пользу вашему здоровью. Здоровье даётся человеку один раз и
на всю жизнь. Берегите его с самого детства!Главное – не переедайте.
Ешьте в одно и то же время простую свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организм
Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
Питание должно быть максимально разнообразным.
Овощи и фрукты должны быть на столе ежедневно.
Ежедневно в рационе должны присутствовать молоко и молочнокислые продукты, но не более 200 мл в сутки. Минимум 2 раза в неделю необходимо есть натуральный творог.
