Презентация на тему Здоровьесберегающие приемы в работе педагога дополнительного образования презентация к уроку по зож (1, 2, 3, 4 класс)

для тренировки глазодвигательных мышц и расширения зрительно-пространственной активности

Упражнения для

снятия усталости глазных мышц

Точечный массаж для глаз

укрепляем!

его домой!

мышц глаза
«Жмурки»
В жмурки с вами поиграем,
Крепко глазки закрываем,
Раз, два,

три, четыре, пять –
Будем глазки открывать.

мышц шеи
«Буратино»
(письмо носом)
Будем носом мы писать, Будут

глазки отдыхать!

большой цветной ковер
Села эскадрилия.
То закроет, то раскроет
Расписные крылья.

стали Бы редкостью

«Дыхание животом»
«Считаем Егорок»
Как на горке, на пригорке

жили 33 Егорки.
Сделать глубокий вдох, медленно набирая воздух через нос.
Задержать дыхание. На выдохе считаем Егорок: «Раз Егорка, два Егорка три Егорка» и т.д. примерно до 10.
(Повторить 4 раза.)
«Погаси свечу»

Игровые упражнения с водой

младший мой братишка,
Здравствуй, братик шалунишка,
Здравствуй, средний братец мой,
Здравствуй,

мой братец мой второй.

(Большой палец прикасается к мизинцу,
безымянному, среднему, указательному.
Повторить 2 раза.)

слуховой проход.
“Вилкой” из указательного и среднего пальца массируем область

вокруг уха.
Указательным и большим пальцем разминаем мочку уха и ушную раковину.
Потянуть вниз за мочку уха, потянуть вверх за ухо.
Завернуть уши “трубочкой”.
Указательными пальцами помассировать козелок.
Растереть уши ладонями до ощущения тепла.

затем круговыми движениями.
2. Покатать мяч по грудной клетке круговыми

движениями в области грудины.
3. Покатать мяч по грудной клетке движениями
слева – направо и справа - налево.
4. Покатать мяч в области яремной вырезки круговыми движениями.
5. Покатать мяч в области миндалин.
6. Покатать мяч в области 1-4 шейных позвонков движениями сверху вниз.
7. Покатать мяч в области крыльев носа круговыми движениями.
8. Покатать мяч круговыми движениями между бровей.
9. Покатать мяч в области козелка возле ушной раковины круговыми движениями.
10. Покатать мяч вокруг запястья и в области самой высокой точки, образующейся при прижимании большого пальца к ладони.

ДУХ!
«Ракета»
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

На вдохе поднять плечи вверх (“набираем горючее”).
Отвести плечи назад, лопатки соединить (“расправить крылья)– задержать дыхания.
На выходе опустить плечи, ладони параллельны полу,
тянутся вниз, всем телом тянуться вверх – (“взлет”)
вытягиваем позвоночник. Расслабиться – (“прилетели”).
«Красивая осанка»
И.п. – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч.
Отведите локти вперед, слегка скругляя спину,
затем отведите локти назад, прогибаясь в грудном отделе позвоночника.
«Силачи»
1. Хлопок руками перед грудью. 2. Руки в « крылышки». Повторить 4 - 6 раз.

Заниматься физкультурой и спортом.
4. Соблюдать режим работы и отдыха.
5.

Уметь владеть собой в любой ситуации.
6. Не привыкать к вредным привычкам.
7. Правильно питаться
8. Соблюдать правила гигиены.