Презентация на тему лыжная подготовка

лыж. В
далекие времена добывать пищу,
передвигаться от одного поселения к
другому

зимой по глубокому снегу
было немыслимо, ноги
проваливаются, застревают и
множество других сложностей.

Древний человек сообразил быстро,
что если увеличить площадь опоры,
передвигаться будет проще и
сложностей не возникнет. Сказано –
сделано, мы их знаем и по сей день
как снегоступы – первые лыжи! Точная
дата, место, имя изобретателя не
известны. 

Они уже могли
скользить по снегу и своим внешним
видом походили

на привычные для нас лыжи.

лучшим средством укрепления здоровья, развития выносливости.
Лыжные прогулки придают

бодрость, создают отличное настроение, повышают работоспособность.
.

число мышц.
В процессе занятий
совершенствуются
такие качества как:
воля,
смелость,

сила,
выносливость.

росту.
Длина лыж для классических
ходов – кончик лыж касается
вашей

ладони, рука поднята
вертикально вверх.
Высота палок должна быть
чуть выше подмышек или по
плечо.

видеть и слышать учителя.
Следуя по лыжне, сохраняйте интервал 3

- 4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.
При спуске с горы не выставляйте палки перед собой.
При спуске с горы не останавливайтесь у подножия горы во избежание столкновений с другими лыжниками
При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.
Проверить исправность инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви.
При обнаружении внезапной опасности на трассе прекратить катание и немедленно сообщить об этом учителю.
Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.
После занятий снять лыжи и очистить их от снега.