Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему по физической культуре на тему Развитие физических качеств. Сила.

Одной из основных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств. К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Развитие
Развитие физических качеств: Сила Одной из основных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального Основными специфическими для разных двигательных действий видами проявления силы являются:1) собственно силовые качества (к ним Средствами развития силы являются:физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением): упражнения с весом Силовые упражнения в отдельном занятии могут занимать всю основную часть, если воспитание Для развития силы применяют различные методы:Метод максимальных усилий - выполнение упражнений с Метод динамических усилий способствует созданию максимального силового напряжения посредством работы с непредельным Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст от Картинки:https://yandex.ru/search/?texthttps://www.google.ru/Информация:  Спасибо за внимание!http://studme.org/163308264092/meditsina/razvitie_fizicheskih_kachestvhttps://cribs.me/fizicheskaya-kultura/sila-kak-fizicheskoe-kachestvo-opredelenie-vidy-i-raznovidnosti-obuslavlivayushchie-faktory-obshchaya-strategiya-sovershenstvovaniya
Слайды презентации

Слайд 2 Одной из основных задач, решаемых в процессе физического

Одной из основных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение

воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств. К основным

физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.

Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Развитие силы сопровождается утолщением и ростом мышечных волокон.


Слайд 3 Основными специфическими для разных двигательных действий видами проявления силы являются:
1) собственно

Основными специфическими для разных двигательных действий видами проявления силы являются:1) собственно силовые качества (к

силовые качества (к ним относятся понятия «абсолютная» и «относительная»

сила);
2) скоростно-силовые качества (к ним относятся понятия «скоростная» и «взрывная» сила);
3) силовая выносливость.

Слайд 4 Средствами развития силы являются:
физические упражнения с повышенным отягощением

Средствами развития силы являются:физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением): упражнения с

(сопротивлением):
упражнения с весом внешних предметов (гири, разборные гантели

т.д.);
упражнения с преодолением собственного веса тела;
упражнения с использованием спортивных тренажеров;
упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.);
упражнения с использованием сопротивления упругих предметов

Слайд 5 Силовые упражнения в отдельном занятии могут занимать всю

Силовые упражнения в отдельном занятии могут занимать всю основную часть, если

основную часть, если воспитание силы является главной задачей учебного

занятия. В других случаях силовые упражнения выполняются в конце основной части занятия, но не после упражнений на выносливость. Силовые упражнения хорошо сочетаются с упражнениями на растягивание и расслабление. Величину отягощения обычно дозируют весом отягощения, количеством повторений в одном подходе, числом подходов (серий).

Слайд 6 Для развития силы применяют различные методы:
Метод максимальных усилий

Для развития силы применяют различные методы:Метод максимальных усилий - выполнение упражнений

- выполнение упражнений с предельными и около предельными отягощениями.

При одном подходе выполняется 1-3 повторения, 5-6 подходов с отдыхом 4-8 мин. Данный метод связан с развитием "взрывной силы", совершенствованием межмышечной и внутримышечной координации. В тренировке начинающих не используется.

Слайд 7 Метод динамических усилий способствует созданию максимального силового напряжения

Метод динамических усилий способствует созданию максимального силового напряжения посредством работы с

посредством работы с непредельным отягощением с максимальной скоростью. Это

обеспечивается применением малых и средних отягощений. Выполняется 3-6 серий по 15-20 повторений, отдых 2-4 мин. Данный метод способствует развитию скоростно-силовых качеств.

Слайд 8 Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и

Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст

юношей считается возраст от 13—14 до 17—18 лет, а

у девочек и девушек — от 11—12 до 15—16 лет. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет.

  • Имя файла: prezentatsiya-po-fizicheskoy-kulture-na-temu-razvitie-fizicheskih-kachestv-sila.pptx
  • Количество просмотров: 133
  • Количество скачиваний: 0