Презентация на тему Режим труда и отдыха в жизни младшего школьника

первого класса
К концу первой четверти худеет 30% учеников
1/3 учащихся

имеют различные нарушения осанки
30% учащихся имеют различные нарушения зрения(20% близорукости)
Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов-24%

будят родители или ты встаёшь сам?
Ты встаешь охотно или

с трудом?
Какие процедуры входят в твой утренний туалет?
Делаешь ли ты зарядку по утрам?
Ты делаешь её один или с родителями?
Как долго ты делаешь уроки?
Ты выполняешь их сам или тебе помогают родители?
Гуляешь ли ты на улице перед тем, как начать выполнять домашнее задания?
В котором часу ты идешь спать?

учебной деятельности вашего ребенка выполнение им режима дня?
Ваш ребенок

встает сам или вы его будите?
Он встает охотно или с трудом?
Как вы на это реагируете?
Занимаетесь ли вы закаливанием вашего ребенка?
Делает ли ваш ребенок зарядку?

ли вы своему ребенку увлекаться телевизором?
Гуляет ли ваш ребенок

достаточное время на свежем воздухе?
Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?
Как долго по времени делает уроки ваш ребенок?
Каков ежедневный ритуал ко сну вашего ребенка?
Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и бодрым?

часов
На прогулках играть в подвижные игры
Отдых должен быть активным
После

школы сразу не делать уроки
Делать ежедневно утреннюю гимнастику

уроков делать физкультурные паузы.
Просмотр телевизора 40-45 минут в день
Уделять

достаточное время утреннему и вечернему туалету, переодеванию детей, гигиене перед едой.
Уделять много времени сну.

сном
Не заниматься спортом перед сном
Не смотреть страшные фильмы перед

сном
Не ругать ребенка перед сном
Погулять перед сном 30 минут
Легкий ужин за 2 часа до сна
Проветрить помещение перед сном
Отключить в комнате: телевизор, радио, свет
Соблюдать личную гигиену перед сном

день
Интервальность 3,5-4 часа
Правильное распределение калорийности по приему пищи
Отведенное время

на еду
Завтрак 10-15 минут
Обед 20-25 минут
Ужин 15-20минут