Презентация на тему по физической культуре на тему Правильная осанка

ходьбе, сидении.
Что такое осанка

королевской осанки и

на одной вертикали, плечи развернуты и находятся на одном

Признаки правильной осанки

встаньте в плотную спиной к шкафу или стене. Сомкните

Тест на исправления осанки

книгой на голове
Как следить за своей осанкой

стопу нормальную, уплощённую и плоскую.
Нарушение форм стопы

излишне запрокинутая назад голова, сведены вперед плечи, сутулая спина,

гигиеническим требованиям мебель;
Врожденные м наследственные причины;
Перенесенные заболевания и травмы;
Малоподвижный

вернуться к содержанию

должна быть прямая когда ты идешь и когда сидишь.
Упражнение

осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.
Упражнение второе.
Поза воина

сидячий образ жизни.
Упражнение третье.
Поза ящерицы. Сгибаем перед собой одну

походка отражается не только на суставах, но и на

Упражнение четвертое
Поза мост. Лечь на спину руки в замке, перпендикулярно полу. Тянем руки в потолок, отрывая их от пола.

ходить с книжкой на голове. Это укрепляет мышцы шеи,

Упражнение пятое
Поднимание ребер. И.П. –лежа на спине. Ноги прямые Руки вдоль туловища. Не отрывая головы, плеч и ягодиц от пола, прогните позвоночник вперед вверх, чтобы развернулись ребра.

,что ходить с королевской осанкой и смотреть прямо в

Упражнение шестое
Из исходного положения, лежа на животе ,попеременно поднимать правую руку и левую ногу и наоборот.

вернуться к содержанию

опорно – двигательный аппарат;
Для осуществления движения в
организме человека

и мышечная система;
в) Сердечно – сосудистая система;

к 18 -20 годам;
в) к 20- 24 годам;

организма;

Заболевание костей скелета;
б) Сколиоз;
в) Заболевание мышц;
вернуться к содержанию