Презентация на тему 5 тибетцев, 5 жемчужин – залог крепкого здоровья презентация к уроку (подготовительная группа)

омолаживающий эффект, который выражается внешне: свежеет кожа, разглаживаются морщинки,

подтягивается отвисшая кожа и так далее.
Нормализуется вес.
Восстанавливается зрение, обостряется слух.
Повышается работоспособность и выносливость.
Уходят некоторые хронические заболевания.
Улучшается состояние позвоночника.
Улучшается настроение, добавляется позитивный настрой и добавляется мощный заряд энергии.
Итак, этот комплекс поможет вам укрепить здоровье, наполнит тело энергией и бодростью!

http://pedsovet.su/

стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне

плеч руками.

Теперь начинаем вращение всего тела, слева направо по часовой стрелке вокруг себя.

Количество оборотов регулируется появлением головокружения, 3-5 оборотов вполне достаточно для начала

http://pedsovet.su/

на пол.
Руки направьте вдоль тела. Важно помнить, что

ладони следует прижать к полу. Пальцы вместе.
Приподнимите голову и прижмите подбородок к груди.
Поднимите ноги, стараясь сохранить положение ягодиц на полу.
Зафиксируйтесь в этом положении на то время, на которое вам комфортно.
Затем медленно вернитесь в исходное положение.

http://pedsovet.su/

состояние. Начните с того, что нужно сесть на колени

. При этом они расставлены на уровне ширины таза. Позвоночник прямой. Бедра расположены вертикально. Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине.
Установите кисти рук на поверхность ягодиц и медленно откиньте голову назад, прогибая спину и выпятив грудь вперед. Упирайтесь в бедра и по окончанию действия вернитесь в исходное положение, примкнув подбородок у груди.

на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями,

расположенными примерно на ширине плеч.
Ваши ладони должны стоять по бокам и упираться в пол, пальцы рук направлены вперед.Спина должна быть прямой.
Далее вы опускаете голову на грудь и прижимаете ее к ней.
Затем запрокиньте голову (осторожно!) как можно дальше назад вверх, а потом — поднимите туловище вперед до горизонтального положения.