одеться, убрать постель (возможно с помощью). Необходимо обойтись без
лишней спешки и нервозности, одёргивания и покрикивания на детей.Дорога до школы. 7.45 – 8.15.
Лучше использовать время до школы для неторопливой прогулки перед уроками, поэтому из дома лучше выходить заранее.
Занятия в школе. 8.30 – 12.45.
Дорога из школы домой. Нужно сделать обязательным требование: после школы сразу домой.
Переодевание после школы.
Свободное время. Возможно его использовать на сон, прогулку, отдых, выполнение посильной работы по дому, которая должна быть регулярна и контролироваться со стороны взрослых. Стоит прислушаться к мнению врачей по поводу распределения свободного времени:
-не меньше 3 часов должно отводиться на прогулку и подвижные игры;
20 – 30 минут – на посильную работу по дому;
40 минут – на подготовку домашнего задания;
Вечером следует отвести для общения с ребёнком, непродолжительному
просмотру детских передач по телевизору или работе на компьютере, а ещё лучше чтению внеклассной литературы.
Подготовка ко сну. 20.00
Ночной сон. 20.30 – 21.00.
