Презентация на тему по физической культуре на тему Метание мяча на дальность

и т.д.
Чаще всего в школе метают мяч и гранату.
Граната

для юношей весом около 700г., для девушек весом 500гю
Мяч 350-450г.

упражнения для растягивания мышц и связок,
активно участвующих в броске.

Не проводить встречных метаний.
Выполнять упражнения в шеренге, разомкнутой на вытянутые руки.
Строго устанавливать очередность метаний снарядов.
Собирать снаряды по команде учителя, после того как все выполнят
метания.
Перед выполнением метания убедиться, что в секторе метания никого нет.
Не производить метание без разрешения учителя, не оставлять без
присмотра инвентарь (мячи, гранаты).
Нельзя стоять справа от метающего, находиться в зоне броска.
Нельзя ходить за метательными снарядами без разрешения.
Нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском.

разбега строго индивидуальна);
разбег выполняется с ускорением, но следует помнить,

что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.
Замах
в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад;
одновременно поворачивать туловище направо;
затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком кнаружи, с поворотом таза в ту же сторону;
этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнать туловище.

энергично поворачивается грудью к направлению разбега;
рука, слегка сгибаясь в

локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх-вперед.
Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощному броску.

Держание мяча слишком крепко

или слишком слабо.



Таз и правая нога слишком
вывернуты вправо



Метающая рука не полностью
выпрямлена.

от туловища.


При броске голова и верхняя часть
туловища отклоняются

влево.


Левая нога «стопорит», в результате
чего метатель сгибается в пояснице.


Правая нога выставлена вперед, поэтому
невозможно нормальное перенесение усилия.

Ошибки, допускаемые при метании:

на 30-35 метров.