Презентация на тему Урок здоровья. классный час (2 класс) по теме

стройность, величавость, приличие, красота…»

В.ДАЛЬ

- на одном уровне;
если смотреть сзади, голова, шея

и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах и небольшую выпуклость в грудном отделе .

Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении. Формирование осанки у человека продолжается в течение всего периода роста.
Естественные изгибы позвоночника образуются к 6-7 годам жизни ребёнка. Они играют очень важную роль в предохранении внутренних органов и головного мозга от толчков и сотрясений, так как позвоночник приобретает способность пружинить при движениях стоп.

положении позвоночника.
Круглая спина: увеличен грудной отдел и несколько уменьшен

поясничный отдел. Это состояние называется сутулостью.
Плоская спина: грудной и поясничный изгибы уменьшены, амортизационная способность позвоночника снижена.
Седлообразная (кругловогнутая) спина: увеличены грудной отдел и поясничный отдел, живот выпячен.

Круглая спина

Седлообразная

Плоская спина

причин нарушения осанки у детей - неправильная посадка(положение) за

столом во время занятий, школьных уроков, а также при выполнении домашних заданий или при чтении.

Правосторонний сколиоз

Левосторонний сколиоз

S

S -образные сколиозы

к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками.

Сохранить это положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад.

Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.

Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя касания со стеной.

спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться

3-5 с.

Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице

руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову

назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.

Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.

и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться

в и. п.

 Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.

Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.

затем правое колено
Стоя у стены, поднимать к груди поочередно

левое, затем правое колено

Ноги шире плеч, руки опущены. Повороты вправо и влево, руки в стороны

Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол, прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.