Презентация на тему Классный час Здоровое питание классный час по зож (3 класс)

укрепить здоровье, так и разрушить его. Печенье на завтрак,

газировка и шоколадка на обед, чипсы и сладости в промежутке – это очень вредно для наших растущих организмов. Школьники нуждаются в сбалансированном
питании, с высоким содержанием
витаминов и микроэлементов,
которые помогают нам развиваться
и оставаться здоровым.

того чтобы пища поступала равномерно в течении всего дня.

хлеб, чай, молоко.
В школе: яйцо или творог (омлеты или

запеканки в столовой), чай, кофе, молоко.
В течение длинного школьного дня возможен и дополнительный перекус тем, что взято с собой: йогурт, сухофрукты, фрукты, соки.

ОБЕД
Обед: обязательно горячее жидкое
блюдо, мясо или рыба. Салат
с заправкой из растительного масла,
овощные гарниры к мясу или рыбе.
Хлеб грубого помола. Чай, кофе, сок.

овощи по выбору.
УЖИН
Вечер: творог или овощи в
любом виде, рыба,

молоко,
кефир, сок.

магазине, с выбора свежих и качественных изделий.
Старайтесь покупать

в сезон местные фрукты и овощи, так как заморские собирают слегка недозрелыми, чтобы их удобнее было транспортировать,
также пока они к нам
едут, то теряют
значительную часть
своих витаминов.

Выбор продуктов