Презентация на тему Методика проведения тренировок

самому тренеру!!!

Плановая:
Подготовка к прохождению конкретных препятствий

идет в соответствии с функциями участника
Если нет, то в

соответствии с функциями «нападающего»
Если функции разделены, то периодически нужно меняться

Эффективность

количество разработанных способов)

атмосферы (некая процедура, которая концентрирует группу, пример: «3 такта»)

Мотивированность

и вовлеченность

Возможные методы:

тренировка спасработ ( носилки, транспортировка, организация страховки и

т.д.)

Минимизация затраченного времени.
Сроки постановки, сбора, приготовление пищи, гигиена (сублиматы , джетбойл и т.д.) планирование
У каждой вещи – свое место!!!

этапы и отрабатывать каждый из них!!!
Выявление «мелочей» и работа

с ними («морковка», закручивание ледобуров, трасса для подъема)
Нет предела совершенству!! Нет предела подставам!!
Учет реалий похода!!
Избыточность: тренировка придумывать приемы (опасность: можно начать тренировать то, в чем не разбираешься планирование похода )

Общие замечания:

будет в начале, аккумуляция приемов)
Элементы узла. (приемы, как связать

такой узел)
Все способы, все назначения, более сложные задачи: закрепить веревку и т.д.
Простейшее передвижение по рельефу
Движение по склону вверх-вниз и траверс (постановка ног, положение ледоруба, треккинговых палок или альпенштока в руке и т.д.)
Движение в связке
Зарубания
Навеска снаряжения на себя
Подгонка снаряжения
Навеска снаряжения на рельеф
Простейшее преодоление препятствий (навесная переправа, «бревно», вертикальные и горизонтальные перила)
Повторная подгонка снаряжения, реальные условия, отдельно обращаем внимание на работу с карабинами и веревкой!!!

Базовые тренировки