Презентация на тему о здоровом образе жизни презентация к уроку по зож (2 класс) по теме

для человека – 10 тысяч шагов за день, а

делает он примерно половину;
В 13 лет повышенное давление – распространенное явление;
Если родители имеют избыточный вес, то более половины детей тоже его имеют;
Школьник должен ежедневно делать
23 тысячи шагов;

разведённых родителей чаще страдают от повышенного давления;
Более половины российских

детей вообще не бывают на улице после возвращения из школы;
Каждый третий из детей имеет избыточный вес;
Возраст от 1 года до 15 лет гораздо важнее для сохранения здоровья, чем от 15 до 60 лет;
У людей, не занимающихся спортом, частота пульса выше, что приводит к быстрому изнашиванию сердца.

ПИТАТЬСЯ, БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ДЕЛАТЬ

ЗАРЯДКУ.

Здоровье – самое бесценное, что дается человеку природой. Чтобы чувствовать себя здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.

ПРИЯТНОЕ (МАССАЖ, ПРОГУЛКИ, ЧТЕНИЕ); - ОСВОЙТЕ ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ; - ВЫБИРАЙТЕ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ; - ВЫПОЛНЯЙТЕ РАССЛАБЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Стресс – это перенапряжение всех защитных механизмов организма.
Состояние постоянного напряжения и неумение грамотно и своевременно справляться со стрессовыми ситуациями увеличивает риск возникновения заболеваний.
Состояние стресса возникает при:
сильном волнении;
обиде:
ссоре;
переживаниях неприятных состояний.

таких как курение, употребление алкоголя, наркотиков, переедание, приводящее к

повышенной массе тела, малоподвижный образ жизни, неумение справляться со стрессом, негативными эмоциями.

О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ И ВНЕШНЕМ ВИДЕ (НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ФИЗИЧЕСКОЙ

АКТИВНОСТЬЮ, ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ, ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ); - ЗАБОТЬТЕСЬ О ПОЗИТИВНОМ РАСПОЛОЖЕНИИ ДУХА (НАХОДИТЕ ЗАНЯТИЯ И ХОББИ, ПРИНОСЯЩИЕ УДОВОЛЬСТВИЕ – ПРОГУЛКИ, ВСТРЕЧИ С ДРУЗЬЯМИ, МАССАЖ, ЧТЕНИЕ, АКТИВНО ОТДЫХАЙТЕ, НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМАХ, СТАРАЙТЕСЬ ИХ СВОЕВРЕМЕННО РЕШАТЬ); - ИЗБЕГАЙТЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.