Презентация на тему В здоровому тілі здоровий дух

культура – це вид фізичної діяльності людини, спрямований на

Заняття фізкультурою або спортом можуть уважатися правильними, якщо після них відчувається приплив бадьорості, енергії, а також відсутнє почуття втоми.

загальну фізичну активність людини ;
покращують опір до психологічних стресів

бути занадто м’якою.
1. Умивайтеся вранці і ввечері, використовуйте засоби

3. Завжди мийте руки перед їжею, після прогулянки і туалету.

4. Майте завжди чисту носову хустку або одноразові серветки.

5. Для їжі користуйтеся тільки своїм посудом, не беріть брудних тарілок, ложок, чашок.

ходіть в одному і тому ж взутті на вулиці,

9. Допомагайте вчителю і черговим у підтриманні порядку в класі, допомагайте рідним у домашньому прибиранні.

10. Дотримуйтесь режиму дня!

й алкоголь.
Це чотири великі вороги здоров’я

повноцінного харчування.
3.Зловживання солодким
4.Надлишок солі у стравах

мінералами.
З м’яса краще вибрати курятину – в ній міститься

А з риби – лососину, вона допоможе знизити рівень холестерину, захистить від деяких видів раку. 

білка, знижують ризик інфарктів та інсультів;
Банани - містять калій;
Чорницю

Зелень, овочі й фрукти.

різних захворювань
Загартовування можна починати з прийому контрастного душу: три

 Влітку можна обливатися холодною водою і купатися в джерелах.

відзначити, що загартовування – це не просто звикання до

«Морж» і в лазні почувається добре.