Презентация на тему Осанка – это красота и здоровье. презентация к уроку по зож

самого раннего детства в процессе роста организма.
Делает фигуру человека

красивой и способствует нормальной деятельности двигательного аппарата.

конечностей.
Правая и левая части тела развиты симметрично, плечи находятся

на одном уровне и слегка развернуты.
Живот подтянут.
Ноги прямые.

согнуться, приобрести форму старческого горба, привести к деформации межпозвоночных

дисков

Сколиотическая болезнь.
Остеохондроз.
Юношеский кифоз.
Заболевания легких и сердца.
Нарушение функций брюшной полости.
Головные боли.
Повышенная утомляемость.
Нарушение зрения.
Снижением работоспособности.

сколиоз

системы.
Не правильно оформлена постель, высокая подушка.
Дефекты зрения и слуха.
Частые

инфекционные заболевания, ослабевающие организм.
Не правильно подобранная мебель.
Не правильные позы при сидении, стоянии, лежании, ношении тяжести (ношение в одной руке)

стоят, так что переносят всю тяжесть тела на одну

ногу, причем всегда на правую или левую. Фигура при такой позе перекашивается, плечи оказываются на разных уровнях. С одной стороны мышцы сокращаются и уплотняются, с другой растягиваются и ослабевают.

на столе, другая свисает либо лежит на коленях. И

в этом случае одно плечо выше другого.

локтями и прогибают голову к самой тарелке.
Во время чтения.

Одни кладут книгу на колени и низко наклоняются над ней.
Другие устраиваются на кресле или диване, подтянув чуть ли не к подбородку колени и пристроив на них книгу.

с течением времени ослабевают и перестают удерживать позвоночник. Нормальные

физиологические изгибы позвоночника в шейном и поясничном областях нарушаются, спина деформируется.

не высокой подушкой. Спать на спине или животе, но

не свернувшись «калачиком».
Правильно организовать рабочее место.
Следить за позой при письме, чтении.
Во время выполнения домашнего задания включать физкультпаузы через 15 – 20 мин.
Достаточное освещение.
Проводить профилактику плоскостопия.
Следить за состоянием зрения и слуха.
Гармонично развивать мышечную систему.

спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки свободно опущены.

Затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки касаются стены. Живот подтянуть, вытяните немного шею вверх. Проанализируйте ощущения всех частей тела. Запрограммируйте это положение в памяти.