Слайд 2
Цели и задачи:
Цель: формирование всесторонне физически развитого, активного
и творческого гражданина, любящего природу.
1.Познакомить со спортивным ориентированием,
его историей и технико-тактической подготовкой.
2.Способствовать привлечению к занятиям этим видом спорта через тур. Полосы, «Зарницы».
3.Развивать двигательные качества, память, внимание, личностные качества
4.Соблюдать принцип природосообразности.
Слайд 3
История спортивного ориентирования.
Родина ориентирования – страны скандинавского полуострова,
1897 г – первые соревнования в Бергене (Норвегия).
В настоящее
время – лидеры в этом виде страны Европы, затем США, Канада, Австралия и т. д.
1958г.- студенты ГГУ участники слёта туристов г. Ленинграда.
1965г. – ориентирование самостоятельный вид спорта и включение его в физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР»
Слайд 4
Что такое спортивное ориентирование ?
-проводится зимой и летом,
днём и в ночных условиях, среди детей, юношей и
девушек, женщин и мужчин
-задача участника: в наикратчайшее время, пользуясь картой и компасом, пройти контрольные пункты, расположенные на местности.
Виды ориентирования: классика,по выбору, маркировка, заданная дистанция, эстафета, рогейн.
Отметку на КП делают компостером, либо с помощью чипа(электронное устройство, оставляющее свой штрих-код в памяти приёмника на КП.
Спортивное ориентирование широко использует электронные системы фиксирования и оценки результата, расчёта скорости передвижения спортсмена.
Слайд 6
Разновидности спортивного ориентирования
Слайд 8
Средства для развития основных физических качеств.
Развитие выносливости:
Кроссовый
бег, бег на отрезках, подвижные игры с элементами бега,
спортивные игры, специальные беговые упражнения на отрезках и т. д.
Развитие силы:
Упражнения с весом собственного тела, с амортизаторами, беговые упражнения и вбегание в гору, спортивные и подвижные игры с отягощениями.
Развитие ловкости: упражнения с предметом, подвижные и спортивные игры, различные виды прыжков.
Развитие быстроты: бег на отрезках до 60 м с мах скоростью, беговые эстафеты, игры.
Развитие гибкости: ОРУ на гибкость.
Слайд 10
С чего начать ?
Компас и основные приёмы обращения
с компасом.
Ориентирование карты: чтобы сориентировать карту, нужно приложить компас
к карте, а затем развернуть её так, чтобы линии магнитного меридиана располагались параллельно направлению стрелки компаса.
Изучение топографических знаков.
Слайд 12
Средства для развития тактической дисциплины в ориентировании.
Для развития
памяти:
Запоминание одинаковых
чисел, символов, знаков,
Запоминание действий
Запоминание элементов
карты.
Игровые задания
на запо-
мание последователь-
ности предметов, чисел.
Слайд 13
Для развития внимания.
Определение одинаковых знаков
(буквенных или цифровых).
Повтор
задания.
Игровые задания с запретом повторения
какого-либо упражнения или действия.
Нанесение
на карту условных знаков в
последовательности.
Слайд 15
Спортивное ориентирование – здоровьесберегающая технология 21 века
Спортивное ориентирования
предполагает занятия на свежем воздухе зимой и летом, осенью
и весной, бегом, шагом, на лыжах и на велосипеде. Сколько разнообразия и интересных двигательных действий! Сочетание труда умственного и физического, здоровое соперничество и азарт борьбы помогают всем любителям этого вида спорта быть всегда в форме.
