Презентация на тему по ОБЖ на тему Здоровье и здоровый образ жизни

на значении состояния здоровья в жизни человека, на здоровом

образе жизни и влиянии его на здоровье;
Поддерживать и развивать у студентов интерес к знаниям.

организация здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, психологического

и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо

работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти,

степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом

обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

всего
населения страны
Современная медицина определяет здоровье как общественное,

так и индивидуальное.

государстве здорова.
наличие необходимого количества спортивных площадок, бассейнов, спортивных

залов;
спортивные праздники;
воскресный и вечерний отдых связан со спортивными увлечениями;
большое количество традиций в обществе по здоровому образу жизни;
продолжительность жизни населения.

индивидуальное здоровье: их соотношение в нашей стране выглядит следующим

образом: 

образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ - это такой способ жизнедеятельности

людей, который обеспечивает им формирование, сохранение и укрепление здоровья.

потерял –
много потерял,
Здоровье потерял –
все потерял».

В

чём смысл этого изречения?

здоровья и высокой работоспособности:
Для нормального роста, развития и поддержания

жизнедеятельности организма необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в нужном количестве;
Здоровому человеку лучше питаться 3-4 раза в сутки;
Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими (не более 5-6 ч.);
Нельзя торопиться, есть, обжигаясь холодной пищей , глотать большие куски пищи , не пережевывая;
Плохо влияет на организм систематическая еда
всухомятку, без горячих блюд;
Ужинать надо не позднее, чем за 2-2,5 ч. до сна. Это важно
для полноценного переваривания пищи.

жизни:
Занятие физкультурой и спортом укрепляет и развивает скелетную мускулатуру,

сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворно влияет на нервную систему;
Систематическая ходьба благотворно влияет на человека, улучшает самочувствие, повышает работоспособность.

здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и

деятельности человека;
Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна;
Режим жизнедеятельности студента определен расписанием занятий.

системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон;
В

среднем продолжительность сна составляет около 8 часов;
Спать следует в проветренном помещении;
Необходимо за 1-1,5ч. до сна прекратить напряженную умственную работу;
Недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности.

санитарии:
Личная гигиена – это совокупность гигиенических

правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
Ежедневно принимать душ или ванну утром и вечером перед сном;
Важное значение имеет уход за своим телом, кожей, волосами, а также гигиена одежды и обуви.

против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма.

Большое значение

в системе закаливания имеют воздушные ванны и водные процедуры:
Они укрепляют нервную систему,
оказывают благотворное влияние
на сердце и сосуды, нормализуя
артериальное давление ,
улучшают обмен веществ;

Закаливание организма необходимо проводить изо дня в день, без длительных перерывов и вне зависимости от погодных условий;
И больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться.

плохая одежда».
В чём смысл этого изречения?

окружающей среды:
Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового

океана сказывается на состояние здоровья людей;
«Озоновые дыры» способствуют образованию злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы влияет на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод
- на пищеварение.

человека, и он не вправе перекладывать ее на окружающих.
Активная

долгая жизнь – это важное слагаемое человека.
С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены т.е. добиваться гармонии здоровья.