- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему по физической культуре на тему Как увеличить вертикальный прыжок
Содержание
- 2. Упражнение №1: выпрыгивания из полного приседа в
- 3. Упражнение №2: выпрыгивания из полного приседа в
- 4. Упражнение №3: выпрыгивание вверх с возвышения (толкаемся
- 5. Упражнение №4: разножка (делаем поочередную смену ног,
- 6. Упражнение №5: прыжки змейкой через скамейку (перед
- 7. Упражнение №6: прыжки в высоту с места
- 8. Упражнение №7: прыжки через скакалку (держать ритм). Стараемся прыгать от 2-х минут и больше.
- 9. Скачать презентацию
- 10. Похожие презентации
Упражнение №1: выпрыгивания из полного приседа в длину (ноги на ширине плеч, руки отведены назад, обратить внимания на мах руками, мах делается с полной амплитудой). После приземления делаем небольшое ускорение. Повторить 5 раз, с последующим увеличение
Слайд 3 Упражнение №2: выпрыгивания из полного приседа в высоту
(ноги на ширине плеч, руки отведены назад, не забывайте
работать руками). После 10 повторений делаем ускорение, повторить 5 раз, от 2-х подходов с последующим увеличение.Слайд 4 Упражнение №3: выпрыгивание вверх с возвышения (толкаемся ногой,
которая стоит на возвышении, основная ошибка не выпрыгнуть с
возвышения, а запрыгивание на него). Повторить 5-10 раз на каждою ногу, от 3-х подходов с последующим увеличение. Незабываем о дыхании.Слайд 5 Упражнение №4: разножка (делаем поочередную смену ног, стараемся
толкаться ногой, которая находятся впереди, все упражнение выполняется на
носочках). Повторить 5-10 раз на каждою ногу, от 4-х подходов с последующим увеличение скорости выполнения упражнения.Слайд 6 Упражнение №5: прыжки змейкой через скамейку (перед первым
прыжком можно немного подпрыгнуть и перед последующими, после усвоения
стараемся делать все одним прыжком, незабываем о роботе рук). Далее делаем ускорение. Повторить от 3-х раз, с последующим увеличение подходов.Слайд 7 Упражнение №6: прыжки в высоту с места на
кольцо (стараемся держать носки ног под небольшим углом, руки
держим над собой, тянемся к кольцу). Повторить 5-20 раз, от 4-х подходов.Слайд 8 Упражнение №7: прыжки через скакалку (держать ритм). Стараемся
