Презентация на тему Здоровый образ жизни

и поведения человека, направленная на обеспечение определённого уровня здоровья.

благополучие;
Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»;
Умение

приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
Отсутствие болезней;
Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Здоровье – это «физическое, духовное и социальное благополучие, а

не только отсутствие болезней и физических дефектов».

среда (природная, техногенная, социальная) – 20 %
Служба здоровья –

10 %
Индивидуальный образ жизни – 50 %

нужны собственные усилия, постоянные и значительные.

Выводы:
во всех неприятностях со здоровьем, виноват сам человек
По сколько надежды нет не на кого, нужны собственные усилия, прежде всего в познании риска, выработке программы поведения и главное – в её постоянном выполнении.

прийти по чьему-то указанию. Это должно быть личное, глубокое

убеждение и уверенность в том, что другого пути к здоровью, реализации своих жизненных планов, обеспечению благополучия для себя, своей семьи и общества просто не существует.

режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой

деятельностью, частично по индивидуальному плану.

человека, который включает в себя труд, питание, отдых и

сон.

ритме: он должен выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать, спать.

Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.

является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время.

Отдыхать человеку требуется ежедневно, раз в неделю и раз в году, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.

следует подчеркнуть, что важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон.

Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье человека. Сон нельзя заменить ничем, он ничем не компенсируется. Соблюдение режима сна- основа здорового образа жизни.

правильное питание. Правильно питаться, это значит получать с пищей

в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые для организма вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду.

мире, и причин у неё очень много, это и

особенности современного ритма жизни, и психологические особенности человека, и качество предлагаемой нам пищи, а у большинства людей найдутся свои причины.

неправильное питание:
фастфуд
переедание
режим

напитков

продуктов горения табака. Всего-навсего. То есть, курение – это процесс употребления

никотина. Процесс вредный, как ни крути.

заболевание, возникающее в результате употребления наркотических средств, вызывающих в малых дозах

эйфорию, в больших — оглушение, наркотический сон. (греч.Narke — оцепенение + Mania – безумие, страсть, влечение). Характеризуется непреодолимым влечением к приему наркотиков, тенденцией к повышению употребляемых доз, формированием абстинентного синдрома, психической и физической зависимостью. 

напитков, характеризующееся влечением к ним, приводящее к психическим и

физическим расстройствам и нарушающее социальные отношения лица, страдающего этим заболеванием.