Что такое findtheslide.com?

FindTheSlide.com - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация, доклад на тему Скоростная(координационная) лестница

Презентация на тему Скоростная(координационная) лестница, из раздела: Спорт. Эта презентация содержит 25 слайда(ов). Информативные слайды и изображения помогут Вам заинтересовать аудиторию. Скачать конспект-презентацию на данную тему можно внизу страницы, поделившись ссылкой с помощью социальных кнопок. Также можно добавить наш сайт презентаций в закладки! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них. Все права принадлежат авторам презентаций.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Развитие двигательных качеств  через использование на уроке скоростной лестницы
Текст слайда:

Развитие двигательных качеств через использование на уроке скоростной лестницы


Слайд 2
Скоростная (координационная) лестница - это один из самых распространенных и эффективных тренажеров для
Текст слайда:

Скоростная (координационная) лестница - это один из самых распространенных и эффективных тренажеров для оздоровительных занятий и тренировок спортсменов во многих видах спорта. Лестница является снаряжением, нацеленным на активные спортивные упражнения..


Слайд 3
Мышцы человекаСкоростные лестницы тренируют, как мышцы большие и быстрые, так и близко
Текст слайда:

Мышцы человека

Скоростные лестницы тренируют, как мышцы большие и быстрые, так и близко лежащие к костному аппарату, которые образуют каркас опорно-двигательного аппарата. Каркасные мышцы труднее всего тренировать, т.к. они глубокие, и ограниченное количество видов упражнений способно их задействовать.


Слайд 4
Упражнения на лестнице заставляют неврологическую систему человека посылать дополнительную информацию в его
Текст слайда:

Упражнения на лестнице заставляют неврологическую систему человека посылать дополнительную информацию в его мускулы с огромной скоростью, включая в работу все больше и больше моторных клеток. Это помогает человеку быть быстрее, подвижнее и ловчее.


Слайд 5
Виды скоростных (координационных) лестниц:Традиционная Лестница Плоская Лестница
Текст слайда:

Виды скоростных (координационных) лестниц:

Традиционная Лестница

Плоская Лестница


Слайд 6
комплект - удобная сумка для переноски;  - 4 колышка для фиксации лесенки
Текст слайда:

комплект - удобная сумка для переноски;  - 4 колышка для фиксации лесенки на травяных покрытиях;  - 11(и более) пластиковых поперечен на прочных нейлоновых лентах; -  цвет жёлто-черный.


Слайд 7
Применение скоростной лестницы возможно во многих видах спорта, такие как, баскетбол, футбол,
Текст слайда:

Применение скоростной лестницы возможно во многих видах спорта, такие как, баскетбол, футбол, хоккей, волейбол, теннис, легкая атлетика и во многих других.


Слайд 8
У детей школьного возраста 11-13 лет активнее развиваютсяСкоростно – силовые качества Общая выносливостьЛовкость
Текст слайда:

У детей школьного возраста 11-13 лет активнее развиваются


Скоростно – силовые качества
Общая выносливость
Ловкость


Слайд 9
Скоростно-силовые качестваЭто способность к проявлению максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени
Текст слайда:

Скоростно-силовые качества

Это способность к проявлению максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений.
Система упражнений скоростно-силовой подготовки направлена на решение основной задачи - развитие быстроты движений и силы определенной группы мышц
Упражнения с преодолением собственного веса тела
Упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением
Упражнения, связанные с преодолением сопротивления внешней среды


Слайд 11
Основными методами развития общей выносливости являются:*Метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной
Текст слайда:

Основными методами развития общей выносливости являются:

*Метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;
*Метод повторного интервального упражнения;
*Метод круговой тренировки;
*Игровой метод;
*Соревновательный метод.


Слайд 13
Развитие ловкостиЛовкость — это умение быстро и наиболее совершенно решать двигательные задачи. Чтобы
Текст слайда:

Развитие ловкости

Ловкость — это умение быстро и наиболее совершенно решать двигательные задачи. Чтобы быть ловким в движениях, надо быть сильным, быстрым, выносливым, а нередко и иметь высокие волевые качества. Без силы, быстроты и других качеств ловкости в движениях не существует. Чем неизвестнее, сложнее движения и действия, чем быстрее надо проявить ловкость, тем она должна быть совершеннее. В особенности нужна ловкость при неожиданно возникающей двигательной задаче, требующей быстроты ориентировки и безотлагательного выполнения, когда нет ни секунды времени на раздумывание.


Слайд 14
С использованием скоростной лестницы физические качества развиваются под нужды конкретного вида спорта,
Текст слайда:

С использованием скоростной лестницы физические качества развиваются под нужды конкретного вида спорта, часть из них являются универсальными, но практически все они направлены на улучшение координации и скорости работы ног, техники движений и баланса.

Как и во многих упражнениях на технику, здесь больше важна правильность выполнения, а не скорость выполнения.
Сначала нужно учиться делать как надо, а потом учиться делать как надо и в то же время — быстро.




Слайд 15
Работа рукамиПри выполнении упражнений на скорость работы ног, позволяющих увеличить частоту шага
Текст слайда:

Работа руками
При выполнении упражнений на скорость работы ног, позволяющих увеличить частоту шага при беге, работа руками так же важна, как и работа ногами. Невозможно бежать, двигая ногами с одной скоростью, а руками — с другой. Скорость должна быть одинаковой, соответственно, руки нужно тренировать одновременно с ногами и желательно с необходимой амплитудой.
Высота центра тяжести
Практически все изменения направления движения связаны с понижением центра тяжести. Старайтесь делать эти упражнения не на прямых ногах, а на согнутых — так в игре вам будет проще применить полученные навыки.
 


Слайд 17
Здоровье и безопасность во время занятий на лестнице Лестницы для выполнения упражнений
Текст слайда:

Здоровье и безопасность во время занятий на лестнице

Лестницы для выполнения упражнений следует размещать так, чтобы обеспечить достаточно свободного пространства с обеих концов лестниц и по обе стороны от них.
Избегайте утомления, которое приводит к ухудшению техники выполнения движений и замедлению работы ног.
Правильная постановка ног помогает предотвратить травмы и повреждения ступней и голеностопных суставов.
Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость выполнения движений.


Слайд 18
Упражнений на  координационной лестнице существует много, насчитывают 101 упражнение.
Текст слайда:

Упражнений на  координационной лестнице существует много, насчитывают 101 упражнение.


Слайд 19
Основные виды движений и упражнений.
Текст слайда:

Основные виды движений и упражнений.


Слайд 25
ЗаключениеДля развития скоростных и координационных способностей у школьников необходимо искать новые средства,
Текст слайда:

Заключение

Для развития скоростных и координационных способностей у школьников необходимо искать новые средства, повышающие интерес к урокам физической культуры. Координационная лестница- это отличный тренажер, чтобы повысить скорость и ловкость передвижения ног, координацию движений, баланс, ритмичность, так необходимых в разных видах спорта, особенно игровых, командных, где от игрока требуется особая реакция, быстрая смена направлений движения. Применение координационных (скоростных) лестниц позволит заинтересовать большее количество занимающихся в школьной секции.