Презентация на тему по физической культуре на тему Упражнения на выносливость

долго работать. Или медленно уставать. Хотя, по сути, это

одно и то же.
И как наш организм это реализует? Как можно заставить мышцы работать дольше, чем обычно?
Да точно так же, как их можно вообще заставить работать. Нужно просто подвести к ним питание и прикрутить выключатель. Роль питания выполняет глюкоза, гликоген и другие подобные соединения. А выключатель – мозг, соединенный с каждой клеткой тела через сеть нейронов.

или группы мышц. Чтобы развить мышечную выносливость, необходимо выполнять большое

количество повторений в упражнениях. Подойдут такие упражнения как: отжимания, подтягивания, приседания, скручивания. Результат: спустя несколько месяцев занятий, вы почувствуете, что довольно легко и с большим количеством повторений сможете выполнять те упражнения, которые раньше вам давались с трудом.

нагрузках, ваше сердце, легкие и сосуды смогут эффективно функционировать

довольно долгий отрезок времени.  Для развития сердечно-сосудистой системы, самыми гарантированными упражнениями являются: бег, плавание, скакалка, велотренажер, круговые тренировки, лыжи.

отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в

результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. Для бега характерен, в целом, тот же цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и функциональные группы мышц. Отличием бега от ходьбы является отсутствие при беге фазы двойной опоры.

время различных дистанций.[1] При этом в подводном положении по действующим

ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.

трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся

к циклическимвидам спорта. Олимпийский вид спорта с 1924 года.