- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Формирование правильной осанки
Содержание
- 2. Великие об осанкеИз «Толкового словаря» В. Даля:
- 3. Что такое осанка?Осанка – это непринужденная обычная
- 4. Правильная осанкаПризнаки правильной осанки: голова приподнята, грудная
- 5. Неправильная осанкаНарушение осанки - это отклонения в
- 6. Разновидности нарушения осанкиКруглая спинаПлоская спинаСедлообразная(кругловогнутая) спина
- 7. Причины нарушения осанки
- 8. Упражнения по профилактике формирования осанки.1. Стоя, руки
- 9. 4. Стоя на коленях, повернуться и достать
- 10. Упражнения по профилактике укрепления осанки. Упражнение №1Колени
- 11. Упражнение №2Напрягите мышцы живота и поднимите
- 12. Упражнения №3Возьмите рукой за бедро нижней
- 13. Упражнение №4Живот расслабьте и вытяните его
- 14. Упражнение №5Напрягите мышцы живота и прижмите
- 15. Упражнения №6Напрягите мышцы живота, подбородок прижмите к
- 16. Как формируется осанка
- 17. Рекомендации по профилактике осанки.
- 18. Грамотно организуйте рабочее место: Ноги при сидении
- 19. Грамотно организуйте рабочий режим:Не требуйте идеального почерка;
- 20. Скачать презентацию
- 21. Похожие презентации
Великие об осанкеИз «Толкового словаря» В. Даля: «...под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте» Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»
Слайд 2
Великие об осанке
Из «Толкового словаря» В. Даля: «...под
осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте»
поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»
Слайд 3
Что такое осанка?
Осанка – это непринужденная обычная поза
человека в различных положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во
время игр, развлечений, в процессе труда.
Слайд 4
Правильная осанка
Признаки правильной осанки:
голова приподнята, грудная клетка
развернута, плечи- на одном уровне;
если смотреть сзади, голова, шея
и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз)
Слайд 5
Неправильная осанка
Нарушение осанки - это отклонения в положении
позвоночника.
Признаки неправильной осанки
голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная
голова);плечи сведены вперед, подняты
( или ассиметричное положение плеч);
круглая спина, запавшая грудная клетка;
живот выпячен,
таз отставлен назад;
излишне увеличен
поясничный изгиб.
Слайд 8
Упражнения по профилактике формирования осанки.
1. Стоя, руки согнуты
на уровне груди, с силой отвести руки в стороны
до сведения лопаток.2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти. Поменять положение рук и перекладывать мячик из одной руки в другую.
3. Стоя на коленях, наклониться назад и коснуться обеими руками пяток.
Слайд 9 4. Стоя на коленях, повернуться и достать сначала
правой рукой правую пятку, затем левой рукой левую.
5. Сидя,
руки за спиной на пояснице, прогнуться назад.6. Лёжа на животе, захватить руками стопы ног и подтягивать их к голове.
Слайд 10
Упражнения по профилактике укрепления осанки.
Упражнение №1
Колени не сгибаются.
Наклон вперед, пока не почувствуете напряжение в задней части
бедер. Держите позицию в течение 15-30 секунд. Повторите 3 раза на каждую ногу.
Слайд 11
Упражнение №2
Напрягите мышцы живота и поднимите одну
руку (например, левую) вперед, а противоположную ногу (правую) назад.
Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Опустите руку и ногу и повторите с другой стороны. 10 повторов на каждую сторону.
Слайд 12
Упражнения №3
Возьмите рукой за бедро нижней ноги
и потяните колено к груди, пока не почувствуете напряжение.
Задержитесь в этой позиции на 15-30 секунд. Повторите 3 раза с каждой стороны.
Слайд 13
Упражнение №4
Живот расслабьте и вытяните его вперед,
задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем втяните
живот в себе я согните спину как показано на рисунке выше. Также задержитесь в положении на 5 секунд. 3 подхода по 10 раз.
Слайд 14
Упражнение №5
Напрягите мышцы живота и прижмите поясницу
к полу. Задержитесь в этом положении на 5 секунд,
затем расслабьтесь. 3 подхода по 10 раз. ( также можно использовать упражнение скручивание)
Слайд 15
Упражнения №6
Напрягите мышцы живота, подбородок прижмите к груди.
Вытяните руки вперед и согните верхнюю часть тела, подав
голову вперед, пока плечи не оторвутся от пола. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Дыхание задерживать не надо. Затем расслабьтесь. Повторите 10 раз в 3 подхода. Упражнение можно усложнить, если положить руки за голову.
Слайд 18
Грамотно организуйте рабочее место:
Ноги при сидении должны
доставать до пола, столешница располагаться так, чтобы можно было
опираться о стол.Стол и стул должны регулироваться по высоте.
Слайд 19
Грамотно организуйте рабочий режим:
Не требуйте идеального почерка; не
заставляйте переписывать работу.
Делайте устные уроки, лепите и рисуйте лежа
на животе.Используйте для пассивной руки эспандер или резиновый мячик.
