или выводишь пятна
Не три глаза грязным носовым платком,
варежкой, концом шарфа Не читай лежа на диване или кровати
Нельзя читать в движущем транспорте (в вагоне, в автобусе и т.д.)
Читай сидя за столом, чтобы освещение было с левой стороны
Не носи чужие очки
Смотри телевизор, сидя и не больше 40 минут подряд
Делай гимнастику для глаз
Лампу ставь слева.
Надевай защитные очки при малейшей вероятности нанесения вреда глазам (работа в огороде, во время строительства, домашней уборке, попадание пыли и т.д.)
Сиди за столом прямо.
Будь осторожным и внимательным во время работы с острыми предметами (ножницами, иголкой, булавкой, спицами и др.)
