Презентация на тему Развитие координационных способностей

акробатических упражнений
∙        Развитие силовых качеств по средствам общефизических упражнений.
2.

Оздоровительные
Укрепление опорно – двигательного аппарата.
Формирование позвоночника как полноценной системы

заданием
гимнастические маты
секундомер;
ноутбук
видеопроектор
проекционный экран
цифровой фотоаппарат

Кувырок вперед
∙        Кувырок назад
∙        Сед углом
∙        Перекат
∙        Стойка на

лопатках
∙        Переворот назад в полушпагат
∙        Прыжком в упор присев
∙        Основная стойка
∙        Переворот всторону
Прыжок с поворотом на 180

И.П. лежа на спине, ноги согнутые в коленях, руки

за голову. 1-3 подъем туловища, 4-опуститься в И.П.
∙        И.П. лежа на спине, руки за голову. 1- согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу 2-выпрямить ноги на вису, 3-4 тоже.
∙        И.П. лежа на спине, руки за голову 1- одновременный подъем туловища и ног согнутых в коленях.

И.П. лежа на животе, руки за голову, ноги на

ширине плеч. Подъем туловища. 1-3-подъем, 4-И.П.
∙        И.П. лежа на животе, руки согнутые в локтях под голову. Подъем прямых ног. 1-подъем, 2-3-удержать на весу, 4-И.П.
И.П. лежа на животе, руки вперед прямые, ноги на ширине плеч. Одновременный подъем ноги и руки. 1-подъем правой руки левой ноги, 2- И.П. 3- подъем левой руки правой ноги, 4-И.П.

Этап выполнения упражнений на позвоночник под релаксационную музыку, с показом видеоролика на экране.