Презентация на тему по физической культуре на тему Обобщение опыта работы

«СЛАДА» среди женщин в весовой категории до 67 кг.

дифференцированного и индивидуального подхода на уроках

школьников;
Провести анализ полученных данных;
Выявит группы ослабленных детей;
Предложить методики коррекции

физического развития.

на вдохе
и выдохе

на вдохе
и выдохе

брюшного пресса
и спины

спиной к стене, касаясь ее пятками, спиной, плечами, головой.

Сохраняя прямое положение, сделать 3 шага перед; выпад правой ногой вперед, руки за голову, принять и.п. то же - с другой ноги.
Упражнение 2. Стоя у стены, проверить правильность прямого положения тела. Сделать 3 шага вперед, руки на пояс. Соединить лопатки, подняться на носки (живот втянут), опуститься на всю ступню, расслабиться. Руки за голову (плечи развернуть), подняться на носки; принять и.п.
Упражнение 3. Стойка ноги врозь, гимнастическая палка на плечах, взяться руками за ее концы. Подняться на носки, руки вверх (палка в горизонтальном положении), принять и.п. полуприсед, руки вверх; принять и.п.
Упражнение 4. Стойка ноги врозь, палка на плечах, поворот направо, руки вверх (смотреть на палку); принять и.п. То же - в другую сторону.

Подняться на носки, руки вверх (палка горизонтально), наклон вправо,

палку за голову; принять и.п. То же — в другую сторону.
Упражнение 6. Сидя ноги врозь, руки вверх (палка горизонтально). Наклон вперед, прогибаясь в грудной части позвоночника, палку за спину; выпрямиться (палка на полу), упор лежа, сзади прогнувшись; принять и.п.
Упражнение 7. Лежа на спине, руки вверх (палка горизонтально на полу по отношению к туловищу). Перекат вправо в положение лежа на животе, прогнуться (головавыше палки), расслабиться; принять и.п. То же - в другую сторону.
Упражнение 8. Сидя ноги врозь, руки вверх, палка горизонтально. Сидя углом нош врозь (коснуться носками палки, спина прямая); принять и.п.
Упражнение 9 Лежа на животе, руки согнуты на уровне груди. Выпрямить рук: (тело прямое, лопатки свести, живот втянуть), принять и.п.
Упражнение 10. Стойка на носках, руки на поясе, палка на полу, вертикально пс отношению к занимающемуся. Прыжки на двух ногах из полуприседа в полуприсед через палку.
Ходьба на месте до полного восстановления дыхания. Количество повторений и темп каждого упражнения определяется индивидуально, в зависимости от физического состояния, возраста.

носках, руки на поясе, на голове книга - ходьба

по одной линии, сохраняя прямое положение тела.
Упражнение 2. То же в полуприседе, ходьба выпадами, широким шагом, танцевальными шагами (вальсовый шаг вперед, в сторону, с поворотом).
Упражнение 3. Стоя спиной к стене и касаясь ее выступающими частями тела. медленно присесть, не отходя от стены; также медленно выпрямиться.
Упражнение 4. Лежа на спине; ноги согнуты, выпрямить ноги вперед (по отношению к туловищу), согнуть, опустить (не отрывая плеч от пола и не поднимая головы).
После выполнения динамической паузы походить на месте, расслабиться.

индивидуальный.

одновременно. Он предполагает однородный состав занимающихся и применяется при

проведении строевых, порядковых и общеразвивающих упражнений в подготовительной и заключительной частях, а иногда и в основной части занятий.

признаку, физической подготовленности; этот способ применим главным образом в

основной части занятий.

смен определяется пропускной способностью используемых снарядов (например, по количеству

пролетов гимнастической стенки) или условиями, в которых проводятся занятия. Посменный способ применяют для проведения спортивных игр, когда число занимающихся превышает число участников в игре.

по 2—3 человека для выполнения установленных на каждой «станции»

упражнений. При определении численного состава группы исходят из необходимости обеспечить занятость всех занимающихся одновременно и пропускной способности «станций». Этот способ обеспечивает значительное повышение моторной плотности занятий и используется одновременно как один из методов тренировки.

преподавателя. При этом способе разрешаются индивидуальные для каждого учащегося

задачи.

двигательных качеств в течение определенного времени,
метод наблюдения за

деятельностью, поведенческими и личностными особенностями подростков, ведением ими здорового образа жизни, умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность,
устный и письменный опрос для оценки теоретических и методических знаний,
контрольные испытания, предложенные специалистами и разработанные учителем, включая в учебные нормативы по выявлению степени овладения учащимися двигательными навыками (техники движений).

1) устранение ненужных пауз на уроке, которое осуществляется несколькими

способами: обеспечив спортивным инвентарем всех членов учебной группы; выполняя с учениками в паузах подготовительные и подводящие упражнения; поручая ученикам наблюдение за качеством выполнения упражнений одноклассниками;
2) осуществление постоянного контроля учителя за учениками в процессе всего урока (школьники предупреждены, что все их действия и поведение будут оценены, причем оценивается не только уровень знаний, умений и навыков, приобретаемых ими на уроке, но и их активность, внимательность и дисциплинированность);
3) включение в учебную деятельность всех учеников, даже тех, которые освобождены от выполнения физических упражнений. Освобожденные, присутствующие на уроке, получают задание внимательно следить за тем, что делают остальные, мысленно выполнять все упражнения. Известно, что идеомоторная тренировка не только способствует формированию двигательных умений, но и развивает (в незначительной степени) физические качества. Освобожденных учеников следует привлекать к судейству, использовать в роли помощников - организаторов.