Презентация на тему Внедрение комплекса ГТО на уроках физической культуры по программе Гимнастика. методическая разработка по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс)

и его значением в жизни школьника
Задачи урока:
Обучение комплексу строевых

упражнений на 32 счета под музыкальное сопровождение
Совершенствование общеразвивающих упражнений типа «Готов к труду и обороне»
Развитие физических качеств: быстроты, силы, гибкости, ловкости
Воспитание морально-волевых качеств: трудолюбия, коллективизма, чувство товарищества и взаимопомощи

Инвентарь и оборудование : секундомер, ноутбук, гимнастические маты, музыкальный центр

одну шеренгу
- приветствие
- знакомство
- сообщение задач урока
- ознакомление с

ФВСК ГТО

2. Подготовка организма к предстоящей работе:
- строевые упражнения на месте
- упражнения в движении шагом, бегом
- Общеразвивающие упражнения

Равняйсь, смирно!
Здравствуйте, ребята!
Сегодня на уроке мы с вами познакомимся

со Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне», поработаем над совершенствованием физических качеств, необходимых для выполнения нормативных требований комплекса ГТО

на месте:
- класс, равняйсь, смирно
- «напра-во», «нале-во», «кру-гом»
Следите за

правильным выполнением предварительных и исполнительных команд

противоходом , змейкой
Следите за дыханием, дистанция два шага. Ноги

ставьте мягко, не слышно, руки работают вдоль туловища. Вдох выполняйте носом, выдох ртом.

марш!
Прыжки и их разновидности по диагонали:
- бег с высоким

подниманием бедра
- бег с захлестыванием голени
- шаги галопа левым и правым боком руки на пояс
- шаги польки руки на пояс
- подскоки руки свободно

32 счета под музыкальное сопровождение
Совершенствование общеразвивающих упражнений типа «Готов

к труду и обороне»
под музыкальное сопровождение
Развитие физических качеств: быстроты, силы, гибкости, ловкости

о. с.
1-2 – равнение направо
3-4 – равнение налево
5-6 –

приставной шаг вправо
7-8 – приставной шаг влево

9-10 – поворот направо
11-12 – поворот налево
13-14 – поворот налево
15-16 – поворот направо

17-18 – шаг вперед
19-20 – поворот кругом
21-22 – шаг вперед
23-24 – поворот кругом

25-31 – семь шагов на месте
32 – основная стойка

восьмерку по отдельности.
Соединяем четыре восьмерки и выполняем упражнение целиком.
Затем

повторяем упражнение под музыкальное сопровождение

При выполнении упражнения голову старайтесь держать прямо, следите за правильной осанкой, за техникой выполнения поворотов (налево, направо, кругом), положением рук, за синхронным выполнением, слушайте счет и музыкальное сопровождение

в коленях, руки за головой , локти разведены
1

– поднять корпус, коснуться локтями коленей, 2-и.п.

– гибкость)
1 – наклон
2-3 – два шага вперед
4 –

упор лежа
5-6 – два шага назад
7 – наклон
8 – и.п.

Следите за правильной постановкой ног, ноги в колени не сгибайте, упражнение выполняйте до болевых ощущений

лежа
– силовая подготовка)
1 – согнуть

руки
2 – и.п.
3-4 – то же

Следите за правильной техникой выполнения – упор, лежа на полу кисти рук расположите на ширине плеч, кисти направьте вперед, локти разведите
не более чем на 45 градусов, туловище и ноги составляют одну прямую, стопы
упираются в пол без опоры

Тест наклон вперед из положения

стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения (И.П.): стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях.
При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и удерживает касание в течение 2 с

Ошибки (испытание (тест) не засчитывается):
1) сгибание ног в коленях;
2) удержание результата пальцами одной руки;
3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.

настроение после выполнения всех заданий?
- За что вы

можете себя похвалить?
- Что было самым трудным и как вы преодолевали трудности?

Рекомендации – ежедневно выполняйте утреннюю гимнастику, посещайте обязательные уроки физической культуры в школе, спортивные секции по избранным видам спорта, занимайтесь самостоятельно и вместе с родителями

восстановления дыхания
По ходу движения в обход шагом: восстановите дыхание,

руки через стороны вверх – вдох, руки дугами вниз – выдох