Слайд 2
Здоровый образ жизни-это образ жизни человека, направленный на
сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в
целом.
Если нельзя вырастить ребенка,
чтобы он совсем не болел,
то, во всяком случае, поддерживать у
него высокий уровень здоровья вполне
возможно.
Н. М. Амосов, академик
Слайд 3
Современные условия жизни предъявляют повышенные требования к состоянию
здоровья человека, особенно детей дошкольного возраста.
Фундамент активного здорового долголетия
закладывается именно в период дошкольного возраста, отсюда, растет необходимость приобщения детей к здоровому образу жизни, поиска средств для сохранения и укрепления здоровья детей и повышение уровня их культуры здоровья.
Цели:
сохранение и укрепление здоровья детей, улучшение их двигательного статуса с учётом индивидуальных возможностей и способностей;
формирование у родителей, педагогов, воспитанников ответственности в деле сохранения собственного здоровья.
Задачи:
- привлечь внимание родителей, общественности к необходимости формирования здорового образа жизни;
- пропагандировать здоровый образ жизни;
- развивать у детей интерес к различным видам спорта, к прогулкам на свежем воздухе, интересу к окружающему, живому и интересному общению членов семьи друг с другом, с окружающими. Закрепить представления о том, что спорт укрепляет здоровье человека. Воспитывать у детей желание вести здоровый образ жизни
Слайд 4
Наиболее эффективными формами взаимодействия являются:
утренняя гимнастика;
личная гигиена;
пальчиковая
гимнастика;
самомассаж;
динамическая пауза;
физ. минутки;
упражнения на развитие дыхания;
гимнастика для глаз;
гимнастика после дневного сна ;
занятия, прогулки, подвижные игры;
совместные досуги с родителями и дошкольниками;
спортивные праздники и развлечения;
Слайд 5
Оздоровительную работу с детьми провожу на основе методических
рекомендаций по здоровьесбережению Н.Ф. Коробовой «Пальчиковая гимнастика с предметами»
САМОМАССАЖ
ЛАДОНЕЙ
Исходное положение:
Соединить ладони пальцами вперед. Ручка
находится в вертикальном положении между
ладонями и выполняет функции массажера.
Содержание упражнения:
Перемещать ладони вперед-назад, передвигая ручку
только мягкими частями ладоней.
Дозировка:
До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку.
САМОМАССАЖ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ
Исходное положение:
Взять ученическую ручку подушечками большого и указательного пальцев Ручка находится в вертикальном положении.
Содержание упражнения
Перетирающими движениями кончиками пальцев перекатывать ручку вперед-назад, слегка нажимая на нее.
Аналогично сделать самомассаж кончиков среднего и большого пальцев, большого и безымянного, большого пальца и мизинца.
Дозировка:
До 4-5 движений-
Слайд 6
Дыхательная гимнастика
Польза дыхательных упражнений для детей Хотя дыхательная
гимнастика для детей состоит из простых упражнений, многие семьи
ощутили ее благотворное влияние на здоровье ребенка. Это связано с тем, что во время выполнения упражнений на дыхание для детей кровь активно насыщается кислородом. В результате улучшается работа сердечно-сосудистой системы, головного мозга, легких, нервной системы, органов пищеварения. Выполнение упражнений для дыхательной гимнастики для детей – отличная профилактика заболеваний органов дыхания. Такая гимнастика укрепляет иммунитет ребенка, развивает еще не совсем совершенную дыхательную систему малыша.
Слайд 7
Дыхательные упражнения для детей от 5 до
7 лет
«Хомячок». Ребенок изображает
хомячка – надувает щеки
и так
проходит несколько шагов.
Затем оборачивается, хлопает себя
по щекам, выпуская воздух.
«Роза и одуванчик». Ребенок стоит
прямо. Глубокий вдох носом – «нюхает
розу», выдох – максимально выпуская
воздух, «дует на одуванчик».
«Ворона». Малыш стоит, опустив руки и
слегка расставив ноги. Вдох – руки
широко разводятся в стороны (крылья),
выдох – медленно
опускаются руки, ребенок произносит:
«Каррррр».
Слайд 8
«Игровой самомассаж» является основой закаливания и оздоровления детского
организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, с музыкальным
сопровождением, дети получают радость и хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления.
«Дождик»
Массаж спины под песню Е. Поплянской (сб. «А мы на уроке – играем»)
Дождик бегает по крыше- Встать друг за другом «паровозиком»
Бом! Бом! Бом! и похлопывать друг друга по спине.
По веселой звонкой крыше-
Бом! Бом! Бом!
Дома, дома посидите- Постукивание пальчиками.
Бом! Бом! Бом!
Никуда не выходите-
Бом! Бом! Бом!
Почитайте, поиграйте- Поколачивание кулачками.
Бом! Бом! Бом!
А уйду-тогда гуляйте-
Бом! Бом! Бом!
Дождик бегает по крыше- Поглаживание ладошками.
Бом! Бом! Бом!
По веселой звонкой крыше-
Бом! Бом! Бом!
Слайд 9
САМОМАССАЖ
«Летели утки»
Дети садятся на ковер, где проводится массаж
лица.
Летели утки Слегка касаясь пальцами,
Над лесной опушкой, провести
по лбу 6 раз
Задели ели Слегка касаясь пальцами,
Самую макушку, провести по щекам 6 раз
И долго елка Указательными пальцами
Ветками качала… массировать крылья носа
по кругу от себя
Слайд 10
Динамическая пауза
ДОЖДИК
Приплыли тучки дождевые:
- Лей, дождь, лей!
Дождинки пляшут,
как живые!!!
- Пей, земля, пей!
И деревце, склоняясь,
Пьет, пьет,
пьет!
А дождь неугомонный
Льет, льет, льет.
СЧИТАЛОЧКА
Я прошу подняться
Вас – это «раз»,
Повернулась голова-
Это «два».
Руки вниз, вперед,
Смотри – это «три».
С силой их к плечам
Прижать – это «пять».
Всем ребятам тихо
Сесть – это «шесть».
Слайд 11
Подвижные игры
УГОЛКИ
Задачи: учить детей перебегать с места на
место быстро,
незаметно для ведущего. Развивать ловкость, быстроту движений,
ориентировку в пространстве.
Содержание игры:
Дети становятся возле деревьев или в кружочках начерченных
на земле. Один из играющих оставшийся в середине, подходит
к кому – либо и говорит» Мышка, мышка продай мне свой
уголок». Та отказывается. Водящий идёт с теми же словами к
другому. В это время остальные дети меняются местами, а
водящий в середине старается занять место одного из
перебегающих. Если это ему удастся, оставшийся без уголка
становится на середину.
КЛАССЫ
Задачи: учить детей прыгать на полусогнутые ноги.
Закрепить умение действовать по сигналу. Развивать ловкость, быстроту.
Содержание игры: На асфальте нарисованы классики (5 - 6).Ребенок берет плоский камешек и бросает его в первый класс. Потом прыгает на двух ногах в первый класс, поднимает камушек и прыгает назад. Бросает камушек во второй класс, а сам прыгает сначала в первый класс, а из него во второй. Так же само поднимает камушек и прыгает через первый класс.
Затем бросает в третий класс и так дальше, пока не выйдет за линию класса. После этого начинают прыгать остальные дети.
Когда очередь подойдет снова к первому ребенку, он берет свой камушек и бросает в тот класс, в который раньше не попал. Так по очереди играют все дети. Выигрывает тот ребенок с группы, который пройдет все классы первым.
Целевые прогулки
«Аты-баты!»
(23 февраля)
Слайд 13
Благодаря системной работе, сотрудничеству с родителями у детей
значительно
повысился уровень знаний в области здорового образа жизни,
изменилось
отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.
В процессе наблюдений выяснилось, что дети осознанно стали относиться
к укреплению своего здоровья.
У родителей появилось понимание того, что очень важным
фактором формирования здорового образа жизни у детей является пример
взрослого. На родительских собраниях, консультациях, родители учились
оценивать здоровье ребенка.
Родители стали больше уделять времени и внимания формированию
у детей полезных привычек, стали внимательнее относиться к своему
поведению, стараясь избавиться от вредных привычек. Просветительская
работа среди родителей через уголок информации, консультации,
родительские собрания дала положительные результаты.
Таким образом, мною установлено, что если: правильно организовать
развивающую среду, учитывать возрастные особенности детей, привлекать
к работе по ЗОЖ родителей, систематическая работа по формированию
здорового образа жизни детей дошкольного возраста способствует
укреплению здоровья детей, формирует представление о здоровье как о
ценности, воспитывает полезные привычки и навыки здорового образа жизни.
