Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Правила здорового образа жизни

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления, одновременно уменьшив на своем столе количество переработанных продуктов и исключив из рациона откровенно вредные блюда (слишком
Правила здорового образа жизниВыполнила работу ученица 9Б класса : Иванишко Эвелина. Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует 2.Достаточное количество воды Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 3.Физические нагрузки Речь идет всего лишь о приятных занятиях – таких, как 4.Ходить пешком Ходьба – простое, но при этом уникальное средство надолго сохранить 5.Дышать свежим воздухом Необходимо позаботиться о том, чтобы в ваши легкие поступало 6.Правильный режим дня Ложась спать и поднимаясь в одно и то 7.Снижение уровня стрессаСтарайтесь не доводить себя до изнеможения, работая на износ. Избегайте 8.Избавление от вредных привычекКурение вызывает проблемы с кожей, зубами, горлом, сосудами, легкими, 9.Формирование  «позитивного образа»Действенный способ укрепить здоровье – это выглядеть как здоровый и Спасибо за внимание!!!!!
Слайды презентации

Слайд 2 Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь

диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой

пищи собственного приготовления, одновременно уменьшив на своем столе количество переработанных продуктов и исключив из рациона откровенно вредные блюда (слишком жирные, слишком острые, слишком сладкие и т.п.).

1.Правильное питание


Слайд 3 2.Достаточное количество воды
Человеку для нормального существования требуется

2.Достаточное количество воды Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее

выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не

жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Это необходимо для выведения из организма шлаков и токсинов и вообще для поддержания баланса: кислотно-щелочного, термического, гемодинамического и пр. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

Слайд 4 3.Физические нагрузки
Речь идет всего лишь о приятных

3.Физические нагрузки Речь идет всего лишь о приятных занятиях – таких,

занятиях – таких, как катание на велосипеде или на

роликах, игра в теннис или легкая гимнастическая разминка. Главное – делать это не время от времени, а постоянно, хотя бы через день.

Слайд 5 4.Ходить пешком
Ходьба – простое, но при этом

4.Ходить пешком Ходьба – простое, но при этом уникальное средство надолго

уникальное средство надолго сохранить здоровье и молодость. Ходьба укрепляет

сосуды, нормализует артериальное давление, тренирует мышцы и суставы и даже способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Условие только одно – ходить надо не менее 20-30 минут в день, и шаг при этом должен быть не прогулочным, а энергичным.

Слайд 6 5.Дышать свежим воздухом
Необходимо позаботиться о том, чтобы

5.Дышать свежим воздухом Необходимо позаботиться о том, чтобы в ваши легкие

в ваши легкие поступало как можно больше свежего и

чистого воздуха. Это значит, что упражнения и пробежки следует совершать подальше от движущегося транспорта. Прогуливаться следует там, где больше зелени. Если же вы проживаете в сильно загазованном районе, обязательно выбирайтесь хотя бы раз-два в неделю на природу: в лес или на берег водоема.

Слайд 7 6.Правильный режим дня
Ложась спать и поднимаясь в одно

6.Правильный режим дня Ложась спать и поднимаясь в одно и

и то же время, вы будете ощущать себя гораздо

бодрее и энергичнее, чем при полном отсутствии всякого расписания. Следует также учитывать естественные биоритмы человека и их связь с суточным циклом – уже давно доказано, что сон до полуночи дает организму гораздо больше отдыха, чем даже самое позднее пробуждение.

Слайд 8 7.Снижение уровня стресса
Старайтесь не доводить себя до изнеможения,

7.Снижение уровня стрессаСтарайтесь не доводить себя до изнеможения, работая на износ.

работая на износ. Избегайте участия в конфликтах и агрессивных

спорах. Не смакуйте плохие новости и криминальные происшествия. Не смотрите фильмы, которые вам неприятны, даже за компанию. Вообще, старайтесь не делать того, что ухудшает ваше настроение, потому что с настроением неразрывно связано состояние нашей нервной системы и внутренних органов.


Слайд 9 8.Избавление от вредных привычек
Курение вызывает проблемы с кожей,

8.Избавление от вредных привычекКурение вызывает проблемы с кожей, зубами, горлом, сосудами,

зубами, горлом, сосудами, легкими, желудком... Частое употребление алкоголя разрушает

нервную систему и повышает аппетит, заставляя человека «закусывать» сверх меры, набирая лишний вес. Компьютерные игры со временем вызывают сильную зависимость, отупляют, ведут к ухудшению зрения и нарушению осанки. 

Слайд 10 9.Формирование «позитивного образа»
Действенный способ укрепить здоровье – это выглядеть

9.Формирование «позитивного образа»Действенный способ укрепить здоровье – это выглядеть как здоровый и

как здоровый и успешный человек. Только уверенность в себе

и контроль своего внешнего вида принесет хорошие результаты. Вы очень быстро увидите изменения, если каждый день будете соблюдать вот эти условия:
Держите спину прямо, а подбородок – высоко.
Следите за тем, чтобы плечи были расправлены.
Улыбайтесь.
Одевайтесь так, чтобы нравиться себе.
Не общайтесь с людьми, которые много жалуются и говорят о болезнях.

  • Имя файла: pravila-zdorovogo-obraza-zhizni.pptx
  • Количество просмотров: 98
  • Количество скачиваний: 0