Презентация на тему Здоровый образ жизни

с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

болезней и физических дефектов, полное состояние физического, духовного и

социального благополучия

Компоненты:

Рациональное питание
Режим дня
Личная гигиена
Отказ от вредных привычек
Полноценный сон
Рациональный режим труда и отдыха
Плодотворный труд
Закаливание
Оптимальный двигательный режим

навыков.
Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о

влиянии окружающих предметов на здоровье.
Отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, алкоголя.
Питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.
Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей.
Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи.

на трёх уровнях
социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;
инфраструктурном: конкретные условия

в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

в своём завтрашнем дне
Физическое – здоровье нашего тела
Духовное –

здоровье нашего разума

близких
Чувство своей «нужности» обществу
Благоприятные условия труда и быта
Социальное здоровье

тесно связано с духовным

привычек

окружающей среде
Достигается умением:
жить в согласии с собой
прогнозировать ситуации, влияющие

на жизнь
разработать модель своего поведения

людей или всего населения страны

Индивидуальное – это здоровье одного

конкретного человека

к. у нас средняя продолжительность жизни меньше, чем в

развитых странах из-за высокой смертности
Факторы, влияющие на здоровье:
- природный климат
зарплата, условия труда, бытовые условия и питание
уровень образования и медицины

заболеваний, укрепления и сохранения здоровья.

на государственном уровне вопрос здоровья населения даже не обсуждали.

В дореволюционной России не существовало государственной системы здравоохранения. Население жило недолго и умирало от болезней и травм (мужчина 33 года, женщина 40 лет) при хорошем уровне физического здоровья. Женщина успевали родить 5—10 детей, двое из которых умирали.

меры по спасению оставшегося населения. Именно большевики заложили первый

камень в строительство здорового общества. Главный большевик В.И. Ленин заметил, что "здоровье это казенное имущество" и его необходимо беречь. Уже в 1917 году был издан декрет «О восьмичасовом рабочем дне, продолжительности и распределении рабочего времени». Это постановление рабочие—крестьянского правительства имело огромное значение для здоровья трудящихся: в царской России рабочий день длился до 12 и 15 часов; по 9—10 часов работали дети и подростки. Люди работали в тяжелых, антисанитарных условиях.

здравоохранения, доступной медицины и массовой физической культуры населения России.

Первым народным комиссаром здравоохранения РСФСР был назначен убежденный большевик Николай Александрович Семашко (1874—1949).
Позже вышел закон «Об утверждении Основ законодательства СССР и союзных республик о здравоохранении» (1969г.). В Основах декларировалась "охрана здоровья народа — одна из важнейших задач Советского государства", а также ответственность государства за охрану здоровья и обязанность каждого гражданина бережно относиться к своему здоровью и здоровью других членов общества.

современной России
В России за год умирает почти 2 млн.

человек (2075,9 тыс. в 2008), если сравнивать со смертностью европейцев, то это примерно 800 тыс. дополнительных смертей "по российским причинам".
Алкоголь.
Опасные продукты питания. "Невероятное число людей, около 30 тыс. человек в год, гибнет просто от отравления приготовленной из токсичных продуктов водки. Это - прямой плод рыночной экономики" (Кара-Мурза, 2003).

листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет. Люди

курят из-за сформировавшейся наркотической зависимости (т.н. "вредной привычки"), для получения удовольствия, или по социальным причинам (для общения, за «компанию», «потому что все курят», и т. д.).

трети взрослого мужского населения мира курят табак. Табакокурение было

привезено в Испанию Колумбом после открытия Америки и затем распространилось в Европу и остальной мир через торговлю.

которые в комбинации являются аддиктивным стимулятором ЦНС, а также

вызывают слабую эйфорию. Эффекты воздействия никотина включают временное снятие усталости, сонливости, вялости, повышение работоспособности и памяти.

такими заболеваниями как рак и эмфизема лёгких, заболеваний сердечной

системы а также других проблем со здоровьем.
По данным ВОЗ за весь XX-й век табакокурение явилось причиной смерти 100 миллионов человек по всему миру и в 21-ом веке эта цифра возрастёт до миллиарда.

негативное воздействие на органы пищеварения: пищевод, желудок, поджелудочную железу.

Здесь влияние алкоголя на организм человека проявляется в повреждении и разрушении клеток внутренней поверхности пищеварительных органов, ожогу и омертвению их тканей; атрофии желез, выделяющих желудочный сок; гибели клеток, вырабатывающих инсулин. Это, в свою очередь, приводит к нарушению процессов всасывания питательных веществ, угнетению выделения пищеварительных ферментов, застою пищи в желудке. Таким образом, влияние алкоголя на здоровье может откликнуться резкими болями в животе, проблемами с пищеварением, гастритами, сахарным диабетом, панкреатитом, раком желудка.

кровь – и здесь продолжается негативное влияние алкоголя на

организм человека. Во-первых, алкоголь способствует разрушению эритроцитов – клеток крови человека. В результате этого деформированные красные кровяные тельца не способны переносить кислород из легких к тканям (и углекислый газ обратно), а также выполнять ряд других функций. Вследствие этого даже умеренно пьющий человек в возрасте 35-40 лет неизбежно столкнется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: ишемической болезнью, атеросклерозом, аритмиями.

нарушении регуляции сахара в крови. Это, в свою очередь,

может привести к повышению или понижению его уровня. И то, и другое может привести к необратимым последствиям: диабетическим состояниям, проблемам с сосудами, нарушением работы нервной системы, мозга.

алкоголя страдают именно они. И если влияние алкоголя на

организм человека до поры до времени незаметно в отношении остальных органов, то в этом случае оно более чем очевидно.

здесь его концентрация оказывается намного выше, чем в остальных

органах. Именно для мозговой ткани алкоголь является особенно токсичным – и именно поэтому так явно состояние опьянения при употреблении алкоголя. Мы привыкли называть это безобидными, порой даже поэтическими, словами: «расслабиться», «забыться», «захмелеть», «алкоголь вскружил голову». На самом же деле все куда более прозаично и печально – алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга, онемению и последующему отмиранию его участков.

в объеме, покрытый рубцами, язвами, отеками, с множеством расширенных

(часто разорванных) сосудов, кист в местах омертвления участков мозга.

их месте образуется рубец, который не выполняет функций печени,

что приводит к всевозможным нарушениям обмена веществ. Наиболее известное заболевание печени как результат влияние алкоголя на здоровье - цирроз печени. Что оно собой представляет? Со временем под влиянием алкоголя печень сморщивается, уменьшается в размерах, что приводит к сдавливанию сосудов, застою крови и повышению давления в них. Закономерный в этом случае разрыв сосудов приводит к кровотечению. В большинстве случаев от него умирают.

было доказано и положительное влияние алкоголя на организм человека.

Безусловно, оно возможно только в случае употребления алкоголя в малых количествах. При каких же условиях влияние алкоголя на здоровье будет позитивным? Ученые вывели нормы, придерживаясь которых, спиртное можно употреблять без вреда (и даже наоборот – с пользой) для здоровья. Для мужчин эта норма составляет 20 г чистого алкоголя, для женщин – ровно вдвое меньше.