Презентация на тему Презнтация : Осанка презентация к уроку (подготовительная группа)

сидит, стоит или передвигается.
Человек с правильной осанкой прямо

держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед.

В здоровом теле – здоровый дых!

« Осанка – внешность, манера держать себя»
Словарь русского языка С.И. Ожигов»

и наше здоровье.

Плохая осанка служит причиной многих заболеваний.

В здоровом теле – здоровый дух!

так важно в дошкольном возрасте формировать навыки правильной осанки.

В здоровом теле – здоровый дух!

спиной к стене в привычной позе. Если почувствуешь, что

стены касаются затылок, лопатки, ягодицы и пятки, осанка правильная.

В здоровом теле – здоровый дух!

излишне запрокинутая назад голова, сведенные вперед плечи, сутулая спина,

запавшая грудная клетка, выпяченный живот, несимметричное положение правой и левой сторон тела.

В здоровом теле – здоровый дух!

постоянный контроль положения тела: стоя, сидя, при ходьбе, а

также выполнение специальных упражнений:
Встать спиной к стене, касаясь ее пятками, ягодицами и головой, коснувшись стены, приподняться на носках (5 раз);
Сидя ровно на стуле, держать прямо голову и плечи; при наклоне вперед из этого положения необходимо вытянуть руки вперед, слегка подвинуться в этом направлении всем корпусом;
Сохранять правильное положение центра тяжести при ходьбе.
 

В здоровом теле – здоровый дух!

слегка наклонив голову вперёд;
спите на твёрдой постели и плоской

подушке;
делайте зарядку, занимайтесь спортом, укрепляя мышцы шеи, спины, живота;
чтобы у вас была правильная осанка, надо не меньше двух раз в день вставать к стене и проверять свою осанку, можно походить с книжкой на голове

В здоровом теле – здоровый дух!

Памятка для формирования правильной осанки

делать что-то специально. А вы поиграйте!
„Самолетик" — ноги вместе,

руки в стороны на высоте плеч. Наклоняем руки-крылья то в одну, то в другую сторону. Можно погудеть!
„Ветряная мельница". Одну руку кладем на пояс, другую поднимаем вверх и описываем круги, постепенно ускоряя движения. Рука ра­ботает вперед или назад.
„Носим воду". Положите ребенку на плечи гимнастическую палку, как коромысло. Повесь­те два ведерка с водой и предложите пронести, не разливая (спинку держим прямо!).
„Рубим дрова". Ноги слегка расставим. В руки малышу можно дать короткую палочку. Кроха делает большой взмах назад, а затем резко опускает руки, наклоняясь вперед.
„Щенок". Ребенок ходит на четвереньках, при каждом шаге подтягивая вперед колено. Затем останавливается, чтобы повернуться направо и налево. Следите, чтобы во время поворотов кроха не прогибал спинку
„Кошка, которая ловит мышей". Ребенок ло­жится на пол и ползет вперед, вытягивая в том же направлении сначала руку, потом ногу.
„Рыбка". Малыш лежит на полу, вытянув ру­ки вперед, ноги прямые. Крохе нужно поднять руки и грудь вверх и вернуться в исходное по­ложение. Затем — взмахнуть ногами, как рыба хвостом, и сделать перекат от головы к ногам, как рыбка, выпрыгивающая из воды.
„Собираем фрукты". Поднимая яблоко или грушу на разную высоту, позвольте ребенку до­тянуться до них, встав на цыпочки или под­ прыгнув. Потом на кухне вы вместе сможете полакомиться собранным урожаем.
 
Чтобы такая веселая игра приносила пользу, каждое упражнение повторяем 8-10 раз

В здоровом теле – здоровый дух!

— узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок. У

меня спина прямая, я наклонов не бо­юсь (наклон вперед): Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачива­юсь (действия в соответствии с текстом). Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища)! Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу (ходьба на месте). Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, Два (повороты туловища)! Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать (действия в соответствии с текстом). Наклонюсь туда-сюда! Ох, прямешень­ка спина (наклоны туловища)! Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, Два (повороты туловища)! Поза «зародыш». И.п. - лежа на спине. Согнуть в колене правую ногу и прижать ее руками к животу. Позу удержи­вать 5-6 секунд и вернуться в и.п.
Повто­рить движение левой ногой, потом двумя ногами. Дыхание ровное. спокойное, мышцы расслаблены.
Прижимая колени к живо­ту, подтянуть голову к коленям и задержать­ся в этом положении, после чего опустить голову, выпрямить ноги и расслабиться.
Повторить упражнение несколько раз.

В здоровом теле – здоровый дух!