Презентация на тему Проект Закаливание в детском саду проект

детей дошкольного возраста

воздействие на детский организм.

о своем здоровье.

приспособления организма человека к холоду и жаре, повышения его

устойчивости к изменениям природных условий.

силы воли;
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь;
Замедление процесса старения;
Продлевание

срока активной жизни на 20 -25%.

обязывающий систематически повторять закаливающие воздействия на протяжении всей жизни;

Принцип учета индивидуальных особенностей организма: степени его здоровья, восприимчивости к воздействию закаливающих мер и их переносимости;
Принцип многофакторности – использования при проведении закаливания нескольких физических агентов: тепла, холода, механического воздействия воздуха, воды.

рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают.

Затем последовательно производят обтирание рук, шеи, груди, спины и ног. После этого тело растирают сухим полотенцем до покраснения и появления ощущения теплоты.
Обливание.
Обливание холодной водой. Берут 2 ведра воды желаемой температуры и выливают на все тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, которое рефлекторно оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на нервную систему, кровообращение и дыхание.

воздух, вода. Оно предполагает овладение жизненно важным умением –

плавать. Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде – моржевание.
Мощным стимулирующим и закаливающим фактором являются воздушные ванны. Воздушные ванны повышают обменные функции организма, укрепляют сосуды и нервы кожи, улучшают работу нервной системы и сердца.
Хождение босиком.
Босохождение используется для профилактики и лечения многих заболеваний. Особенно полезно ходить по росе, после дождя, по воде.

производят полосканием горла прохладной, а затем холодной водой.
Обливание стоп.
Эта

процедура заключается в обливании нижней трети голени и стопы в течении 25 -30 секунд. Процедуру лучше проводить перед сном.
Ножные ванны.
Ноги погружают в ведро или таз при начальной температуре 30 градусов. Через каждые 10 дней ее снижают на 1 – 2 градуса до конечной 15 – 13 градусов. После ванны их досуха вытирают.

фактор. Пользоваться душем можно в любое время года при

температуре не менее 18 – 20 градусов. После физических нагрузок любого характера хорошо принять контрастный душ.
Использование повышенной температуры бани - ее закаливающий эффект заключается в многократном воздействии на организм контрастных температур.

обливайся,
если хочешь быть здоров!
Всех полезней
солнце, воздух и вода.
От

болезней
помогает нам всегда.
От всех болезней всех полезней
солнце, воздух и вода.

не лечимся микстурой- мы здоровы круглый год!