается.
Слайд 7
Свежий воздух – замечательное средство закаливание детского организма!
Закаливание
свежим воздухом полезно всем детям, но особенно важно, если
ребёнок ослаблен. Забота о нём сводится к тому, что его как можно теплее кутают. В такой одежде ребёнку жарко, она затрудняет его движения, в результате – очередная простуда.
Слайд 8
Закаливание водой
оказывает более сильное воздействие. Наиболее
доступная местная водная процедура – обливание ног. Из ковша
быстро обливают нижнюю половину голеней и стопы. Первоначальная температура воды 30 С.; постепенно снижая её через 1-2 дня на 2 С, доводят до 16 – 14 С.
Сразу же после процедуры ноги ребёнка насухо вытирают жёстким полотенцем.
Закаливающий эффект усиливается, если применять контрастное обливание ног
Слайд 9
Прежде чем начать такие процедуры, как обтирание тела
и обливание, необходимо ребёнка приучить ходить дома – БОСИКОМ.
В
качестве местных закаливающих процедур используется:
Умывание
обтирание по пояс
мытьё рук и обливание
Игры с водой
Ножные ванны «топтание в тазу»
Слайд 10
Закаливание солнечными лучами
Возможно только после «зимней» подготовки организма
воздушными и водными процедурами, поскольку солнце действует сильнее, чем
воздух и вода.
В летние месяцы в средней полосе нашей страны лучшее время для пребывания детей под лучами солнца – с 10 до 12 часов.
Начинать солнечную ванну можно через 1,5 часа после еды и заканчивать не позднее, чем за 30 минут до еды. Это обосновано тем, что высокая температура угнетает выделение пищеварительных соков.
Закаливающее действие солнца можно постепенно увеличить, меняя одежду ребёнка: вначале на него надевают рубашку с коротким рукавом, снимают колготки, носки, затем через 2 дня оставляют в одних трусиках.
Голова ребёнка всегда должна быть защищена от солнца головным убором.
