Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Методика обучению переворота в сторону колесо

Техника выполнения:Из стойки лицом по направлению движения поднять руки вперед-вверх ладонями вперед и сделать шаг той ногой, в какую выполняется переворот, наклоняясь вперед, опереться о пол одноименной рукой пальцами в эту сторону на расстоянии шага от
Методика обучению переворота в сторону «колесо» Техника выполнения:Из стойки лицом по направлению движения поднять руки вперед-вверх ладонями вперед Обучение:1. Стойка на руках ноги врозь у стены.2. Тоже перенося тяжесть тела Типичные ошибки:Ø руки и ноги ставятся не на одной линииØ переворот выполняется Страховка и помощь:Помогать одной рукой за пояс, другой под плечо, или захватом Подводящие упражнения:а) махи ногами в сторону. Во время маха коснитесь прямой ногой Подводящие упражнения:г) стойка на руках махом. Стойку выполняйте из положения руки вперед-вверх Подводящие упражнения:1) стойку махом толчком то левой, то правой ногой;2) шпагат на Спасибо за внимание!!!
Слайды презентации

Слайд 2 Техника выполнения:
Из стойки лицом по направлению движения поднять

Техника выполнения:Из стойки лицом по направлению движения поднять руки вперед-вверх ладонями

руки вперед-вверх ладонями вперед и сделать шаг той ногой,

в какую выполняется переворот, наклоняясь вперед, опереться о пол одноименной рукой пальцами в эту сторону на расстоянии шага от толчковой ноги и махом одной и толчком другой выйти в стойку на руках ноги врозь. Отталкиваясь поочередно руками, прийти в стойку ноги врозь, руки в стороны.

Слайд 3 Обучение:
1. Стойка на руках ноги врозь у стены.

2.

Обучение:1. Стойка на руках ноги врозь у стены.2. Тоже перенося тяжесть

Тоже перенося тяжесть тела с одной руки на другую.

3.

Со стойки на руках у стенки опираясь одной ногой, опуская другую, сойти со стойки с поворотом на 900 в стойку ноги врозь …
руки в стороны (вторая часть «колеса»).

4. Махом одной и толчком другой, поочередно ставя руки на пол, стойка на руках ноги врозь с помощью и вторая часть «колеса» (поочередно опуская ноги и толкаясь руками в стойку ноги врозь, руки в стороны).

5. Переворот «колесом» в сторону с помощью.

6. То же самостоятельно.

Слайд 4 Типичные ошибки:
Ø руки и ноги ставятся не на

Типичные ошибки:Ø руки и ноги ставятся не на одной линииØ переворот

одной линии

Ø переворот выполняется не через стойку на руках

Ø

голова не отклонена назад

Ø нет прохождения через вертикаль.

Слайд 5 Страховка и помощь:
Помогать одной рукой за пояс, другой

Страховка и помощь:Помогать одной рукой за пояс, другой под плечо, или

под плечо, или захватом обеими руками скрестно за поясницу.


Слайд 6 Подводящие упражнения:
а) махи ногами в сторону. Во время

Подводящие упражнения:а) махи ногами в сторону. Во время маха коснитесь прямой

маха коснитесь прямой ногой руки,удерживая руки на уровне плеч,

несгибаясь. Махи выполняйте медленно,быстро и очень быстро;
б) широкое разведение ног в стороны до положения близкого к прямому шпагату, без наклона вперед;
в) наклоны в сторону. Наклоняйтесь до опоры рукой о пол, слегка сгибая опорную ногу, и, поднимая свободную, оттолкнитесь рукой и выпрямитесь в исходное положение (рис. 1.б).
Выполни это упражнение несколько раз вправо и влево, и следите за точностью наклона, четкостью отталкивания и сохранением равновесия. Свободная нога все время прямая;

Слайд 7 Подводящие упражнения:
г) стойка на руках махом. Стойку выполняйте

Подводящие упражнения:г) стойка на руках махом. Стойку выполняйте из положения руки

из положения руки вперед-вверх широким шагом вперед.Руки ставьте на

пол на расстоянии шага от ноги на ширине плеч. Стойте прямо, не сгибаясь и не прогибаясь, смотрите на кисти рук;
д) перенесение веса тела на правую и левую руку в стойке на руках. Это упражнение выполняйте у стены или с поддержкой товарища.
Определение толчковой ноги. Для определения толчковой ноги и стороны, наиболее удобной для выполнения колеса, рондата и поворотов в прыжке, проделайте несколько раз следующие упражнения:

Слайд 8 Подводящие упражнения:

1) стойку махом толчком то левой, то

Подводящие упражнения:1) стойку махом толчком то левой, то правой ногой;2) шпагат

правой ногой;
2) шпагат на правую и левую ногу;
3) поворот

прыжком на 360° и более градусов то направо, то налево.

  • Имя файла: metodika-obucheniyu-perevorota-v-storonu-koleso.pptx
  • Количество просмотров: 112
  • Количество скачиваний: 0