- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Почему надо питаться правильно
Содержание
- 2. ПРОБЛЕМАЯ выбрала эту тему потому что у
- 3. ЦЕЛЬ ПРОЕКТА.Узнать, почему необходимо правильно питаться и
- 4. ЗАДАЧА.Для этого прочитав литературу я выяснила что
- 5. Методы и способы.Я решила проследить за своей
- 6. Питание играет огромную роль в нашей жизни.
- 7. Что же такое рациональное питание? Согласно гигиеническим
- 8. · полноценным в качественном отношении, то есть
- 9. · регулярным, то есть каждый человек должен ежедневно соблюдать режим приема пищи;
- 10. РЕЗУЛЬТАТ.Ксюша ест такую еду:Завтрак: картофельное пюре 200г
- 11. НАШЕ ПИТАНИЕ.От правильного питания будет зависить повышенность
- 12. Она должна соответствовать суточному расходу энергии. В
- 13. Диетологи считают питание рациональным, если соотношение белков,
- 14. Питание считается полноценным, если потребляемые нами различные
- 15. Важнейшее место среди перечисленных элементов питания принадлежит
- 16. Белки называют еще носителями жизни. В их
- 17. В состав пищевых белков входят около 20
- 18. Главным энергетическим материалом являются жиры, которые по
- 19. Жиры входят в состав клеток, принимают участие
- 20. Углеводы, как и жиры, являются энергетическим материалом.
- 21. ВЫВОД.Проследив за питанием моей сестры я поняла,
- 22. Скачать презентацию
- 23. Похожие презентации
ПРОБЛЕМАЯ выбрала эту тему потому что у многих друзей и моих близких есть проблемы с пищеварением: у некоторых часто болит живот, другие страдают излишним весом, или наоборот. Выбрав эту тему, я решила выяснить как надо правильно
Слайд 3
ЦЕЛЬ ПРОЕКТА.
Узнать, почему необходимо правильно питаться и во
время, чтобы не заболеть. Так как от неправильного питания
многие люди страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это такие заболевания как гастрит, изжога, тошнота, язва желудка и других внутренних органов.
Слайд 4
ЗАДАЧА.
Для этого прочитав литературу я выяснила что для
взрослых суточный рацион питания в спокойном состоянии (без физических
нагрузок) составляет не более 1200 ккал.
Слайд 5
Методы и способы.
Я решила проследить за своей сестрой
Ксюшей и узнать правильно ли она питается, высчитав сколько
она употребляет Ккал за сутки, и сбалансированное ли оно.Слайд 6 Питание играет огромную роль в нашей жизни. Оно
обеспечивает рост и формирование всех органов и систем организма,
дает нам энергию, участвует в обмене веществ. Правильно сбалансированное, или рациональное, питание позволяет на долгие годы сохранить здоровье и работо-способность.·
Слайд 7 Что же такое рациональное питание? Согласно гигиеническим требованиям,
оно должно быть:
· оптимальным в количественном отношении, то есть
соответствовать энергетическим затратам организма;Слайд 8 · полноценным в качественном отношении, то есть содержать
все необходимые вещества - белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные
элементы - в наиболее благоприятных пропорциях;· разнообразным, содержать продукты как животного, так и растительного происхождения;
Слайд 10
РЕЗУЛЬТАТ.
Ксюша ест такую еду:
Завтрак: картофельное пюре 200г 314
Ккал.
Обед: макароны с сыром 430Ккал.
Ужин: картофельное пюре с сосиской
463 Ккал.Итого в день 1093 Ккал.
Я сделала, вывод что моя сестра употребила в пределах нормы Ккал, но она ест сухую пищу, которая содержит много углеводов, а белков и жиров- наоборот. Поэтому у неё часто болит живот.
Слайд 11
НАШЕ ПИТАНИЕ.
От правильного питания будет зависить повышенность или
пониженность нашего иммунитета. Энергозатраты организма так же, как энергетическая
ценность пищи, выражаются в килокалориях (ккал). Калорийность суточного пищевого рациона человека зависит от характера его работы, величины и интенсивности нагрузок.Слайд 12 Она должна соответствовать суточному расходу энергии. В том
случае, если человек тратит энергии больше, чем получает ее
с пищей, организм истощается. А это способствует возникновению различных заболеваний. Отрицательно сказывается на здоровье и переедание, когда калорийность пищи значительно превышает расход энергии. Такой путь ведет к накоплению в организме жиров.Слайд 13 Диетологи считают питание рациональным, если соотношение белков, жиров,
углеводов в суточном рационе равно 1:1:4. Установлено, что один
грамм белков при сгорании его в организме выделяет 4 килокалории энергии, один грамм углеводов - тоже 4 килокалории, а один грамм жиров - 9 килокалорий.Слайд 14 Питание считается полноценным, если потребляемые нами различные продукты
содержат необходимые для нормального функционирования организма белки, жиры, углеводы,
витамины, минеральные соли, а также воду.Слайд 15 Важнейшее место среди перечисленных элементов питания принадлежит белкам,
которые идут на строительство клеток и тканей, участвуют в
образовании ферментов, гормонов, способствуют усвоению других пищевых веществ.Слайд 16 Белки называют еще носителями жизни. В их состав
входят аминокислоты, которых нет ни в жирах, ни в
углеводах. Наиболее полезны белки животного происхождения, содержащиеся в мясе, рыбе, молоке, яйцах, а также растительные белки, которые имеются в картофеле, рисе, гречневой и овсяной крупе, горохе, фасоли, сое.Слайд 17 В состав пищевых белков входят около 20 аминокислот,
причем восемь из них являются незаменимыми, то есть не
образуются в организме. Наиболее дефицитные аминокислоты-тринитофан, лизин, метионин - содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения. Поэтому необходимо обеспечивать сбалансированность аминокислотного состава поступающей в организм пищи.Слайд 18 Главным энергетическим материалом являются жиры, которые по калорийности
в два с лишним раза превосходят белки и углеводы.
Однако для того, чтобы жиры освободили в организме энергию, необходимо достаточное количество углеводов и кислорода.Слайд 19 Жиры входят в состав клеток, принимают участие в
обмене веществ, улучшают вкус пищи и повышают чувство сытости.
Наиболее полезные из них содержатся в молоке, сливочном масле, сметане, сыре, яичном желтке, рыбьем жире.Слайд 20 Углеводы, как и жиры, являются энергетическим материалом. Они
необходимы для нормальной деятельности центральной нервной системы, сердца, печени.
Больше всего углеводов содержится в сахаре, хлебе, картофеле, других овощах, а также во фруктах и ягодах.
Слайд 21
ВЫВОД.
Проследив за питанием моей сестры я поняла, что
